Efectuarea unei curățări de suc pentru prima dată poate fi oarecum copleșitoare. Acesta este motivul pentru care am venit cu o listă de întrebări frecvente. Dacă mai aveți întrebări, vă rugăm să nu ezitați să ne trimiteți un e-mail la
La [email protected]

frecvente

Juice Cleanse Do & Don ts

Pot mânca fructe sau legume în timpul curățării?

Da. Orice fructe și legume sunt permise în timpul curățării. Un lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că cu cât consumați mai multe fructe și legume, cu atât este mai mare aportul de calorii. Aceasta înseamnă că, dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, rezultatele dvs. nu vor fi la fel de bune dacă ar fi să beți doar sucurile. Amintiți-vă întotdeauna să vă hidratați, indiferent dacă veți mânca sau nu fructe și legume.

Când ar trebui să încep și să termin sucurile în fiecare zi?

Nu există un singur răspuns pentru asta, deoarece toată lumea are un program diferit. În mod ideal, doriți să obțineți primul suc la aproximativ o oră după ce vă treziți. Primul lucru când te trezești este să ai puțină apă caldă pentru a începe digestia. Corpurile noastre digeră aceste sucuri relativ repede, astfel încât să ai ultimul suc cu 1-2 ore înainte de culcare este în regulă. Cel mai important lucru atunci când faci o curățare de suc este să-ți asculți corpul. Toată lumea este diferită, așa că faceți ceea ce funcționează pentru dvs.

Pot bea cafea sau ceai în timpul curățării?

Da, puteți bea ceai. Vă recomandăm ceaiul de detoxifiere sau ceaiul verde, dar și ceaiul negru este în regulă. Dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, atunci este bine să beți niște cafea. Cu toate acestea, se recomandă să nu utilizați lactate sau îndulcitori.

Dacă sunteți decis să nu consumați deloc cafeină și aveți dureri de cap severe, vă sfătuim să vă ascultați corpul și să luați ceai/cafea pentru a vedea dacă durerea de cap dispare.

Pot mânca o salată în timpul unui suc curăță detoxifiere?

Da. O salată ușoară o dată pe zi este în regulă. Cu toate acestea, vă recomandăm să purtați foarte ușor pansamentul, mai bine nu-l folosiți deloc. Dar dacă trebuie, uleiul de măsline extravirgin este o opțiune sănătoasă.

Câte sucuri ar trebui să beau în fiecare zi?

Fie că faceți o curățare de 3, 5 sau 7 zile, cantitatea de sticle de suc de consumat în fiecare zi este 6. Cu toate acestea, este bine dacă beți un suc suplimentar într-o zi și a doua zi beți una mai puțin.

Câtă apă ar trebui să beau în timpul curățării sucului?

Aportul de apă depinde de greutatea corporală. Este foarte important să rămâi întotdeauna hidratat chiar dacă nu faci o curățare de suc. Oamenii sunt 70% apă, deci este crucial să ne rehidratăm mereu. Vă recomandăm să beți 2-3 litri pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră.

Ce ar trebui să mănânc înainte de curățarea sucului?

Cu o zi înainte de curățare, vă recomandăm să mâncați alimente sănătoase și să încercați să evitați:

Carne, amidon, lapte și ouă prelucrate. În schimb, vă recomandăm fructe, salată de legume crude sau aburite cu oțet de mere ca pansament, migdale crude și piureuri.

Ce ar trebui să fac în timpul curățării?

În timpul detoxifierii de curățare a sucului, veți bea 6 sticle de suc diferite pe zi, împreună cu 2-3 litri de apă. Asigurați-vă că vă oferiți multă odihnă/somn corpului. Corpul tău va avea un deficit caloric sever, deci este complet normal ca în prima zi să ai un nivel scăzut de energie. Dacă trebuie să mănânci, atunci mănâncă câteva fructe sau legume. Vă sfătuim să păstrați departe de activitatea intensă în timpul curățării sucului.

Ce ar trebui să mănânc după curățarea sucului?

