L-am folosit pentru IF. În ultima vreme am luat micul dejun. Nu sunt sigur dacă mă voi întoarce la IF complet sau îl voi activa.
Nu îmi împachetez jumătate din mesele din restaurant. Nu pot rezista - în a doua clipă când ajung acasă, am descărcat totul chiar dacă nu mi-e foame. Fie pur și simplu nu comand deloc și sorb apă sau primesc ceva care nu-mi place cu adevărat și iau asta pentru că ies doar să mănânc să ajung din urmă (nimeni nu știu ce să vorbesc în timp ce fac altceva LOL) Încă lucrez la o strategie cu privire la ceea ce voi face dacă e ceva de genul dim-sum cu familia mea dacă vin în vizită, dar ultima dată, m-am descurcat bine, nu am mâncat prea mult înainte, am băut tone de apă și am mers acasă să-mi iau „masa reală”
Toate mâncărurile mele sănătoase care îmi plac de fapt mănâncă se potrivesc corect cu planul meu de calorii, așa că privesc mâncarea de la restaurant mai mult ca un obstacol care nu-mi doresc cu adevărat. Nu este o problemă când am trăit orașul meu vechi, dar locuiesc acum în New York și în restaurantul, restaurantele, restaurantele sale. și a lua LOL.
- Ciclism și exerciții fizice în zigzag - 3 pui cu grăsime într-o comunitate de slăbire
- Slăbire Dieta 5 alimente pentru a include în dieta ta, în timp ce încercați să slăbiți cu intermitent
- Profesorul John Cisna spune că dieta McDonald l-a ajutat să piardă în greutate - dar este de fapt sănătos
- Dieta de slăbit Moduri de combatere a durerilor de foame atunci când încerci să slăbești
- Scăderea în greutate Dieta Paleo a făcut ca această mamă să slăbească 32 de kilograme în 9 luni! Iată cum - Times of India