• Acasă (curent)
  • Revistă
    • Problemă actuală
    • Articol prezentat
    • Arhive Reviste
    • Descărcați PDF/EPUB
    • PDF în limba rusă
    • Ia aplicatia
    • Abonati-va
    • Schimbare adresă
    • Pentru agenții de publicitate

  • Editorialele
    • Editorialul actual al editorului
    • Arhivele biroului editorului
    • Priveste filmarea
    • Arhiva video a biroului editorului
    • Biroul editorului în alte limbi
  • Știri
    • Hindu Press International
    • Hinduismul astăzi pe Twitter
    • Hinduism Today on Facebook
  • Educaţie
    • Istoria hindusă
    • Canalul nostru YouTube
    • Obțineți cartea:Ce este hinduismul?
    • Inițiativa Media Festival
    • Cunoaște-te pe tine însuți
    • Totul despre meditație
    • Jyotish: astrologie hindusă
    • Sadhana
    • Viața fără carne
    • Codul de conduită al hinduismului
    • Vizitarea unui templu hindus
    • Indici și indicii culturale
    • Lord Ganesha
    • Cinci stări ale minții
    • Chakrele
    • Scripturile hinduse
    • Simboluri sacre
  • Bazele hinduse
    • Hinduismul: o privire de ansamblu
    • Nouă credințe de bază
    • Cele patru denumiri ale hinduismului
    • 14 Întrebări frecvente comune
    • Karma și reîncarnare
    • Despre natura existenței
  • Despre noi
    • Personalul nostru
    • Aprobări
    • Comentariile cititorului
    • Vizitați site-ul nostru mănăstirii Hawaii
    • Celelalte publicații ale noastre
    • Trimiteți o întrebare generală
    • Scrisoare catre editor
    • Trimiteți un articol
    • Ghidul scriitorului
    • Trimiteți o știre HPI
    • Donați hinduismului astăzi

  • Liniile directoare pentru post

    SUA, 8 septembrie 2011 (MSN.com): Practica postului este comună multor religii. Este o parte integrantă a culturii hinduse, unde indivizii observă posturi diferite în funcție de credințele și practicile lor. Mai multe zile sfinte sunt ocazii pentru post; pentru mulți, este un ritual mai regulat. Mulți devotați ai Domnului Shiva postesc o zi în fiecare săptămână, în timp ce alții postesc în zilele de Purnima (lună plină) sau Ekadashi (a 11-a zi lunară, care apare de două ori pe lună).

    pentru

    Unele posturi hinduse evită sarea în timpul zilei, dar permit dulciuri precum sago kheer, makhana kheer, fructe, produse lactate și nuci. Alții evită produsele din cereale, lipindu-se de fructe, burfis, lapte și produse lactate până seara. În timpul posturilor precum Navratras, produsele alimentare consumate în mod obișnuit sunt cartofii, kuttu ka atta (hrișcă) și produsele sale, sago (cunoscut și sub numele de saboo dana sau perle tapioca), orez samak și sare specială.

    Aceste posturi religioase sunt diferite de cele făcute în scopul scăderii în greutate. Cartofii, kuttu ka atta, produsele lactate, dulciurile, nucile și fructele sunt bogate în calorii; un astfel de post poate duce la creșterea în greutate. În plus, o dietă restricționată poate lipsi de vitamine și minerale esențiale - iar oamenii ajung adesea să mănânce mai mult în astfel de posturi decât atunci când nu postesc!

    Astăzi mulți oameni postesc rapid pentru detoxifierea organismului consumând doar fructe, legume, sucuri de fructe și apă. Aceste alimente ajută la detoxifierea organismului și sunt bogate în vitamine și minerale. Dar o astfel de dietă este sănătoasă doar o zi sau două. Dacă se continuă mai mult timp, el privește corpul de calorii, proteine, vitamine precum vitamina B, calciu, fier și alte minerale esențiale.

    Puncte de reținut:

    - Postul este bun pentru perioade scurte, dar evitați posturile lungi.

    - Bea multe lichide, în special apă simplă. Apa este cel mai esențial lichid pentru organism. Apa de lămâie, de nucă de cocos și zeama sunt de asemenea bune.

    - Evitați cofeina, fie din cafea, ceai sau băuturi răcoritoare.

    - Dacă vei mânca anumite alimente în timpul postului tău, alege articole cu un conținut ridicat de vitamine și minerale. Mănâncă multe fructe și legume sub formă de salate. Varza poate fi consumată și în timpul unei diete de detoxifiere pentru a oferi proteine ​​și vitamine precum vitamina C.

    Postul este sănătos dacă o persoană mănâncă o dietă sănătoasă și posteste pentru perioade scurte.