keto

Săriți carbohidrații cu această conopidă ușoară și delicioasă Keto. Vei fi îndrăgostit de bunătatea lui untă cu usturoi și vei fi șocat de cât de gust are ca piure de cartofi!

Fără niciun cost suplimentar pentru dvs., pot face un mic comision pentru achizițiile făcute prin link-uri din această postare.

Conopida a venit, din nou, la salva ziua. De data aceasta este sub formă de piure de ceto „cartof”. Ude în unt suplimentar sau Morminte, nu este mult mai bun decât această bunătate cremoasă!

eu doar dragoste aceasta Keto Purpata de conopida! Sunt atât de multe feluri de mâncare care mi-au mulțumit că am adăugat acest lucru garnitură ușoară, ca Friptura Salisbury, pui umplut și Muschiulet de porc, nu te deranjează să fii vedeta spectacolului în asta Keto Shepherd’s Pie! Sper să vă bucurați la fel de mult ca și mine și familia mea!

De ce funcționează

  1. Ia toate astea bunătate cremă de piure de cartofi fără partea de cartofi!
  2. Ușor și rapid - gata în 20 de minute de la început până la sfârșit, această garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați este făcută în cel mai scurt timp.
  3. Încărcat cu untos, bunătatea de garlicky, această conopidă Keto este absolut delicioasă!

Ingrediente

Derulați în jos până la cartea rețetei pentru măsurători ale ingredientelor.

  • conopida - prea evidentă?
  • unt nesarat
  • smântână
  • praf de usturoi
  • sare de mare
  • piper negru
  • Patrunjel italian

Cum se face conopida Keto

În primul rând, vom face aburi conopida pentru a o face frumoasă și moale. Puteți utiliza fie un cazan cu abur, fie un cazan dublu cu un abur deasupra.

Dacă utilizați un cazan dublu, adăugați suficientă apă în vasul de jos, astfel încât să apară Un inch. Așezați aburul deasupra cu un capac etanș și încălziți la mare pentru a aduce apa la un a fierbe. Spălați conopida și apoi tăiați floretele de frunze și miez. Tocăm floretele în mușcă bucăți de dimensiuni.

Odată ce apa fierbe și a ieșit abur din cazanul dublu, deschideți cu grijă capacul și aruncați toată conopida tocată. Abur pentru 10 minute, până când conopida este DOAR licitație furculiță.

Scoateți partea superioară a aburului din vasul de jos, aruncați apa din vasul de jos și apoi așezați conopida aburită în vasul de acum gol. Aruncați untul și așteptați să se facă topi.

Folosind un blender pentru scufundare, coaceți conopida până când este plăcută și cremos. Se amestecă smântâna, pudra de usturoi, sarea de mare, piperul negru măcinat și pătrunjelul italian tocat până se combină complet. Se servește fierbinte!

Urmăriți cum totul merge în jos:

Sfaturi ale experților

  1. Cel mai simplu mod de a tăia conopida este să tăiați mai întâi întregul cap în două. În acest fel, aveți acces mai ușor la locul în care floretele se întâlnesc cu miezul și pot fi tăiate cu ușurință de acolo.
  2. Aveți grijă când lucrați cu abur - este super fierbinte și te va arde dacă nu ești atent.
  3. Conopida ar trebui să fie aburită până când DOAR licitație furculiță. Dacă este aburit, veți avea o piure de conopidă care este apoasă.
  4. Nu aveți un blender pentru imersie? Încercați un robot de bucătărie!

Mâncăruri care ar iubi să fie însoțite de această conopidă Keto

  • Filet de porc suculent
  • Sos de ciuperci sau Morminte
  • Friptura Salisbury
  • Chicken Cordon Bleu - rețetă în curând!
  • Pâine de carne cu conținut scăzut de carbohidrați

Iată câteva alte rețete magice de conopidă:

  • Orez prăjit de conopidă
  • Pudră de conopidă cu Cheddar și Bacon
  • Salată de broccoli de conopidă de fermă cu bacon și cheddar
  • Orez de conopidă
  • Salata „Cartofi” de conopidă

Abonați-vă la Mama Bear’s Cookbook pentru a fi la curent cu cele mai recente și mai bune rețete!