macchiato

Macchiato latte este format din 2% grăsimi, 3% proteine, 4% carbohidrați, 0,001% fibre și 90% apă. Cu 44 de calorii pe 100g este cu 175% mai mare decât alte alimente din cafea și ceai. În total 40,91% din caloriile din Latte macchiato provin din grăsimi, 27,27% din proteine ​​și 36,36% din carbohidrați.

Puteți mânca Latte macchiato pentru o dietă săracă în carbohidrați?

Cu 10g de carbohidrați și o încărcătură glicemică de 3,5 într-o porție de 250g, Latte macchiato poate fi consumat pentru o dietă ketogenică sau cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu conține fructoză, nu conține gluten și are o cantitate moderată de lactoză.

Informații nutriționale

Defalcare în procente (%) din totalul caloriilor

O porție medie (250g) de Latte macchiato conține

  • 110 Calorii
  • 5g de Grăsime
  • 7,5 g de proteine
  • și 10g de carbohidrați
  • 100 mg sodiu - 6,67% din DZR pentru sodiu.
  • 25 mg de magneziu, care acoperă 7,81% din doza zilnică recomandată (DZR) pentru magneziu.
  • 0,75 mg de zinc - 7,5% din DZR pentru zinc.
  • 0,0025 mg de fier - 0,02% din DZR pentru fier.
  • 375mg de potasiu - 9,38% din DZR pentru potasiu.
  • 2,5 mg de vitamina C - 2,38% din DZR pentru vitamina C.
  • 0,75 mg de vitamina B12 - 25% din DZR pentru vitamina B12.

Pentru fiecare gram de carbohidrați în Latte macchiato primiți

  • 0,75 grame de proteină comparativ cu media de 0,46g pe gram de carbohidrați dintre toate alimentele. Alte alimente din cafea și ceai au în medie 0,22g de proteine ​​pe 1 gram de carbohidrați.
  • 0,5 grame de gras (media totală 0.66g, alte alimente din cafea și ceai 0.22g)
  • 0 grame de fibre (media totală 0,13g, alte alimente în cafea și ceai 0g)

Distribuția nutrienților pe gram

Ce vitamine sunt în Latte macchiato?

Bogat în vitamine?

Următorul grafic afișează cantitatea de vitamine pe porție Dimensiune (250g) pentru Latte macchiato din doza zilnică recomandată (ADR [1]) pentru fiecare vitamină în procente.

Minerale în Latte macchiato

Bogat în minerale?

Din nou, pentru fiecare mineral conținut în Latte macchiato ne-am uitat la dimensiunea porției (250g) și l-am aplicat la doza zilnică recomandată (ADR [1]). Datele sunt afișate în procente din ADR pe dimensiunea porțiunii.

Glucidele

4% din Latte macchiato sunt carbohidrați, pe porție (250g), adică 10g carbohidrați.

Monozaharide și polizaharide

Cât de mare este indicele glicemic și încărcarea glicemică pentru Latte macchiato?

Indicele glicemic al Latte macchiato este 35, care ar fi considerat ca fiind scăzut. Sarcina glicemică într-o porție normală este 3.5 și poate fi considerat ca fiind scăzut .

Alergeni în Latte macchiato

  • nu conține gluten
  • are o cantitate moderată de lactoză
  • în Fructoza

Acizi grași și colesterol

Din 2g grăsimi totale la 100g, 1,1g sunt acizi grași saturați (SFA), 0,1g sunt acizi grași mononesaturați (MUFA) și 0,5g sunt acizi grași polinesaturați (PUFA). Cantitatea de colesterol este de 5 mg.