Mama ocupată, Rachel Falcus, se temea că copiii ei vor fi supraponderali și vor fi hărțuiți la școală, la fel ca ea.

dezvăluie

Încercase fiecare dietă de modă, dar își recâștiga întotdeauna orice greutate pe care o pierdea.

Dar, după ce a descoperit Slimming World, a scăpat șase mărimi de rochie incredibile - cu bonusul pe care și copiii ei l-au învățat despre alimentația sănătoasă.

Rachel, în vârstă de 39 de ani, din Newcastle upon Tyne, spune: „Eram într-adevăr supraponderală, comandând mâncăruri în fiecare seară și m-am gândit doar că„ nu pot face asta odată ce copiii vor crește ”.

"M-am îngrijorat că copiii mei vor fi supraponderali la școală, ca și mine, și nu am vrut să fie luați în considerare din cauza dimensiunii lor".

A pierdut 3 7 lb într-un an și jumătate - și mândra mamă de trei persoane spune: „Cea mai bună parte pentru mine a fost aceea de a-mi avea copiii în această călătorie cu mine. Le-a plăcut să învețe să gătească mese de la zero cu mine.

„Acum este o modalitate pentru mine și familia mea de a menține un stil de viață sănătos”.

Rachel se luptase cu greutatea ei încă din copilărie.

Ea a spus: "Am fost supraponderală de la vârsta de nouă ani. Nu am făcut niciun sport și mama a lucrat nopți, astfel încât mâncarea a fost întotdeauna comodă în locul sănătății.

„Am avut o mulțime de mâncăruri de luat masa și mâncăruri gata, deoarece mama gătea rar de la zero.

„Nu știu ce greutate aveam atunci, dar eram întotdeauna cea mai mare din clasa mea la școală și, până în adolescență, aveam o dimensiune de 12 ani.”

Am fost întotdeauna cel mai mare din clasa mea la școală

După facultate, Rachel a început să lucreze ca funcționară publică și a început să încerce diete de modă într-o încercare disperată de a slăbi.

Și a continuat să meargă după ce și-a întâlnit soțul Craig, cu care are copii James, 15 ani, Liam, 12 ani și Emily, de cinci ani.

„Am făcut cel puțin două pe an și, deși aș pierde în jurul unei pietre, nu a rămas niciodată oprită, deoarece dietele nu erau sustenabile, așa că aș face yo-up în sus și în jos”, a spus ea.

„După ce l-am cunoscut pe Craig, ne-am căsătorit când aveam 23 de ani și am mers pe culoar într-o rochie de mărimea 12 după două luni de dietă accidentală.

„Am rămas însărcinată cu James mai puțin de un an mai târziu și am câștigat trei pietre în nouă luni.

„În momentul în care am devenit mămică, am știut că vreau mai mulți copii, așa că am pus greutatea în fundul minții.

„Am avut al doilea copil trei ani mai târziu și am câștigat încă trei pietre cu acea sarcină, ducându-mă la peste 15 și la o dimensiune 22.”

Abia atunci sa schimbat ceva în atitudinea lui Rachel față de greutatea ei și a decis să facă o schimbare pentru a putea fi un model bun pentru copiii ei.

Rachel se afla într-un grup de părinți-copii mici, când o mamă i-a spus că este membru Slimming World.

„A spus că este uimitor pentru că poate găti aceleași mese sănătoase pentru ea și familia ei”, a spus Rachel.

„Era ceea ce căutam, așa că m-am dus acasă, am cercetat grupul local și m-am înscris”.

Era mai 2007 când Rachel a intrat prima dată prin ușile Slimming World - ceea ce la început a găsit descurajantă.

Mâncam aceleași alimente pe care le mâncam înainte - pizza, burgeri, chipsuri și kebaburi

Cu toate acestea, de îndată ce Rachel a aflat că mai poate mânca mâncarea ei preferată, s-a îndrăgostit instantaneu de grupul de slăbire.

Ea a adăugat: „În momentul în care am auzit despre planul de optimizare a alimentelor și rețete, mi-a plăcut.

„Nu-mi venea să cred că mănânc aceleași alimente pe care le mâncam înainte - pizza, burgeri, chipsuri și kebaburi - și că slăbesc în același timp.

„Am fost în bucătărie gătind aceste versiuni mai sănătoase ale alimentelor pe care le-am iubit și greutatea tocmai a scăzut.

„Mi s-a părut atât de bine să gătesc pentru familia mea, știind că este sănătos și am văzut cum le-a plăcut mesele.”

Rachel a pierdut 3 7 lb în 18 luni și spune că s-a simțit „ca o femeie nouă”.

„Toată lumea a fost uimită de diferență, nu doar în aspectul meu, ci și în încrederea mea”, a spus ea.

„Când am rămas din nou însărcinată, la 33 de ani, totul era diferit a treia oară.

„În timpul sarcinii am mâncat mâncăruri sănătoase, gătite acasă și, în loc să mă simt lent ca în primele două sarcini, am avut energie.

"Am câștigat o piatră doar peste nouă luni și am pierdut-o imediat după ce am născut. M-am simțit atât de bine."

Prin respectarea planului Slimming World Food Optimizing, Rachel a pierdut încă două pietre - ducând-o la o rochie de mărimea zece și 10st 7lb.

I-a dat încredere lui Rachel să se alăture unei săli de sport și acum merge la cursuri de spin și body-pump.