De Ali Sheehy

La Universitatea din Chicago, studenții au o varietate de opțiuni alimentare pentru a alege, în și în afara campusului. De la cele trei săli de mese la numeroase cafenele, fără a mai menționa camioanele alimentare și, desigur, numeroasele restaurante de pe strada 53, nu există nicio limită la ceea ce se poate mânca în campus. Pentru studenții-sportivi colegi, totuși, planificarea și alegerea meselor trebuie să fie o decizie mai conștientă și mai atentă, deoarece există câțiva pași și provocări importante care trebuie abordate.

alimentare

În primul rând, nutriția joacă un rol important în performanța atletică. După cum a explicat Brian Uhler, al treilea an în echipa de fotbal UChicago, „O dietă bună este imensă pentru sănătate și pentru că are energie pentru antrenamente și competiții. Există o diferență foarte vizibilă în ceea ce privește nivelul și performanța mea energetică atunci când nu reușesc să mănânc la fel de bine sau cât pot. " Datorită impactului obiceiurilor alimentare sănătoase, sportivii încearcă să includă în alimentele cu o valoare nutritivă mai mare. Alina Brennan, din al doilea an, din echipa feminină de baschet, încearcă să maximizeze nutriția cu fiecare masă. „Mă concentrez pe echilibrarea dietei pentru a o face cât mai sănătoasă posibil. Încerc mereu să adaug cât mai multe fructe, legume, carbohidrați și surse de proteine ​​în mesele mele. ”

În timpul sezonului, cerințele antrenamentelor îi determină pe sportivi să își ajusteze mesele și porțiile. De exemplu, mulți sportivi găsesc nevoia să mănânce mai mult având în vedere numărul de calorii pe care le ard în fiecare zi în timpul practicilor intense și al competiției. Mai mulți studenți-sportivi, cum ar fi Uhler și Brennan, realizează acest lucru completându-și mesele cu shake-uri proteice și smoothie-uri. Potrivit lui Brennan, „Smoothies oferă o modalitate rapidă de a obține proteine ​​și carbohidrați înainte de un antrenament, practică sau joc”.

Sălile de mese permit sportivilor să mănânce cât doresc și oferă acces la multe fructe, legume și alte alimente necesare. Cu toate acestea, studenții-sportivi ai UChicago care trăiesc în afara campusului se confruntă cu provocări diferite față de cei care locuiesc în cămine sau pe un plan de masă. Potrivit lui Uhler, există avantaje și dezavantaje dacă nu ai acces la sălile de mese.

Pro: control asupra a ceea ce mănânci

„Este minunat să pot găti ceea ce vreau; libertatea îmi permite să-mi adaptez dieta exact la ceea ce caut și acest lucru este deosebit de important în timpul sezonului meu. ”

Con: Inconvenience

„Există clar ceva de spus pentru confortul sălilor de mese; dacă vreau, pot intra și ieși din sala de mese în 15 minute și am mâncat o masă completă. ”

O opinie larg acceptată despre Universitatea din Chicago este că studenții săi se pregătesc în mod constant pentru măreție în sala de clasă, indiferent dacă studiază ore lungi în Reg, participă la programul de lucru și așa mai departe. Studenții-sportivi de la UChicago nu numai că urmăresc succesul în sala de clasă, dar se străduiesc să reușească în sportul lor, demonstrat în mod clar în performanțele echipelor atletice de toamnă din acest an, cu clasamente impresionante în cadrul Diviziei a III-a NCAA. Majoritatea sunt de acord însă că primul pas pe acea cale spre măreție începe cu o masă sănătoasă.