Transformarea zilei: Jhean a slăbit 120 de lire sterline. În timp ce aștepta data de intervenție chirurgicală a mânecii gastrice, a decis să facă schimbări în stilul de viață și să facă mai multă încercare. Stilul de viață Keto i-a dat rezultatele dorite și poate mânca încă multe dintre preparatele jamaicane pe care le iubește.

jhean

Am slăbit 120 de kilograme în 13 luni cu Keto și mi-am făcut mișcare. La cel mai greu, am cântărit 288 de lire sterline. Am încercat dieta și exercițiile fizice înainte, dar nu a funcționat pentru mine. Am decis să particip la un seminar de scădere în greutate pentru a obține mai multe informații despre operația de slăbire a mânecii gastrice. La acest seminar, m-am entuziasmat și am decis că voi continua cu operația. După câteva umflături pe drum și în timp ce așteptam data la care m-am operat, am decis să merg la Keto și să mai fac o altă încercare.

Keto este noul meu mod de viață. O fac de 1 mai 2018 și îmi place. Acum cântăresc 174 de lire sterline la 5’6 ″. Stau la sau sub 20 de grame de carbohidrați zilnic. Călătoria nu a fost întotdeauna ușoară, dar a meritat în totalitate.

Adevărul este că nu trebuie să lucrați în timp ce faceți Keto pentru a avea succes, dar am ales să încerc să reduc cât mai mult posibil pielea liberă. În medie, mă antrenez patru zile pe săptămână. Rutina mea de antrenament constă în antrenamente cardio, cu greutăți și antrenamente HIIT.

Sunt câteva zile în care îmi place să lucrez și alte zile când mă tem. Cu toate acestea, pot spune sincer că nu a existat niciodată un antrenament pe care l-am regretat.

Când plec în vacanță, mănânc ce vreau. După ce mă întorc acasă, mă întorc direct la Keto. Fiind jamaican, îmi place că pot mânca multe dintre preparatele mele preferate din carne după ce le-am modificat puțin pentru a fi Keto. Keto este durabil pentru mine. Cel mai greu lucru pentru mine să renunț a fost cartofii prăjiți, îmi plac cartofii prăjiți, dar nu funcționează cu Keto, așa că mă bucur de ei doar în vacanță.

Pierderea în greutate mi-a oferit multă libertate. Libertatea de a te plimba cu ușurință la parcurile tematice, de a zbura confortabil pe un avion și de a nu te îngrijora de limitele de greutate atunci când faci activități. Arăt și mă simt mult mai bine. Ca să nu mai vorbim, munca mea de laborator pare uimitoare!

Cea mai mare lecție pe care am învățat-o că pot face orice îmi pun în minte. Un alt lucru foarte important pe care l-am învățat este că călătoria mea este despre progres, NU despre perfecțiune. Acesta este motto-ul meu.

Sfatul meu pentru persoanele care doresc să slăbească este să se săture și să înceapă! Indiferent de câte ori ai încurcat, continuă. Puteți realiza tot ce ați visat. Tot ce trebuie să faceți este să faceți primul pas și să puneți la lucru.