12 iunie 2020 de SheFinds Health

Întotdeauna trebuie să fii atent la alimentele pe care le consumi, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu. Anumite alimente vă pot afecta sănătatea și greutatea, deci este important să vă uitați cu atenție la ceea ce mâncați și la fiecare ingredient care intră în alimentele dvs. Și, din păcate, există anumite alimente cu aspect sănătos, care sunt de fapt alimente nesănătoase, deghizate.

grăsimilor

În timp ce salata este aproape întotdeauna o alegere inteligentă, există multe sosuri pentru salată, care sunt exact opusul. Majoritatea dintre noi am realizat deja că ar trebui să decupăm pansamente cremoase sau bogate și să optăm pentru ceva mai bun, dar există o altă greșeală pe care oamenii o fac adesea.

Preparatele pentru salate cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt la fel de bune pentru dvs. pe cât sună. Este adevărat că alimentele cu un conținut mai scăzut de grăsimi ar putea fi mai puțin susceptibile de a provoca creșterea în greutate, există adesea alte ingrediente adăugate la aceste alimente care sunt la fel de rele - dacă nu chiar mai rele decât - grăsimile.

Majoritatea sosurilor de salată cu conținut scăzut de grăsimi își ating aroma prin zahăr, sare și sirop de porumb bogat în fructoză. Aceste ingrediente cu conținut scăzut de grăsimi sunt, de fapt, chiar mai grave pentru sănătatea ta decât grăsimile și sunt la fel de susceptibile să provoace creșterea în greutate.

Data viitoare când doriți să aveți un sos de salată care să fie de fapt sănătos, încercați să îl faceți singur. Majoritatea rețetelor sunt de fapt foarte ușor de urmărit și necesită un număr mic de ingrediente. Cea mai bună parte este că au un gust la fel de bun ca pansamentele cumpărate în magazin și sunt chiar mai bune pentru dvs.