infuzii

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au norocul de a avea un metabolism rapid, atunci puteți arde grăsimi aproape fără efort. Dacă sunteți ca restul dintre noi, puteți să începeți metabolismul cu perfuzii și o dietă echilibrată.

După cum știți, fiecare dintre noi are propria noastră rată metabolică unică. Ereditatea reprezintă o parte din acest lucru, dar puteți, de asemenea, să contribuiți la stimularea metabolismului, iar aici perfuziile vă pot ajuta.

Infuzii pentru a vă accelera metabolismul

Menținerea echilibrului adecvat între mușchi și grăsime corporală este cheia atât pentru bunăstarea noastră, cât și pentru aspectul nostru.

Știm că există oameni cu metabolismuri care le lasă să ardă grăsimi aproape fără efort, permițându-le astfel să-și mențină greutatea și talia pe toată durata vieții. Uneori, din cauza eredității, nu suntem în stare să slăbim în ciuda unei diete aspre și aproape că ne înfometăm, deseori în detrimentul sănătății noastre.

Dar ce poți face? În mod ideal, ar trebui să mâncați o dietă echilibrată, cu toate vitaminele și mineralele esențiale. De asemenea, ar trebui să consumați în continuare proteine ​​pentru a vă menține mușchii puternici. Pe langa acestea perfuzii pentru stimularea metabolismului sunteți sigur că vă vor ajuta să reușiți în obiectivul dvs. de slăbire.

1. Coji de mere și scorțișoară

Cojile de mere sunt cunoscute pentru proprietățile lor de slăbire, dar de ce? Practic, din două motive: acid ursolic și colagen activ. Acidul ursolic din cojile de mere previne uzura articulațiilor, controlul colesterolului și vă menține oasele puternice și sănătoase. Colagenul activ are grijă de piele și păr.

Ambele sunt minuni naturale. Prin urmare, puteți folosi coji de mere pentru a face una dintre cele mai eficiente perfuzii pentru a vă stimula metabolismul.

Cum faci o infuzie din coji de mere și scorțișoară? Este ușor. Luați doar coji de trei mere, adăugați la un litru de apă și aduceți la fierbere. Odată ce încep să fiarbă, adăugați o lingură de scorțișoară. Bucurați-vă de această infuzie delicioasă pe tot parcursul zilei.

2. Ceai verde și scorțișoară

Nu este un secret ceaiul verde este una dintre cele mai bune infuzii pentru stimularea metabolismului. Nu numai că este bogat în antioxidanți și bun pentru inimă și digestie, dar de asemenea te va ajuta să slăbești. Când combinați ceaiul verde cu scorțișoară, veți obține o băutură minunată, care este un plus excelent pentru orice dietă.

Nu trebuie să faceți altceva decât să pregătiți ceai verde în modul obișnuit și să adăugați puțină scorțișoară. Dacă îl beți de două ori pe zi, la micul dejun și după-amiaza, veți observa rezultate.

3. Ananas cu ghimbir

După cum știți deja, ananasul este un fruct cu curățare și detoxifiere proprietăți. Ghimbir de asemenea posedă proprietăți antiinflamatorii și este excelent pentru îngrijirea sistemului digestiv. Atunci când ambele sunt combinate, rezultatul este un remediu excelent și ușor de purificare pentru a vă accelera metabolismul.

În plus, aceasta este una dintre cele mai delicioase și mai slabe infuzii pentru a vă stimula metabolismul. Cum ai putut rezista? Nu vei putea. Ar trebui să fie băut de două ori pe zi, la micul dejun și la cină.

Cum pregătești o infuzie de ananas și ghimbir? Mai întâi, aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Apoi adăugați o lingură de ghimbir, lăsați să se absoarbă și filtrați. Luați două felii de ananas și treceți printr-un robot de bucătărie sau blender. După aceasta, amestecați sucul rezultat cu infuzia de ghimbir. Ați încercat deja? Ce mai astepti?

4. Ardei Cayenne, ceai verde și miere

Ardeiul Cayenne, mierea și ceaiul verde sunt toate elemente termogene care vă pot stimula metabolismul. Nu vă fie teamă să încercați acest amestec; este bine cunoscut și foarte benefic. Dacă beți la prânz, această infuzie vă va reduce pofta de mâncare și vă va ajuta să evitați gustările clasice de după-amiază.

Este ușor de realizat. Pregătiți doar o ceașcă de ceai verde ca de obicei și adăugați un vârf de piper Cayenne (dar nu prea mult pentru a face ceaiul de băut!) Și o lingură de miere. Băutura rezultată vă va ajuta să accelerați metabolismul pentru a vă atinge obiectivul de slăbire. Nu ezitați să-l încercați astăzi!

Sfaturi excelente pentru a vă accelera metabolismul

1. Mănâncă alimente nutritive pentru micul dejun

Cand tu alimentează-ți corpul cu energie dimineața, îl pui la lucru imediat, absorbind substanțele nutritive și arzând grăsimile pentru a-ți începe ziua.

Ce zici de unii ovaz? Sau ce zici de niște pâine prăjită de grâu integral cu spanac și brânză feta? Aceste alimente sunt ideale pentru a porni metabolismul primul lucru dimineata.

2. Include alimente bogate în Omega 3 în dieta ta

Alimente precum ton și somon, care sunt bogate în Omega 3, conțin grăsimi sănătoase care vă stimulează metabolismul. Aceste alimente reduc și inflamația și controlează hormonii responsabili de depozitarea grăsimilor.

3. Nu săriți niciodată mesele

Sari peste mese? Este o mare greșeală. În mod ideal, ar trebui să mâncați șase mese mici pe tot parcursul zilei, micul dejun fiind unul dintre cele mai importante. Mâncarea regulată îi spune organismului că mâncarea este disponibilă în mod regulat.

Când omiteți mesele, corpul dumneavoastră crede că alimentele nu mai sunt disponibile și că ar trebui să intre în modul de depozitare a grăsimilor pentru a economisi energie. Prin urmare, este important să mâncați șase mese sănătoase pe zi, asigurându-vă că includeți fructe, fibre și unele proteine.

A își aminti să mâncați o dietă echilibrată, mențineți un stil de viață activ și bea aceste infuzii care, fără îndoială, te vor ajuta să-ți atingi obiectivul de slăbire.