Da, îngheți ... dar îți înghețe fundul?
Intrebarea: Lucrul la frig arde mai multe calorii?
Expertul: Glen Haney, MA, antrenor personal certificat și fiziolog la exerciții
Răspunsul: Da - dar nu suficient pentru a face cu adevărat diferența. "Este adevărat că arzi ceva mai multe calorii pe vreme mai rece. Asta pentru că rata metabolică crește pentru a-ți încălzi corpul și acel pic de muncă suplimentară înseamnă mai multă arsură", începe Haney.
"Dar, în contextul exercițiului, nu este suficient să îl faci să conteze. Dacă lucrezi destul de intens, efortul este în cele din urmă ceea ce face diferența - nu vremea rece".
Remarcat în mod corespunzător. Acestea fiind spuse, cercetările anterioare publicate în revista Medicine & Science in Sports & Exercise au constatat că timpul cursei este mai rapid pe vreme rece decât în timpurile mai calde. Și alergări mai rapide pentru a arde mai multe calorii. Deci, există asta!
- Știi cum arde corpul tău grăsimile, de fapt, arde un număr maxim de calorii în zona de ardere a grăsimilor?
- O clasă de rotire arde suficiente calorii și cum poți arde mai mult
- Baia te ajută să arzi calorii BBC Science Focus Magazine
- Exercițiul pe vreme rece arde mai multe calorii
- Gradinaritul arde calorii; HandiWorker; Ghidul s