Ce au în comun Albă ca Zăpada și Brandy Friend?

Dacă îl întrebi pe Brandy, probabil că ți-ar spune „șapte mici”.

Sugestie - nu pitici de desene animate:)

Brandy Friend, după cum sugerează și numele ei, este cu adevărat prietenul tuturor: un „iubitor al râsului” și o mămică mândră care stă acasă. Ea luminează camera cu energia ei pozitivă, entuziasmul contagios și natura călduroasă și iubitoare.

Și are o poveste uimitoare de slăbit de împărtășit.

Brandy a crescut în Bartlesville, OK, unul dintre cei 5 frați. S-a căsătorit cu iubita ei de liceu în Ziua Îndrăgostiților din 2003 și nu au avut timp să își întemeieze o familie.

„Am 7 copii, cu vârste cuprinse între 5 și 13 ani. Am fost însărcinată în toți primii 7 ani ai căsătoriei mele!” își amintește ea.

Dar, în urma sarcinilor spate-la-spate, Brandy și-a găsit greutatea târându-se până la un nivel istoric.

rope

„Nu am avut șansa de a pierde toată greutatea bebelușului între fiecare sarcină, așa că în cele din urmă m-a prins.”

În 2015, când Brandy era cel mai greu, ea cântărea 275 lbs.

„Eram foarte nemulțumit de mine. Nu aveam energie și m-am ascuns departe de lume, rămânând acasă tot timpul. Când am ieșit, am purtat o mulțime de straturi de haine pentru a-mi ascunde corpul. Eram atât de conștient de sine! M-am comparat constant cu alte femei. ”

Brandy a început chiar să se compare cu sora ei, Ashley.

„Este mult mai mică decât mine. și am ascuns-o bine, dar am urât cât de neatractiv și flască m-am simțit stând lângă ea. ”

Dar, în loc să-și lase conștiința de sine să o învingă, Brandy a ales să preia controlul asupra greutății sale, făcând unele schimbări importante în stilul de viață.

„Am decis că îmi datorez mie, copiilor mei și soțului meu să fiu cea mai bună versiune a mea: sănătos, fericit și plin de viață.”

Brandy a început prin a aduce modificări dietei sale, eliminând majoritatea alimentelor procesate și a zaharurilor, lucru dificil în timp ce încerca să gătească pentru o familie de 9 persoane.

„Am început să mănânc alimente reale - o mulțime de legume și carne slabă. Aveam o dependență serioasă de ciocolată, așa că am muncit din greu pentru a elimina acest lucru din dietă. ”

Pe lângă alimentația sănătoasă, Brandy și-a dat seama că trebuie să includă o componentă de exercițiu în noua ei rutină, dar nimic nu o menține motivată.

„Am încercat să merg la sală, să ridic greutăți, să alerg pe banda de alergat, să fac o mulțime de exerciții la domiciliu (Beach Body) etc., dar nu m-am putut lipi niciodată de nimic. Pur și simplu nu aveam mentalitatea potrivită. "

Într-o zi, sora lui Brandy, Ashley, i-a trimis un link către o provocare de pierdere în greutate de 30 de zile Crossrope.

„Eram cu siguranță intrigat, dar nu eram sigur dacă aș fi în măsură să sar cu coarda la greutatea mea”.

Pe deasupra, Brandy nu mai sărise coarda de când era copil. Dar, în ciuda ezitărilor sale, s-a alăturat provocării și s-a apucat mai întâi în cap.

„Am cumpărat o frânghie ieftină de pe Amazon și prima dată când am încercat să sar, am primit doar 3 salturi! Dar am ținut-o așa și am devenit din ce în ce mai bună în fiecare zi. ”

La începutul provocării, Brandy a decis să se alăture nou-formatei Jump Rope Fitness Community pentru a întâlni jumperi care să o ajute să rămână motivată și responsabilă.

