Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Kefir vs omletă comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în chefir este cam același număr de calorii ca în omletă.
Kefirul are kcal pe 100g și omletă 149 kcal pe 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 0%.
În plus, este, de asemenea, ușor de observat că majoritatea caloriilor din kefir provin din carbohidrați și din omletă din grăsimi.
chefir sau omletă - unde sunt mai mulți nutrienți?
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în chefir este o proteină decât în omletă.
Există 9.99g la 100g de omletă și g la 100g de chefir, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În chefir este carbohidrații decât în omletă.
Există g/100g carbohidrați în omletă și g/100g în kefir, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 0%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În chefir este grăsimile decât în omletă.
Tabelele de mai jos ne arată că există 10.98g/100g de grăsimi în omletă și g/100g în chefir. În acest caz, diferența este de aproximativ 0%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara în detalii kefirul cu omleta.
- Iaurt de casă; Kefir - De Gianaclis Caldwell (Volum broșat) Țintă
- Omletă cu șuncă, ouă și brânză cu ardei verzi și ceapă (colesterol scăzut) Rețetă SparkRecipes
- Rețetă de omletă Fajita de pui încărcată
- Muesli sănătoși Bircher (ovăz peste noapte) - Făcut cu mere, Kefir; Chia
- Ziua de post Kefir - feedback cu privire la rezultate, beneficii și daune