Vrea să devină o persoană subțire și frumoasă, mai ales dacă are o greutate suplimentară. Adică visele de a găsi cea mai bună modalitate de a slăbi. Scăpați de acele kilograme de chefir care vă vor ajuta cu scorțișoară. Un cocktail simplu și ieftin va fi de mare ajutor în lupta pentru armonie. Desigur, numai dacă sunt respectate anumite reguli, pe care le vom examina astăzi.

rețete

Pe ce efect se bazează

Dacă ați încercat în mod repetat să slăbiți cu ajutorul produselor lactate fermentate, dar nu ați obținut succes, atunci este timpul să însușiți această metodă. Kefirul cu scorțișoară vă permite să reglați greutatea datorită compoziției chimice a componentelor principale. Trăsătura sa distinctivă este conținutul scăzut de calorii. Să analizăm proprietățile fiecărei componente separat. Acest lucru va oferi o înțelegere a modului în care funcționează această metodă. Pe baza acestui fapt, este deja posibil să se concluzioneze dacă merită să practicați utilizarea unui cocktail.

Baza

Băutura cu lapte acru are loc cu fermitate printre cele mai utile produse din lume. Atragem atenția cititorilor că eficacitatea sa depinde de tehnologia de pregătire. Astăzi în magazin puteți găsi zeci de pachete cu același nume și o perioadă de valabilitate de până la 6 luni. Este greu de imaginat că bacteriile vii vor supraviețui atât de mult timp și vor păstra capacitatea de a avea un efect pozitiv asupra organismului.

Kefirul cu scorțișoară trebuie preparat din produsul „viu”. Adică, ar trebui să alegeți doar băutura, a cărei durată de valabilitate nu depășește 2-3 zile. Proprietățile valoroase ale chefirului se datorează prezenței lactobacililor și drojdiei. Acestea contribuie nu numai la normalizarea metabolismului, ci și cresc simultan imunitatea.

Astazi si maine

Dacă ați achiziționat sau ați pregătit cel mai proaspăt produs din lapte fermentat și ați decis să îl utilizați timp de câteva zile pentru a crea cocktailuri, atunci trebuie să luați în considerare încă un lucru. Kefirul cu scorțișoară își va schimba proprietățile în fiecare zi. Produsul de o zi are proprietăți laxative. Dacă băutura are trei zile, se va monta. În funcție de caracteristicile corpului, trebuie să ridicați băutura și până la data producerii acesteia.

În plus, chefirul are proprietăți diuretice. Acest lucru vă permite să obțineți rapid o scădere a volumului. Desigur, se referă la o băutură cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă luați lapte integral și îl acriți cu smântână acasă, obțineți iaurt sănătos, dar foarte gras. Pentru pierderea în greutate, acest produs nu este utilizat.

Cocktail sănătos

Kefirul cu scorțișoară este bun deoarece utilizatorul păstrează tractul digestiv. Toate dietele acționează exact invers, încalcă metabolismul, privează corpul de elemente esențiale. Unicitatea kefirului constă în colectarea bacteriilor vii, care fac parte din ea și au un impact pozitiv.

Astăzi este la modă să vorbim despre probiotice. Aici sunt prezentate într-o formă vie. Datorită activității lor, metabolismul revine la normal. Kefirul nu permite dezvoltarea bacteriilor dăunătoare. Are un efect calmant asupra membranelor mucoase. În plus, produsul din lapte fermentat este un stimulent imunitar. Deci, chiar și în timpul epidemiei sezoniere obișnuite, veți fi plini de forță și energie.

Un pic despre scorțișoară

Astăzi luăm în considerare proprietățile cozii de ardere a grăsimilor, deci trebuie să acordați atenție celei de-a doua componente. Scortisoara este considerata un condiment cu adevarat magic. Este fabricat din scoarța unui copac veșnic verde. Luptătorii cu kilograme în plus o folosesc adesea ca asistent. Dar există un punct important: cel mai bun lucru este să nu luați pudra din pachet și scorțișoară în bețișoare sau tubuli. Experții recomandă să cumpere Ceylon, calitatea acestuia este mult mai mare decât cea chineză sau vietnameză.

