excesul

Dragă Dr. McDougall și doamna McDougall,

Sper că această notă vă va găsi pe amândoi bine. A trecut aproape un an de când am participat la programul tău live din Santa Rosa, California. Am petrecut cinci ani visând să particip la programul tău, dar nu am putut niciodată să conving pe nimeni să vină cu mine. În cele din urmă, am decis doar să vin pe cont propriu. A fost cea mai bună decizie pe care am luat-o vreodată. Privind unde ne aflăm astăzi, sunt foarte recunoscător că nu am mai așteptat.

M-am descurcat foarte bine anul trecut. Ultima dată când am verificat am scăzut 30 de lire sterline. Se pare că sunt la o greutate confortabilă, așa că am scăpat de cântar. Eram ceea ce Dr. Lisle se referă la o maimuță la scară și asta îmi provoca anxietate inutilă. Nu mai sunt îngrijorat de tot ceea ce mănânc sau dacă mă satur de asta sau de asta. Acum, că știu adevărul, viața mea este mult mai ușoară. Mănânc destul de clar, dar mă bucur de mâncare. Nivelurile mele de inflamație au scăzut și, cu excesul de greutate dispărut, artrita mea este mult mai tolerabilă. M-am întors la golf, drumeții și joc cu nepoții mei.

Nu voi spune că a fost întotdeauna ușor, dar odată ce m-am hotărât, am făcut-o. Chiar se simte prea bine să nu. Dacă se întâmplă să mănânc puțin caloric dens, stomacul meu mă anunță. Cred că partea cea mai dificilă pentru mine a fost că, printre familia și prietenii mei, sunt singurul care mănâncă așa. Dacă trebuie să ascult încă o dată discursul „totul cu măsură”, de la oricare dintre ei, voi țipa. Nu știu cum ați avut răbdarea de a rezista la toți cei care n-au spus toată viața.

Vă admir pe amândoi și sunt extrem de binecuvântată că v-am cunoscut. Odată ce o persoană învață aceste informații valoroase, este imposibil de ignorat. Aveti grija de voi. Bucură-te de viața ta și îți mulțumesc foarte mult pentru oportunitatea de a-mi face viața mai sănătoasă și mai fericită.