Mulți oameni se feresc de a începe insulina. De cele mai multe ori, frica de fotografii este motivul pentru care oamenii nu doresc să înceapă cu insulina. Este posibil să se gândească la un vaccin împotriva gripei sau la o vaccinare. Ace noi și îmbunătățite pentru insulină fac vaccinurile cu insulină mult mai puțin dureroase decât vaccinurile împotriva gripei sau vaccinările.

Ace de insulină sunt mai scurte și mai subțiri decât cele utilizate pentru alte fotografii. De asemenea, utilizează o tehnică specială de lustruire și lubrifianți pe ac pentru a reduce durerea. Acest lucru ajută acul să alunece prin piele, mai degrabă decât să se rupă prin piele.

„Gabaritul” acului înseamnă cât de gros este acul. Un număr mai mare de ecartament înseamnă un ac mai subțire. De exemplu, un ac cu un ecartament 31 este mai subțire decât un ac cu un ecartament 29. Acul cu calibru 31 este una dintre cele mai populare lățimi de ac și cel mai subțire pentru seringi. Ace de stilou pentru insulină vin, de asemenea, în calibru 32.

Ace au, de asemenea, diferite lungimi. La un moment dat au fost recomandate ace mai lungi pentru persoanele supraponderale, astfel încât acul să poată merge mai adânc prin grăsimea subcutanată. Cu toate acestea, alții au găsit un control la fel de bun al glicemiei cu ace mai scurte (8 mm) adesea recomandate persoanelor cu greutate normală. Lungimile pentru stilourile de insulină sunt de până la 4 până la 5 mm.

Când discutați cu medicul dumneavoastră despre începerea terapiei cu insulină, întrebați despre tipurile de insulină, numărul de injecții care ar putea fi necesare și dacă ar trebui să utilizați o seringă sau un stilou. Ace de stilou sunt de obicei mai scurte și mai înguste decât seringile.

Discutați cu mai multe persoane care utilizează insulină și primiți gândurile și sfaturile lor, precum și cele de la echipa dvs. de îngrijire a sănătății. Pe lângă lungimea și dimensiunea acului, este important să știți cum să rotiți locurile de injectare, precum și metoda de injectare potrivită pentru dvs.

Diabet și alimente

A venit primăvara și vremea s-a încălzit. În plus față de activitățile în aer liber, începem să ne gândim la delicii cu vreme caldă!

Deși este tentant să nu vă planificați sau să vă gândiți foarte bine la tratamentul dvs. - este la urma urmei un „tratament” - hemoglobina A1c va arăta mai bine dacă vă gândiți și vă planificați „produsele”, precum și mesele. S-ar putea să pierdeți puțin din spontaneitatea de a vă oferi un tratament, dar câștigați oferindu-vă darul glicemiei mai bine controlate.

Tipurile de înghețată pot diferi în calorii cu mai mult de 100 de calorii pe porție de 4 uncii (1 jumătate de cană). Scufundat manual sau ambalat tare este cel mai ridicat în calorii, adesea în jur de 260 la 4 uncii. Înghețata fără zahăr sau fără adaos de zahăr poate fi de aproximativ 165 de calorii, în timp ce înghețata cu conținut scăzut de grăsimi poate ajunge la 120 de calorii pe porție de 4 uncii.

Trebuie să ne gândim și la carbohidrații din înghețată, mai ales dacă luăm insulină. Înghețata cu conținut scăzut de grăsimi este aproape de înghețata ambalată tare, cu 26 până la 27 de grame de carbohidrați pe porție, dar înghețata fără grăsime poate fi mai mare. Tratamentul înghețat cu cel mai mare număr de carbohidrați este șerbeti sau sorbiți, adesea cu 35 până la 40 de grame de carbohidrați pe porție de 4 uncii.

Nu uitați toppingurile și conurile! Condimentele cu conținut scăzut de carbohidrați includ porții mici de nuci tocate sau topping cu calorii mai scăzut. Fructele sunt, de asemenea, un topping mai nutritiv, atâta timp cât sunt cu adevărat fructe și nu un sos cu zahăr puternic, cu un nume asemănător fructelor. Bomboanele zdrobite sau fursecurile sau nuca de cocos pot adăuga peste 100 de calorii la deliciul congelat. Bineînțeles, pentru conuri, utilizarea unui vas sau a unui vas care nu este comestibil este cel mai scăzut în calorii și carbohidrați, în timp ce conul de vafe este cel mai ridicat. Dacă aveți conul de vafe, a nu mânca întregul con poate fi o modalitate de a reduce carbohidrații și caloriile din con, care în sine poate fi mai mare de 150 de calorii și aproape 30 de grame de carbohidrați.

În planificarea tratamentului, este mai bine dacă puteți include înghețata în planul de masă, cu carbohidrații din tratamentul congelat înlocuind în mod normal alți carbohidrați din masă. Consumul de înghețată cu o masă poate fi, de asemenea, o idee bună, cu excepția cazului în care planul de masă include în mod normal o gustare.

Reglarea carbohidraților de masă pentru a se adapta pentru carbohidrații suplimentari din tratament poate fi, de asemenea, utilă. Dieteticianul sau educatorul dvs. în diabet vă pot ajuta să aveți câteva planuri, astfel încât tratamentul dvs. să nu fie atât de mare pentru a vă afecta glicemia, cum ar fi altfel.

Rețete de încercat

Chill de mere și ananas

diabetului
Ingrediente

1 cutie (20 de uncii) de ananas zdrobit în propriul suc
1 măr mic, ras
1 pachet de gelatină fără aromă
& frac12 cana de apa rece
Topping fără grăsime

Directii
  1. Combinați ananasul zdrobit și gelatina fără aromă într-o cratiță. Lăsați gelatina să se înmoaie 5 minute.
  2. Se aduce la fierbere, amestecând pentru a dizolva gelatina. Se ia de pe foc. Se amestecă în apă rece.
  3. Împingeți mărul ras. Se răcește până la fermitate.
  4. Completați cu 2 linguri de topping fără grăsime, pentru a servi.

Notă: Gelul va transforma culoarea cojii de mere, cu excepția cazului în care este pliat după ce amestecul începe să se stabilească sau va curăța mărul înainte de a se rade.

Date nutriționale pe porție (6 porții pe rețetă)

Calorii
Proteină
Carbohidrați
Fibră		 74
1 gram
18 grame
1 gram
Gras
Calorii din grasime
Colesterol
Sodiu		 0 grame
0
0 mg
3 mg

Sloppy Pepper Joe's

Ingrediente

1 lire burger extra slab
& frac12 cani benzi de ardei congelate, tocate
& frac12 ceasca de ceapa tocata
1 lingură de oțet
& frac12 pahar de cupă
2 linguri de muștar preparat