Condimentul condimentat îmbunătățește rezistența corpului la hormonul insulină. În majoritatea cazurilor, creșterea nivelului de glucoză duce la acumularea de depozite de grăsime. Adică, chefir cu scorțișoară pentru noapte - aceasta este o oportunitate de a bloca depunerea unei delicioase cine pe părțile tale.

Despre utilizarea scorțișoarei sunt legende. Care este considerată principala cauză a creșterii în greutate? Desigur, acestea sunt carbohidrați. Scortisoara ajuta la arderea mai multor calorii. Să nu vorbim despre faptul că chiflele și prăjiturile la dietă sunt interzise. Se crede că scorțișoara are un efect mai mare asupra grăsimilor acumulate pe stomac.

Cocktail unic

Acesta combină cele două componente luate în considerare, puteți obține un rezultat cu adevărat uimitor. Acesta este un fapt bine cunoscut, care este confirmat de recenziile care au slăbit. Kefirul cu scorțișoară pentru scăderea în greutate a fost folosit de atât de mult timp încât a devenit baza pentru o duzină de diete bune. Specialiștii care se ocupă de probleme de nutriție sănătoasă, confirmă că amestecul acestor două componente funcționează excelent. Proprietatea cocktail este folosită pe scară largă pentru a realiza următoarele.

Kefir cu scorțișoară noaptea - un fel de activator, de care organismul nu avea. Acest lucru este necesar dacă restricțiile alimentare au fost deja introduse, dar rezultatul nu a apărut. Cu toate acestea, așteptarea unui miracol nu merită. Nu va exista niciun efect imediat. Adică, va trebui să încetați abuzul de dulciuri și fast-food, precum și să creșteți activitatea fizică.

Pentru a obține cu adevărat beneficii tangibile, este necesar să folosiți băutura pe timp de noapte. Deci, puteți scăpa de senzația de foame și puteți preveni formarea de kilograme noi, în plus. În timpul nopții, cocktailul este absorbit și, trezindu-vă, veți simți un apetit sănătos. Dar un mic dejun complet este exact masa care ar trebui să ne energizeze.

Porții pe zi

Opțiune cu atât mai bine cu cât nu întotdeauna optimă. Pentru a face un cocktail, aveți nevoie de chefir proaspăt și scorțișoară de înaltă calitate, aceasta în sine este cheia succesului. Pentru a crea o băutură sănătoasă, trebuie să amestecați un pahar de chefir și o treime dintr-o linguriță de condimente. În ziua respectivă, nu puteți bea mai mult de trei astfel de cocktailuri. Dar este permisă adăugarea a încă trei pahare de chefir pur.

Conform studiilor recente, acest minunat Cocktail accelerează serios metabolismul. Prin urmare, cu stilul de viață potrivit, vă permite să pierdeți treptat până la 10 kg. Adesea, fetele sunt interesate dacă este posibil să beți acest cocktail în timp ce respectați meniul dietetic. Răspunsul este da, deoarece chefirul cu scorțișoară completează în mod ideal o astfel de dietă. Și, dimpotrivă, spălând brioșele cu kefir, crești doar conținutul caloric deja ridicat al alimentelor, deși doar puțin.

Provocare serioasă

Trecem la modul de a bea chefir cu scorțișoară. Pentru pierderea în greutate, acest cocktail ar trebui completat cu o dietă, altfel toate eforturile vor fi în zadar. Dacă trebuie să scapi rapid de o cantitate semnificativă de kilograme, vei avea nevoie de o dietă strictă. Vă permite să scăpați de aproximativ 10 kg de exces de greutate în 7 zile. Nu există multe reguli, dar acestea nu ușurează:

  • Complet interzis toate dulciurile, făina și grăsimile.
  • Supele ușoare din cereale, legume, feluri de mâncare din lapte și fructe sunt permise în cantități rezonabile și numai pentru micul dejun.
  • După aceea, înainte de prânz - apă și ceai verde. Puteți adăuga puțină scorțișoară în ele.
  • La prânz trebuie să beți un cocktail cu scorțișoară.
  • După ora 19:00 puteți uda.

