În mod ideal, după un tratament, veți avea ceva timp pentru a reflecta asupra simțirii corpului dumneavoastră și pentru a vă relaxa pentru restul zilei. Pentru cei care caută ceva mai multe îndrumări despre ce să facă după un tratament de acupunctură, iată câteva recomandări generale.

chau

Odihnă

Un tratament cu acupunctură vă poate lăsa să vă simțiți puțin obosit sau vă poate da o bătaie de energie. Soluția este de a permite corpului să se regenereze sau să păstreze creșterea energiei. Refacerea corpului necesită timp și este de fapt mai productiv să vă oferiți odihnă adecvată atunci când este necesar. Acest lucru poate însemna să te culci devreme, să faci o baie de sare epson, să citești o carte sau să te apropii de un prieten. Programarea acestor activități în rutina dvs. poate accelera recuperarea și vă poate face să vă simțiți regenerat și proaspăt.

Mănâncă bine

În medicina chineză, alimentele de bună calitate sunt folosite pentru a genera energie sau qi. Există două tipuri principale de energie luate în considerare în medicina chineză. Qi congenital, care este ceea ce aveți la naștere și apoi Qi generat din alimentele pe care le consumați. Energetica alimentelor noastre este importantă. În TCM, alimentele procesate sunt considerate a nu avea energie sau „Qi mort”. Consumul de alimente de proces va contribui cu puțină sau foarte mică energie și, în majoritatea cazurilor, poate provoca lentoare, deoarece organismul va avea probleme la descompunerea produselor alimentare nenaturale. Prin urmare, o abundență de alimente proaspete neprelucrate este recomandată pentru o dietă sănătoasă. În plus, în medicina chineză se recomandă adesea să gătiți sau să încălziți legume crude și reci. Acest lucru se datorează faptului că gătitul sau încălzirea legumelor crude va ajuta digestia și va conserva energiile corpului. Nimic nu întrece cu adevărat o masă caldă gătită acasă pentru a vă face să vă simțiți mai bine!

Programați activități ușoare

Vă rugăm să nu programați activități care necesită ridicări grele sau exerciții de intensitate ridicată după programare. Uneori, acupunctura vă poate oferi o scufundare de energie sau vă poate face corpul să se simtă extrem de puternic. Cu toate acestea, arderea acestei energii este risipitoare, deoarece interesul ar trebui să se concentreze pe crearea unui echilibru frumos cu corpul dumneavoastră. Dacă aveți exerciții programate în mod regulat după tratament, asigurați-vă că modificați sau reduceți intensitatea exercițiului.

Stai hidratat

Bea multă apă și evită cafeaua și alcoolul după tratamente. Deoarece acupunctura poate ajuta la scoaterea toxinelor, cel mai bine este să nu confundați corpul.

Deconectați-vă/Du-te la plimbare

În cele din urmă, deconectați-vă și mergeți la plimbare. De ce să nu călătorești la înălțimea conștientizării corpului tău și a diferitelor senzații pe care le avem. A avea un tratament de acupunctură te încetinește și creează conștientizare și atenție. Prelungirea acestor senzații scade tensiunea arterială și, în cele din urmă, te face să te simți bine!