beyoncé

Cum se trezește Beyoncé așa? Îi place mâncarea vegană! Mai devreme astăzi, cântăreața și-a anunțat parteneriatul cu serviciul de masă de livrare la domiciliu de 22 de zile Nutrition. Și nu este pentru prima dată când este entuziasmată de puterea plantelor. În ultimul an, Beyoncé a prosperat cu multiple provocări vegane și a ajutat la împingerea dietelor pe bază de plante în centrul atenției. Numai pe Instagram, ea a inspirat mai mult de 24 de milioane de fani cu fotografii de cartofi prăjiți de legume colorate, salate verzi cu frunze pline de nutrienți și tortilla creativă de fructe.

Cercetările arată că atunci când vedetele vorbesc, oamenii ascultă. Folosind platforma ei pentru a le arăta altora cât de ușor și atrăgător poate fi să urmezi o dietă pe bază de plante, Beyoncé ajută la răspândirea unui mesaj care va salva vieți.

În întreaga lume, peste 1,4 miliarde de adulți sunt acum supraponderali sau obezi. Diabetul de tip 2, bolile de inimă și alte boli legate de stilul de viață ne distrug sistemul de îngrijire a sănătății.

Din fericire, dietele pe bază de plante vă pot ajuta. Cercetările arată că dietele axate pe legume, fructe, cereale integrale și leguminoase au puterea de a preveni și, uneori, chiar inversa bolile cronice grave. În studii recente, dietele pe bază de plante s-au dovedit eficiente în inversarea bolilor de inimă, în creșterea sănătății creierului, în tratarea diabetului de tip 2, în reducerea durerilor de migrenă și în cea mai mare scădere în greutate în comparație cu alte diete. Dietele pe bază de plante pot ajuta chiar la menținerea nivelului de energie și a nivelului de stres scăzut.

Și chiar dacă ați crezut că veți fi slabi fără carne, veți fi mai puternici: studiile arată că dietele pe bază de plante vă pot întări oasele și reduce riscul de fracturi de șold.

Consumul unei diete vegane bogate în legume vă poate menține, de asemenea, cu un aspect impecabil, făcând pielea să strălucească și menținând acneea la distanță.

Având astfel de beneficii atotcuprinzătoare, nu este de mirare că dietele pe bază de plante sunt în centrul atenției în 2015. La fel ca Beyoncé, vedete precum Jennifer Lopez și Ariana Grande se bucură de puterea plantelor. Personaje publice precum Sen. Cory Booker susține numeroasele beneficii ale dietelor vegane, în timp ce orașe întregi se provocă să mănânce plante pentru a deveni mai sănătoși. Din ce în ce mai multe școli scot carne din meniu adoptând Meatless Mondays, în timp ce MUSE School CA din Calabasas, California, va deveni prima școală vegană a țării la sfârșitul acestui an. Medici proeminenți, precum Kim Williams, MD, președinte ales al Colegiului American de Cardiologie, prescriu acum pacienților lor plante, în timp ce bucătari renumiți își renovează meniurile pentru a muta legumele în centrul farfuriei.

Cine conduce lumea? În 2015, răspunsul ar putea fi foarte bine vegani!

Vrei sfaturi pentru pielea la fel de impecabilă ca a lui Beyoncé? Încărcați-vă cu alimente bogate în nutrienți, care luptă împotriva inflamației în această vară. Puteți încerca și rețetele sale vegane preferate la 22 Days Nutrition.