Inimile de cânepă sunt un aliment nou de iubit care te va iubi imediat. Făină de ovăz delicioasă, cereale, iaurt, brânză de vaci, salate, supe și înghețată, Hemp Hearts reprezintă o schimbare încântătoare de ritm față de alte nuci și granola pe care le puteți folosi în mod normal și sunt încântătoare ca gustare pe cont propriu. Acestea sunt, de asemenea, o proteină vegetariană completă, cum ar fi soia și quinoa, ceea ce înseamnă că puteți mânca pur și simplu o porție de inimi de cânepă și puteți servi proteina completă chiar până.

Inimile de cânepă sunt un aliment nou de iubit care te va iubi imediat. Făină de ovăz delicioasă, cereale, iaurt, brânză de vaci, salate, supe și înghețată, Hemp Hearts reprezintă o schimbare încântătoare de ritm față de alte nuci și granola pe care le puteți folosi în mod normal și sunt încântătoare ca gustare pe cont propriu. Sunt, de asemenea, o proteină vegetariană completă, cum ar fi boabele de soia și quinoa, ceea ce înseamnă că puteți mânca pur și simplu o porție de inimi de cânepă și să vă serviți proteina completă chiar în sus.

inimi cânepă

INIMILE DE CÂNEM (semințe de cânepă decorticate) sunt una dintre cele mai concentrate și mai echilibrate surse de proteine, grăsimi esențiale și vitamine din natură. De aceeași importanță, acești nutrienți dezirabili nu sunt însoțiți în INIMILE DE CÂNEM (semințe de cânepă decojite) cu un exces de carbohidrați, zaharuri și grăsimi saturate - substanțe nutritive care sunt deja consumate în exces și care pe termen lung s-au dovedit a fi provocatoare pentru om sănătate.

INIMILE DE CÂNEM (semințe de cânepă decorticate) au fost vândute în cantități crescânde prin magazinele de produse naturiste, profesioniștii din domeniul sănătății și în special persoanelor în vârstă cu probleme cronice de sănătate. Acest produs este la preț și ambalat pentru a fi consumat în cantitate.

Beneficii

Beneficiile presupuse pentru sănătate ale inimilor de cânepă nu au fost dovedite prin studii științifice viabile. Mulți consumatori care mănâncă în mod regulat inimi de cânepă au raportat îmbunătățiri ale sănătății, dar efectele nu au fost legate direct de ceea ce au mâncat. Potrivit EnviroHealthTech.com, inimile de cânepă pot îmbunătăți circulația, ameliora inflamația, pot ameliora bolile cronice, pot reduce riscurile de cancer și pot controla nivelul colesterolului.

Nutriție

GreatHealth.org spune că 1/4 cană de inimă de cânepă are aproximativ 15g proteine, 2,5g fibre dietetice, 4,5g carbohidrați și 15g grăsimi, dintre care 2g sunt saturate. Semințele nu conțin colesterol, sunt fără zahăr și sunt potrivite pentru persoanele cu alergii sau sensibilități la nuci, gluten sau lactoză.

Calorii

Un sfert de cană de inimi de cânepă are aproximativ 240 de calorii. În timp ce acest număr este mare pentru un aliment care este folosit în mod tradițional ca garnitură sau acompaniament, inimile de cânepă sunt pline de substanțe nutritive esențiale bogate în calorii, cum ar fi aminoacizii, acizii grași omega-3 și omega-6.

Inimile de cânepă pot fi folosite ca germeni de grâu sau făină de semințe de in și presărate pe cereale reci sau fierbinți, granola, iaurt sau piureuri. HempHearts.com sugerează asocierea semințelor cu legume fibroase precum spanac, morcovi, țelină, fasole sau muguri și evitarea amidonului pentru a combate potențialele probleme digestive. Deoarece conțin cantități mari de proteine ​​pe porție, inimile de cânepă pot fi folosite și ca înlocuitor al cărnii sau bogate în proteine, pe lângă o dietă vegetariană sau vegană.

Considerații

Înainte de a utiliza inimile de cânepă pentru a aborda simptomele medicale sau pentru a încuraja pierderea în greutate, discutați cu un medic pentru a primi recomandări și sfaturi personalizate. Evitați să consumați prea multe inimi de cânepă în detrimentul altor grupuri de alimente sănătoase, care oferă, de asemenea, beneficiile nutriționale necesare și sunt părți importante ale unei diete bine rotunjite și echilibrate. MyPyramid al USDA recomandă zilnic porții de lactate fără grăsimi, cereale integrale, fructe și legume, pe lângă proteinele slabe.