Începerea zilei cu rutina de dimineață se poate potrivi foarte bine nevoilor dvs. Un pic de yoga, poate meditație, un duș, un mic dejun sănătos cu cafea organică și apoi pe ușă. Sună familiar? Dacă da, rutina dvs. de dimineață este deja excepțională. Dar avem un elixir puternic care vă poate completa minunat regimul.
Este posibil să fi auzit că apa caldă de lămâie va face ca acele țevi să funcționeze dimineața și să vă optimizeze sănătatea. Poți chiar să bei apă caldă de lămâie cu sare din Himalaya sau dimineață apă caldă de lămâie cu miere. Totuși, ați auzit de apă caldă de lămâie combinată cu miere, scorțișoară și cel mai esențial ingredient al elixirului de dimineață, curcuma? Dacă încă nu ați încercat-o, este posibil să pierdeți un mod excelent de a vă începe ziua. Lămâia naturală și curcuma sunt ingrediente deosebit de puternice care se laudă cu o bogăție de proprietăți benefice.
Lămâile oferă o aromă gustoasă, tartă, cu multe proprietăți care promovează sănătatea. Potrivit unui studiu publicat în Chemistry Central Journal (2015), lămâile posedă o comoară de metaboliți naturali. Autorii studiului afirmă: „Citricele prezintă bioactivități abundente, inclusiv activități antioxidante, antiinflamatoare, anti-canceroase, antimicrobiene și antialergice, precum și efect cardiovascular, efect neuroprotector, efect hepatoprotector, control al obezității etc.” Lamaile sunt intr-adevar un ingredient sanatos de savurat la inceputul zilei. Cu toate acestea, atunci când asociați lămâia cu curcuma, beneficiile pentru sănătate și bunăstare cresc semnificativ.
Curcuma (Curcuma longa) este un condiment galben-portocaliu care face parte din familia ghimbirului. Originar din Asia de Sud tropicală, curcuma este bine cunoscută în medicina și bucătăria tradițională asiatică. Mai recent, beneficiile sale pentru sănătate au fost recunoscute în medicina occidentală. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Nephropathology (2012), Turmeric, un medicament tradițional asiatic neglijat ar putea reapărea ca remediu și/sau instrument preventiv pentru diferite boli, inclusiv diferite tipuri de cancer, obezitate, diabet de tip 2, hiperlipidemie, hipertensiune arterială, CKD [boala renală cronică] și ESRD [boala renală în stadiu final], care sunt în continuă creștere la nivel global, necesitând multe vieți și o cantitate extraordinară de resurse la nivel mondial. ”
Un ingredient activ în curcumă, curcumina, a fost în centrul mai multor studii academice.
Curcumina poate atenua inflamația: Conform cercetărilor efectuate de Departamentul de Medicină Dentară de la Universitatea din California, San Francisco, curcumina posedă proprietăți antiinflamatorii. Cercetarea, publicată în Journal of Alternative and Complementary Medicine (2004), a constatat că curcumina, „își poate exercita activitatea antiinflamatorie prin inhibarea unui număr de molecule diferite care joacă un rol în inflamație”.
Potențialul anticancer al curcuminei: Curcumina poate juca un rol vital în prevenirea cancerului, potrivit unui studiu publicat în BioMed Research International (2014). Cercetările anterioare au evidențiat proprietățile antioxidante, antibacteriene și antitumorale ale curcuminei, potrivit studiului, care a concluzionat că „curcumina, un component vital al turmericului condimentat, este o abordare alternativă în prevenirea cancerului”.
Aplicații terapeutice ale curcuminei: Potrivit unui studiu de revizuire publicat în Jurnalul AAPS (2013), „curcumina a arătat potențial terapeutic împotriva unui număr de boli umane”, inclusiv mai multe tipuri de cancer, boli inflamatorii intestinale, sindromul intestinului iritabil, artrită, ulcer peptic, psoriazis, Infecția cu H. pylori, boala Alzheimer, sindromul coronarian acut, ateroscleroza, diabetul și infecțiile tractului respirator.
Tip: Aș sugera cu fermitate să vă asigurați întotdeauna să luați curcuma cu o sursă de GRASIME ... să luați curcuma cu grăsime vă ajută corpul să o absoarbă. Așadar, ați putea adăuga un strop de ulei MCT (pe bază de nucă de cocos) sau chiar ulei de măsline la acest preparat zilnic de băuturi pentru a vă ajuta corpul să îl absoarbă mai bine (
- Bea această băutură vindecătoare cu patru ingrediente pentru a combate răceala și gripa în această iarnă - NDTV Food
- Comvita Childrens Herbal Propolis Elixir Lemon Flavor - 200ml
- Holly Willoughby este furioasă pe vremea când soțul crud al apelantului de această dimineață îi cere să slăbească
- Ați încercat această băutură de slăbit cu jaggery și lămâie
- Beti aceasta apa de in, lamaie si miere pentru slabire si imunitate - Go Travel Blogger