Materiale: capac de protecție în față și în spate, legat de sârmă, card, hârtie

greutate

Citiți descrierea completă

Un jurnal alimentar este minunat să aveți dacă încercați să urmați un stil de viață sănătos.
Vă permite să urmăriți pierderea în greutate, măsurătorile corpului, obiceiurile, pașii, exercițiile fizice, aportul de apă și mesele.

Dacă urmați un anumit plan de dietă, alegeți aspectul care se potrivește cel mai bine planului dvs.

Jurnalul alimentar este legat de sârmă, având dimensiunea A5 și include:
• huse de protecție din plastic în față și în spate
• coperțile din față și din spate sunt imprimate pe carton gros
• paginile interioare sunt tipărite pe hârtie groasă

• o pagină de titlu cu un aspect vizual de colorat
• pagina de progres a scăderii în greutate
• grafic de urmărire a greutății
• pagina de inspirație a fotografiilor de progres
• pagina de măsurători corporale
• 4 pagini săptămânale de planificare
• pagina de urmărire a obiceiurilor
• pagina de urmărire a pașilor
• pagina obiectivelor
• pagina de antet săptămânală
• planificator săptămânal de exerciții
• planificator de mese săptămânal
• lista de cumpărături săptămânală pe două fețe
• lista meselor și rețetelor
• 7 pagini de jurnal alimentar pe săptămână
• o pagină de recenzie la sfârșitul fiecărei săptămâni.

Fiecare jurnal va urmări timp de 8 sau 12 săptămâni.

  •