Acum că ți-ai supraîncărcat corpul, este timpul să te asiguri că menții progresul. Vă recomandăm să începeți prin introducerea alimentelor delicate în primele 2 zile, cum ar fi smoothie-uri, salate, legume, fructe și supe. După aceea, continuați și introduceți din nou alimente cum ar fi păsările de curte, peștele și orezul din grâu integral. Amintiți-vă întotdeauna să controlați dimensiunea porției și să includeți verdeață la fiecare masă.

Ce ar trebui să fac dacă mi se face rău în timpul curățării sucului?

Dacă începeți să vă simțiți rău în timpul curățării, vă sfătuim să opriți curățarea și să înghețați sucurile pentru o dată ulterioară. Este foarte important să urmați instrucțiunile de pre-curățare pentru a vă pregăti corpul pentru curățare. Simptomele pe care le-ați putea simți sunt dureri de cap și dureri de stomac, dacă vă simțiți foarte rău, vă sfătuim să vă contactați medicul.

Despre sucuri

Sunt sucurile crude?

Da! Sucurile noastre sunt întotdeauna crude. Nu trec prin HPP și nu sunt pasteurizate.

Sunt sucurile presate la rece?

Da, facem doar sucuri presate la rece. Nu amestecăm niciodată produsele noastre.

Sunt sucurile fără gluten?

Da, fructele și legumele care sunt folosite pentru a face sucurile sunt fără gluten.

Cum sunt livrate sucurile?

Sucurile de fântână crude sunt expediate congelate într-o cutie specială izolată cu pachete de gel pentru a vă asigura că sucurile ajung congelate/reci.

Cât durează termenul de valabilitate al sucurilor?

Sucurile congelate au o durată de valabilitate de 6-8 luni. Odată ce sucurile sunt decongelate, vă recomandăm să fie consumate în 3-4 zile. Cu toate acestea, le puteți îngheța imediat după ce le primiți și consumați ulterior.

Pot face o curățare de suc în timpul sarcinii sau alăptând?

Nu vă recomandăm să faceți un suc de curățare de ce este gravidă sau alăptați. În timp ce curățați un suc, vă reduceți aportul caloric zilnic cu mai mult de 50%. Când sunteți gravidă, ar trebui să mâncați cu surplus, deoarece trebuie să mâncați pentru 2. Așadar, cel mai bine este să nu faceți nimic care să vă scadă aportul caloric în timpul sarcinii. Cu toate acestea, doar consumul sucurilor ca gustare este complet bine. Aceste sucuri sunt făcute din fructe și legume sănătoase. (Nu suntem profesioniști din domeniul medical și, prin lege, nu putem oferi sfaturi, dacă doriți să aflați mai multe despre acest subiect, vă sugerăm să discutați cu medicul dumneavoastră)

Congelarea distruge nutrienții și enzimele din sucuri?

Congelarea încetinește activitatea enzimei, dar nu o distruge. Atâta timp cât sucurile sunt înghețate imediat ce sunt îmbuteliate, nu va exista nicio pierdere de nutrienți. Și exact asta facem la Raw Fountain. Odată ce sticla este acoperită, aceasta intră în congelator!

Câtă proteină au sucurile?

Fructele și legumele folosite pentru sucuri sunt sărace în proteine. Sucurile verzi tind să aibă mai multe proteine. Fiecare sticlă are de la 0-4g proteine. Pentru a vedea datele nutriționale complete, puteți verifica partea din spate a sticlei.

Ar trebui să fac o curățare de suc Dacă sunt diabetic?

Nu. Chiar dacă zahărul din sucuri este din fructe și legume crude, este cu atât mai puțin zahăr. Sucurile conțin o cantitate mare de zahăr și vă vor crește nivelul de insulină. Vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră despre curățarea sucurilor cu starea dumneavoastră.

De unde știu ce fructe și legume sunt în fiecare sticlă de suc?

Fiecare suc are informații nutriționale pe spatele sticlei, acesta poate fi găsit acolo.

Cum se fac sucurile?

Fructele și legumele sunt măcinate și presate cu ajutorul unui storcător comercial. Nu există căldură implicată, astfel încât toți nutrienții sunt conservați.