grab-and-go

Căutați cea mai bună rețetă de prânz pentru preparatul dvs. de masă cu conținut scăzut de carbohidrați? Oferiți un meniu sănătos meniului dvs. de prânz cu cutia noastră de prânz Gyro Grab-and-Go! Oferind legume proaspete, fripturi feliate, tzatziki de casă și alte câteva capse, această cutie bento cu conținut scăzut de carbohidrați este ambalată cu o masă de umplutură care vă va alimenta ziua.

Acest prânz de servit este modalitatea perfectă de a consuma orice resturi de friptură gătită din grătarul dvs. de weekend. Amestecarea fripturii fierte cu ceapa roșie feliată și pătrunjel tocat va da un plus de aromă și o va menține suculentă. Pur și simplu împachetați ingredientele în fiecare compartiment al cutiei dvs. de prânz și asamblați giroscoapele învelite în salată când este timpul să mâncați.

Cea mai bună parte a acestei rețete sănătoase de prânz? Tot ce trebuie să faceți este să puneți ingredientele în cutia dvs. de prânz și sunteți gata de plecare! Este perfect pentru acele dimineți aglomerate când ieși afară pe ușă. Pur și simplu feliați șase uncii de friptură gătită rămasă în fâșii subțiri. Se amestecă cu ceapa roșie feliată și pătrunjel proaspăt tocat. Așezați amestecul de friptură în cutia dvs. de prânz în stil bento și începeți să folosiți sosul tzatziki.

Pentru a face tzatziki, amestecați iaurtul grecesc, castravetele ras, menta tocată, usturoiul tocat, uleiul de măsline, sarea și piperul într-un castron mic. Adăugați tzatziki în cutia dvs. de prânz din propriul compartiment. Umpleți celelalte compartimente cu măsline fără sâmburi, brânză feta în cuburi, frunze de salată română și migdale crude sau ușor prăjite. Închide cutia de prânz, ia-ți pantofii și începe ziua!

O porție din această cutie de prânz Gyro Grab-and-Go contează ca două grăsimi sănătoase, două proteine ​​și două legume din programul South Beach Diet. Conectați-vă prânzul în Aplicația South Beach Diet Tracker pentru a urmări meniul zilnic. La fel ca această rețetă simplă, aplicația este foarte ușor de utilizat și se potrivește perfect programului dvs. ocupat. Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre aplicația noastră de urmărire GRATUITĂ. >

Căutați mai mult prânz ușor? Consultați mai jos câteva dintre rețetele noastre preferate!:

Obiceiurile de prânz joacă un rol major în rezultatele pierderii în greutate. Încercați acestea Șase lucruri de făcut la prânz pentru rezultate mai bune de slăbire și profitați la maximum de masa dvs. de la prânz. Obțineți mai multe sfaturi pentru construirea unui prânz cu conținut scăzut de carbohidrați chiar aici, pe blogul de pierdere în greutate din palmă! Consultați ghidul nostru de prânz DIY la linkul de mai jos:

Cum să construiești un prânz cu conținut scăzut de carbohidrați

Obțineți sănătate și pierdeți în greutate în timp ce savurați mâncăruri delicioase livrate direct la ușa dvs.! Aflați mai multe despre planurile de masă South Beach Diet>

Pentru și mai multe rețete ca aceasta, consultați cartea The New Keto-Friendly South Beach Diet scrisă de creatorul Dietei South Beach, Arthur Agatston, M.D.

Fază: Faza de pierdere în greutate, Faza de întreținere a greutății