Un program revoluționar care funcționează

Evelyn Tribole, MS, R.D. și Elyse Resch

Sf. Griffinul lui Martin

mâncare

CUMPARA CARTEA

Sf. Griffinul lui Martin

Sf. Martin's Publishing Group

La vânzare: 08/07/2012

368 pagini

  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • Carti-un-milion
  • Librărie
  • IndieBound
  • Powells

Publicat pentru prima dată în 1995, Intuitive Eating a devenit cartea de referință despre reconstruirea unei imagini corporale sănătoase și stabilirea păcii cu mâncarea.

Am fost cu toții acolo - supărați pe noi înșine pentru că am mâncat în exces, pentru lipsa voinței noastre, pentru că nu am reușit încă la o altă dietă. Dar problema nu suntem noi; că dieta, cu accent pe reguli și reguli, ne-a oprit să ne ascultăm corpurile. Scris de doi nutriționiști proeminenți, Intuitive Eating vă va învăța:

• Cum să respingi pentru totdeauna mentalitatea dietei

• Cum ne definesc cele trei personalități de alimentație dificultățile noastre alimentare
• Cum să găsiți satisfacție în alimentația dvs.
• Cum să-ți simți sentimentele fără să folosești mâncare
• Cum să onorezi foamea și să simți plinătatea
• Cum să urmați cele zece principii ale „Mâncării intuitive”,
• Cum să obțineți o relație nouă și sigură cu alimentele și, în cele din urmă, cu corpul dumneavoastră
• Cum să crești un „consumator intuitiv” - NOU!
• Știința incredibilă din spatele consumului intuitiv - NOU!

Această ediție revizuită include actualizări și extinderi pe tot parcursul, precum și două capitole noi, care îi vor ajuta pe cititori să integreze alimentația intuitivă și mai complet în viața lor de zi cu zi.

CONECTAT CU
AUTORUL

NEWSLETTER MACMILLAN

Înscrieți-vă pentru a primi informații despre cărți noi, evenimente de autor și oferte speciale.

EXTRAS

Lovind fundul dietei

„Pur și simplu nu pot să iau o altă dietă, tu ești ultima mea soluție”. Sandra făcuse dietă toată viața și știa că nu mai poate suporta o singură dietă. Fusese pe toate, Atkins, Dukan, The Zone.