Îndepărtați partea inferioară a corpului și aruncați mai multe grăsimi cu testul de fitness din acest weekend
Majoritatea antrenamentelor pentru bărbați vizează de obicei mușchii oglinzii - biceps, piept și abdominale. Dar când vine vorba de a-ți construi cel mai bun corp, nu poți ignora jumătatea inferioară. Lucrarea gluteilor, a cvadrișorilor și a hamstrilor vă poate crește metabolismul și vă poate crește nivelul de testosteron, ajutându-vă să zdrobiți mai multe calorii și să construiți mai mulți mușchi din cap până în picioare, spune Todd Durkin, C.S.C.S. Impactul! Planul corpului. Ciocănește-ți mușchii corpului inferior și fă-ți inima să pompeze cu acest test de fitness care implică genuflexiuni, burpee și sprinturi de greutate corporală. Avertisment corect: picioarele tale se vor simți ca jeleu când ai terminat.
Sunteți gata să o încercați? Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să faceți provocarea. Durkin a finalizat circuitul în 1 minut și 47 de secunde. Care a fost cel mai bun moment al tău? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.
- Tail Blazers - Magazin de produse alimentare sănătoase pentru animale de companie - Abbotsford, BC, francizați
- De ce suntem într-adevăr supraponderali Sănătate și bunăstare The Guardian
- Traducerea etichetei nutriționale despre South Shore Health
- De ce untul este un renegat alimentar sănătos
- Faceți o leagăn la acest golf este exerciții, căruțe sau fără căutări - Health News NPR