Podcast „Mai mult decât ceea ce mănânci”

Rachel Goodman este un nutriționist dietetician înregistrat și gazda Mai mult decât ceea ce mănânci, un podcast dedicat ajutării femeilor să renunțe la dietă, să-și vindece relația cu mâncarea, să promoveze o imagine pozitivă a corpului și să-și hrănească corpul cu încredere.

Abonați-vă și ascultați sfaturi tangibile, sfaturi și asistență din partea Rachel și a experților ei invitați în spațiul Intuitive Eating, Body Image și Wellness despre cum să eliminați stresul alimentației sănătoase și trăiți-vă cea mai sănătoasă, fericită și cea mai bună viață - fără culpă, stres și anxietate!

Ascultați și abonați-vă pe: iTunes | Spotify | Stitcher

ceea

Ep 45 Cum să-ți onorezi cu încredere foamea atunci când nu îți poți identifica indicii

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify În acest episod, Rachel vă arată cum să vă identificați cu încredere și să vă onorați indicii despre foamete și ce să faceți dacă nu simțiți foamea sau doriți doar să mâncați, dar nu vă este foame. Resursele lui Rachel: urmați-o pe Rachel.

Ep 44 Cum mănânc intuitiv în timpul carantinei?

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify În acest episod, Rachel abordează îngrijorările legate de a mânca intuitiv în timp ce se află în carantină în timpul acestei nebunii COVID-19 ori - inclusiv consumul de stres, consumul de plictiseală, mentalitatea și temerile pentru lipsa de alimente.

Ep 43 Cum să-ți recuperezi perioada prin a-ți confrunta temerile cu Amy Giannotti MS RDN

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify ți-ai pierdut menstruația sau ai cunoscut pe cineva care a făcut-o? În episodul de astăzi, Nutriționistul dietetician înregistrat Amy Giannotti, ne împărtășește călătoria personală despre cum și-a recuperat perioada după 7 ani fără perioadă.

Ep 42 Cum să tratezi discuțiile despre dietă

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify Dacă simți că toată lumea din jurul tău poate vorbi este cea mai recentă dietă și încercarea de slăbire care te determină sau te împiedică să faci progrese către libertatea alimentelor și acceptarea corpului -.

Ep 41 Cum să vorbești cu copiii tăi despre nutriție și încheiați luptele cu alimente cu Jennifer Anderson, MSPH RDN

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify Copilul tău este obsedat de zahăr? Sau poate că nu vor atinge nici o legumă? În acest episod, dieteticianul înregistrat Jennifer Anderson, își împărtășește expertiza și sfaturile despre cum să vorbești cu copilul tău.

Ep 40 Răspuns la întrebări frecvente despre alimentația intuitivă

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify Pot să mănânc și să mănânc intuitiv? Voi slăbi când mănânc intuitiv? Cum îi învăț pe copiii mei să mănânce intuitiv? În acest episod, Rachel este intervievată de dieteticianul înregistrat Jillian Bowtel pe podcastul ei.

Ep 39 Gestionarea diabetului prin alimentație intuitivă cu Bonnie Giller MS, RDN, CDN, CDE

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Diabeticii de la Spotify nu trebuie să-și gestioneze zaharurile din sânge cu o dietă extremă, concentrându-se pe scăderea în greutate, regulile alimentare, stresul sau vinovăția. Există un mod mai bun și mai pașnic de a gestiona diabetul! În acest episod.

Ep 38 The Dos and Do'ts of How to Stop Binge Eating

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Spotify Te lupți cu Binge Eating? În acest episod, Rachel te ghidează prin cele 4 lucruri care te țin blocat în ciclul de mâncare excesivă și cele 4 lucruri pe care ai vrea să începi să le faci în loc să te eliberezi de.

Episodul 37 Cum să divorțăm de fitness de la dimensiune cu Julie Newbry NASM CPT

Abonați-vă și ascultați pe: iTunes | Stitcher | Julie Newbry, antrenorul personal certificat de Spotify NASM, ne împărtășește povestea ei despre modul în care și-a depășit tulburarea de alimentație și a creat o carieră în fitness pentru a ajuta femeile să se simtă cât mai bine fără să urască dimensiunea corpului lor. În.