Am menționat recent într-o postare pe blog că din motive de sănătate trebuia să slăbesc. Motive de sănătate destul de grave și care trebuie luate în serios. Sunt foarte pozitiv corpului, de fapt aș merge până la a spune că îmi iubesc corpul de cele mai multe ori, în ciuda numeroaselor schimbări pe care bebelușii și viața le-au făcut. În mine sunt fericit să rămân la dimensiunea 14 sau să fiu mai mic, este în regulă. Dar asta trebuie să fac. Nu sunt 100% sigur că a-l pune aici este cel mai bun lucru de făcut, în caz că nu reușesc. Urăsc cuvintele precum eșecul, pierderea în greutate și pierderea în greutate și toți acești termeni negativi care mă fac să vreau să fug și să mă ascund! Cred că trebuie să spun că lucrez pentru a-mi face corpul sănătos și pentru a mă îmbunătăți.

vreau
Dar despre ceea ce încerc de fapt să vorbesc. Urăsc complet dietele. Ca într-adevăr cu ură și disprețuiește-i! Acesta este doar un lucru pentru mine, îmi place să aud despre povești de succes ale altor oameni cu Weight Watchers și Slimming World și despre lucrurile care au funcționat pentru ei. Am văzut oameni schimbându-și viața și având rezultate foarte pozitive din planuri responsabile ca acestea. Dar nu sunt pentru mine. Deja am multă presiune în viața mea și adăugarea unui alt lucru de menținut, de administrat și organizat nu mă face fericit.

De fiecare dată când am urmat vreodată o dietă, chiar dacă mă bucur de mâncare și merge bine, mă face să încep să-mi pierd puțin mințile. Urăsc să atașez vinovăția la mâncare și să mă simt prost dacă mănânc prea multă brânză sau dacă mă bucur. De asemenea, mănânc deja o dietă destul de sănătoasă, gătesc alimente minunate făcute în casă, primesc mai mult de 5 pe zi, mănânc gustări sănătoase (mai ales), beau apă și nu am prea multă cofeină. Punctele mele slabe sunt brânzeturile și gustările savuroase și, dacă mi se pune o gogoasă, o voi mânca.

Din fericire, ador absolut exercițiile. Îmi place să alerg, să merg pe jos, să înot și recent am început să merg la cursuri la sala de sport. Am încercat cursuri de yoga, pilates și spin și chiar mă bucur de ele. Așadar, planul meu este să fac exerciții fizice aproape în fiecare zi, dacă pot și să urmăresc doar ceea ce mănânc, dar să nu urmez un plan specific. O alimentație sănătoasă este cu adevărat importantă pentru mine și, mai degrabă decât să mă concentrez pe reducerea caloriilor sau să nu mănânc anumite alimente, mă voi distra descoperind alegeri sănătoase, creând rețete noi și mâncând alimente sănătoase absolut delicioase. Dar foarte mult în propriile condiții și după propriile reguli.

Nu voi fi greu cu mine dacă mănânc ceva indulgent, voi merge mai departe și voi avea o odihnă sănătoasă a săptămânii. Nu mă voi simți vinovat, nu voi înnebuni sau nu voi pune prea multă presiune pe mine. Vreau să fiu sănătos și fericit. Cele două lucruri merg mână în mână. Voi face corpul meu sănătos și mă voi îmbunătăți fără să mă pedepsesc și voi privi acest lucru ca pe un lucru pe care îl fac pentru a fi amabil cu mine, pentru că este un lucru pozitiv și nu am nevoie de cuvinte precum pierderea și nu reușesc să ajung acolo.

Cred că ideea mea aici este că vreau să mă bucur de ea, să o tratez ca pe un hobby și să mă distrez. Nu te simți epuizat și vinovat și pe jumătate înfometat. Nu este bine și nu este sănătos. De asemenea, nu vreau să aspir să fiu altceva decât cel mai bun și mai fericit eu. Aș aprecia cu adevărat că, dacă slăbesc, oamenii nu-mi spun că arăt mai bine decât înainte. Sunt la fel de bun la această dimensiune ca oricare altul, sper să fiu o versiune mai sănătoasă și mai sănătoasă a celei care sunt acum. Mi-ar plăcea absolut să aud gândurile oamenilor despre această postare și să aud pe oricine altcineva experiențe de a face acest lucru într-un mod bun și pozitiv, fără stres.

Vă rog să citiți cealaltă postare a mea despre acest subiect pentru a pune totul într-un pic mai mult context.

Detalii tinuta: Rochie - Imbracaminte Tu (de anul trecut)

Încălțăminte - Sandale Hallie - Încălțăminte mai fierbinte (sezonul curent)

Modalități de a urma Vintage Frills