Nu cea mai ușoară dietă. Kefirul cu scorțișoară acționează aici ca activator. Rezultatele sunt foarte încurajatoare, în doar o săptămână puteți pierde până la 10 kg. Nutriționiștii sfătuiesc însă să fie mai atenți cu astfel de metode rapide. Este mai bine să slăbești 2 kg, dar garantat și fără consecințe pentru corpul tău.

Dieta ușoară timp de trei zile

Susținătorii unui stil de viață sănătos spun că creșterea bruscă în greutate este foarte dăunătoare organismului. Este mai bine să alegeți un sistem mai benign. Să slăbim nu este atât de semnificativ, dar sigur. Deci, decis - pierderea în greutate. Kefirul cu scorțișoară va fi un mare asistent pe drumul către atingerea obiectivului.

  1. Prima zi implică micul dejun cu ouă fierte și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți bea ceai cu ghimbir. Și ca gustare, luați un cocktail miraculos și adăugați la el puțin ardei roșu. La prânz, preparați o salată de legume cu smântână și coaceți fileul de pui. Bea un cocktail. La ceaiul de după-amiază doar chefir cu scorțișoară. Dar nu vei lua cina.
  2. Ziua începe cu o brânză sandwich cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi și ceai de ghimbir. Înainte de prânz puteți bea un pahar de chefir. Masa principală este carnea de vită fiartă cu orez. Pentru desert, ia o salată de mere cu iaurt, bea un chefir. Ora ceaiului și cina sunt la fel.
  3. La micul dejun - omletă cu brânză și ceai de ghimbir. La prânz - burgeri cu aburi cu salată de legume. La prânz, cu excepția chefirului, poate fi salată de sfeclă. Kefir servește și ca un al doilea mic dejun și prânz.

Judecând după recenzii, este dificil să tolerezi doar timpul de seară când întreaga familie se adună la cină. În timpul zilei, fără dureri de foame și disconfort, iar dieta este destul de variată. Acest lucru este important pentru a preveni scurtarea anumitor substanțe.

Zile de descărcare

Acesta este cel mai simplu și mai eficient mod de a aduce în ordine o figură. Cel mai bun dintre toate, puteți decide singur câte zile să beți scorțișoară cu chefir. Dar nutriționiștii sfătuiesc să nu se implice în monoratsionom. Cea mai bună opțiune ar fi o dată pe săptămână să cheltuiți doar pe chefir cu scorțișoară și apoi să reveniți la vechea dietă.

Efectul lejerității se simte imediat. Într-o zi, un kilogram de greutate în exces este distrus. Acest lucru nu este atât de mult pe cât ne-am dori. Dar dacă ții o dietă sănătoasă în alte zile, poți obține treptat rezultatele dorite. Mai mult de trei zile, această dietă nu este ușor de susținut și nu este necesară. Mai bine în câteva zile să repet. Puteți face acest lucru în fiecare săptămână.

Contraindicații

Condimentul în cauză poate, în unele cazuri, să dăuneze. Nu se recomandă utilizarea acestei băuturi pentru bolile tractului gastro-intestinal, ulcerul peptic. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cărora le place să bea chefir cu scorțișoară dimineața pe stomacul gol. Cocktail cu mare precauție pentru a încerca reacții alergice. Este contraindicat la temperaturi ridicate și presiune ridicată, sângerări de diferite etiologii. Nutriționiștii nu recomandă să reziste grevei foamei la kefir mai mult de o zi. O astfel de zi de post nu rănește corpul. În curând, veți uimi colegii, cunoscuții și prietenii cu transfigurarea voastră.

Recenzii

Când studiați acest subiect, puteți fi surprins Notați că nu există recenzii negative. Atunci când utilizați chefir cu scorțișoară, rezultatele nu vor dura mult. Oferiți o accelerare a metabolismului, ceea ce înseamnă că kilogramele în plus încep să se topească în fața ochilor. Multe femei observă că dieta nu a dat rezultate pozitive sau au fost nesemnificative. Dar după introducerea chefirului cu scorțișoară, aceeași dietă a început să funcționeze ideal pentru pierderea în greutate.