„A fost atât de frumos să intru într-un grup de oameni atât de susținător. Uneori, ai nevoie doar de acel mic „boost” suplimentar și toată lumea de acolo este atât de încurajatoare. Am câștigat atât de mult din interacțiunile mele cu membrii comunității. "

După ce a văzut atât de mulți dintre colegii ei săritori postând despre Crossrope, Brandy a decis să cumpere un set de început Crossrope pentru restul provocării.

Setul de începători Crossrope este o introducere perfectă la antrenamentul ponderat al frânghiilor.

„Folosirea Crossrope pentru antrenamentele provocatoare - posibilitatea de a trece de la frânghii ușoare la frânghii grele - a fost un adevărat schimbător de jocuri pentru mine. Este cu adevărat singura formă de exercițiu pe care, de fapt, mi se pare distractiv, ceea ce îl face ușor să rămân. Există atât de multe lucruri pe care le puteți face cu acele frânghii! ”

Cu o mulțime de încurajări din partea familiei sale și a comunității Jump Rope, Brandy a finalizat provocarea de slăbire și a ajuns să ocupe primul loc pentru transformarea pierderii în greutate feminină.!

„Am fost pur și simplu uluit și atât de mândru de mine. A fost exact începutul de care aveam nevoie în călătoria mea de slăbire! Dar nu aș fi putut să o fac niciodată fără sprijinul familiei și al colegilor mei. ”

9 luni, 3 provocări de pierdere în greutate Crossrope și un set de ediție limitată mai târziu, Brandy a pierdut acum un total de 45 de lire sterline (și numărând). La întrebarea care este sfatul ei pentru alții care se luptă cu pierderea în greutate, ea spune:

„Pune-ți inima și mintea în ea. Găsiți un singur lucru și rămâneți cu el. Nu știu cum să spun cuiva să-și schimbe mentalitatea, dar tocmai la asta se rezumă. "

Saltul de coardă este acum o afacere de familie la gospodăria prietenului. Soțul lui Brandy, deși nu poate sări coarda din cauza rănilor suferite în armată, îl antrenează constant pe Brandy și o provoacă să facă mai multe. (Și chiar a construit un raft special pentru corzi pentru a păstra toate Crossrop-urile sale îngrijite și organizate.)

„Soțul meu va spune:„ Pun pariu că nu poți face 300. ”Și apoi o fac și mă simt și mai motivat să mă împing. Și copiilor mei le place să sară și cu mine! Nu atât de mult când fac o provocare pentru că trebuie să mă concentrez, dar de multe ori în weekend, vom ieși afară și toți încearcă să mă depășească cu frânghia. Este atât de distractiv și unul dintre lucrurile noastre preferate de făcut împreună. ”

Și, deși Brandy nu mănâncă dulciuri atât de des ca înainte, îi place totuși să se răsfețe ocazional în zilele de înșelăciune și se bucură de filme de vineri seara cu toată familia.

„Plăcerea mea vinovată este cu siguranță dulciurile! Nimic nu este mai bun decât să stai și să vizionezi un film de dragoste cu un bol mare de înghețată și sirop de ciocolată (și nu uita migdalele)! ”

Primă - Brandy a fost suficient de drăguță pentru a-și împărtăși delicioasa rețetă de turte de Kielbasa. Adu-l aici.

Și la fel ca Albă ca Zăpada, Brandy Friend se bucură și de finalul ei fericit de basm. În timp ce lucrează în mod constant către obiectivul său de 185 de lire sterline, ea a experimentat o imensă creșterea energiei, ceea ce îi permite să petreacă mai mult timp de calitate cu copiii ei

„Îmi datorez succesul în slăbit marilor provocări și corzilor uimitoare pe care le creează Crossrope, dar și sprijinului și încurajărilor constante pe care le primesc de la comunitatea Crossrope. Toată lumea este atât de uimitoare și îmi place să mă gândesc la ei ca la familia mea Jump Rope. ’”

Vă mulțumim pentru distribuire, Brandy, și felicitări pentru tot succesul dvs. de slăbire! Suntem cu toții atât de mândri de tine.

Am întrebări pentru Brandy?