Obezitatea și durerea la călcâi

iunie
Mulți oameni suferă de dureri de călcâi, inclusiv persoane obeze. O ușurare ușoară poate fi găsită atunci când exercițiile și întinderile piciorului sunt efectuate frecvent. Persoanele supraponderale pot avea provocări în practicarea unui regim de exerciții fizice regulate, iar acest lucru poate fi rezultatul greutății suplimentare a corpului. Există exerciții aerobice care pot fi efectuate, care pot ajuta la pierderea în greutate. Dacă formele tradiționale de exerciții fizice sunt dificil de participat, există alte metode pentru a atinge un obiectiv de slăbire. Acestea pot include ciclismul și înotul. În plus, este util să reduceți cantitatea de calorii consumate, deoarece acest lucru poate fi benefic în atingerea obiectivelor de exercițiu. Dacă sunteți supraponderal și aveți dureri de călcâi, este recomandat să consultați un podolog care vă poate îndruma spre ușurare.

Obezitatea a devenit foarte problematică în acest moment și poate avea efecte extrem de negative asupra picioarelor. Dacă sunteți o persoană obeză și sunteți îngrijorat de picioarele dvs., contactați Dr. E. James Bodmer de la Gold Canyon Foot & Ankle. Medicul nostru vă poate oferi îngrijirea de care aveți nevoie pentru a vă menține fără durere și pe picioare.

Obezitatea și picioarele tale

Deoarece picioarele tale sunt cele care îți susțin întreaga greutate când stai în picioare, orice greutate suplimentară poate duce la durere și umflături. A fi supraponderal este unul dintre principalii factori care contribuie la complicațiile piciorului.

Probleme și complicații

Greutate suplimentară - Chiar și a pune doar câteva kilograme în plus ar putea crea complicații grave pentru picioare. Pe măsură ce greutatea crește, echilibrul și corpul se vor schimba, creând noi stresuri pe picioare. Această distribuție inegală a greutății poate provoca durere, chiar și în timp ce faceți cele mai simple sarcini, cum ar fi mersul pe jos.

Diabet - Persoanele supraponderale prezintă un risc serios de a dezvolta diabet de tip 2, care are un impact drastic asupra sănătății picioarelor. Pe măsură ce îmbătrânești, diabetul tău s-ar putea agrava, ceea ce ar putea duce la pierderea senzației în picioare, răni și vânătăi. De asemenea, ați putea deveni mai predispus la diverse infecții.

Fasciita plantara - Presiunea și stresul plasat pe mușchi, articulații și tendoane pot declanșa fasciită plantară, care este o inflamație a țesutului care se formează de-a lungul fundului piciorului.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați biroul nostru din Gold Canyon, AZ. Vă oferim cele mai noi tehnologii de diagnostic și tratament pentru toate nevoile dvs. de picior și gleznă.

Purtarea tocurilor înalte poate cauza daune posibile la picioare

Multe femei se bucură să poarte tocuri înalte, în ciuda faptului că știu că pot dăuna picioarelor. Există multe condiții incomode care pot proveni din purtarea acestui tip de pantof, inclusiv tendoanele lui Ahile scurtate și o restricție în circulație. În plus, gleznele se pot îndoi în față și se poate simți că stai pe vârfuri când sunt purtate tocuri înalte. Mulți oameni se confruntă cu jambiere și ciocane de la purtarea tocurilor înalte. Aceste afecțiuni pot fi rezultatul unei spații inadecvate pentru ca degetele de la picioare să se poată deplasa liber. Cercetările au arătat că este benefic să alternăm între a purta tocuri înalte și pantofi plati, deoarece acest lucru poate ajuta la reducerea oricăror daune la picioare care ar putea apărea. Dacă doriți informații suplimentare despre modul în care tocurile înalte pot dăuna picioarelor, vă rugăm să vă adresați unui podolog.

Tocurile înalte au antecedente de a cauza probleme la picior și gleznă. Dacă aveți nelămuriri cu privire la picioare sau glezne, contactați Dr. E. James Bodmer de la Gold Canyon Foot & Ankle. Medicul nostru vă poate oferi îngrijirea de care aveți nevoie pentru a vă menține fără durere și pe picioare.

Efectele tocurilor înalte pe picioare

Tocurile înalte sunt pantofi populari în rândul femeilor, datorită multor stiluri și atracții sociale. În ciuda acestui fapt, tocurile înalte pot provoca în continuare multe probleme de sănătate dacă sunt purtate prea des.

Care părți ale corpului meu vor fi afectate de tocurile înalte?

  • Articulațiile gleznei
  • Tendonul lui Ahile - Se poate scurta și rigidiza cu o uzură prelungită
  • Bilele Picioarelor
  • Genunchi - Tocurile fac ca genunchii să se îndoaie constant, creându-le stres
  • Spate - Scad capacitatea coloanei vertebrale de a absorbi șocul, ceea ce poate duce la dureri de spate. Vertebrele spatelui inferior se pot comprima.

Ce fel de probleme de picior se pot dezvolta din purtarea tocurilor înalte?

  • Bataturi
  • Calusuri
  • Hammertoe
  • Bunii
  • Neuromul lui Morton
  • Fasciita plantara

Cum pot purta încă tocuri înalte și să mențin sănătatea piciorului?

Dacă doriți să purtați pantofi cu toc înalt, asigurați-vă că nu le purtați în fiecare zi, deoarece acest lucru va ajuta la prevenirea problemelor fizice pe termen lung. Încercați să purtați tocuri mai groase, spre deosebire de stiletto, pentru a distribui greutatea mai uniform pe picioare. Asigurați-vă întotdeauna că purtați pantofii adecvați pentru ocazia potrivită, cum ar fi adidași pentru exerciții. Dacă mergi la serviciu, încearcă să-ți iei călcâiele cu tine și să te schimbi în ele odată ce ajungi la serviciu. Adăugarea de inserții pe tocuri vă poate ajuta să vă amortizați picioarele și să absorbiți șocurile. Sunt disponibile inserții complete pentru picioare sau tampoane metatarsiene.

Dacă aveți întrebări, vă rugăm să contactați biroul nostru din Gold Canyon, AZ. Vă oferim cele mai noi tehnologii de diagnostic și tratament pentru toate nevoile dvs. de picior și gleznă.