stadion

Este începutul sezonului de baseball, dar mai important - cel puțin în familia mea - este începutul playoff-urilor de hochei. Să ne numim fanii True Blue New York Rangers ar putea fi o subevaluare.

Deci, ce mănânci când mergi la un joc? Multe stadioane oferă acum mâncare „gourmet” și „specială” - la Madison Square Garden puteți cumpăra atât sushi, cât și sandvișuri fără gluten - dar, din observația mea, majoritatea fanilor evenimentelor sportive optează în continuare pentru burgeri și câini, floricele și arahide, sifon și bere. În fiecare an, în special la stadioane, par să existe câteva noi adăugări „de lux”, dar din cele pe care le-am auzit publicitate anul acesta, mărimea, caloriile și prețul sunt aproape garantate pentru a face hainele să fie mai confortabile și portofelul ceva mai ușor.

Deci, ce alegeți atunci când există vânzători de alimente la fiecare câine de 20 de picioare, covrigi fierbinți, totul prăjit și deserturi de dimensiuni mari?

Mâncare clasică pe stadion - Faceți alegeri bune

Dacă ai o voință de fier, ai putea ignora mâncarea și băuturile. Dar, dacă nu doriți - sau nu doriți - puteți încerca să minimizați daunele calorice fără a elimina distracția. Dacă știi că vei lua o masă pe stadion, gândește-te și planifică-te. Cele mai bune alegeri nu sunt întotdeauna cele evidente.

Trebuie să aveți atât alune, cât și floricele? Vă puteți face cu un hot dog obișnuit în loc de un picior lung? Puteți să o păstrați la una sau două beri în loc de trei? Poți alege popcornul mic în loc de cada jumbo? Poți să renunți la sifon - sau poate la al doilea - și să-l înlocuiești cu apă?

Este vorba despre alegeri. Iată câteva informații despre 10 alimente care cel mai probabil vă vor numi odată sau altul:

Hamburger: Un burger simplu de 6 uncii din carne de vită alimentară (nu folosește extra slab - cu cât este mai grasă, cu atât este mai suculent) pe un coc are aproximativ 490 de calorii. Brânza și alte topping-uri pot crește semnificativ.

Sandwich de pui la grătar de 6 uncii: 280 de calorii - nu este o alegere proastă. 6 uncii de oferte de pui ceas la 446 de calorii. Sosul pentru scufundare la grătar adaugă 30 de calorii o lingură.

Hot Dogs: Cele mai multe stadioane de baseball vândute pot vinde 16.000 de hot dog pe zi. Un hot dog obișnuit cu muștar are aproximativ 290 de calorii - adică 180 pentru câinele de 2 uncii, 110 pentru chifla, zilch pentru muștarul galben obișnuit. Două linguri de varză murată adaugă încă 5-10 calorii și un pumn de aromă, 2 linguri de ketchup adaugă 30 și 2 linguri de gustare încă 40. Un hot dog al lui Nathan acumulează 320 de calorii; un național ebraic de 510 calorii.

Pizza: Pizza de pe stadion este în general mai mare decât o felie obișnuită, aproximativ 1/6 dintr-o plăcintă de 16 inci (în loc de 1/8), ceea ce face ca 435 calorii să fie o felie - nu uitați că toppingurile adaugă calorii.

Cartofi prăjiți și nachos: O porție mare de cartofi prăjiți are aproximativ 500 de calorii. O porție de cartofi prăjiți cu brânză chili de la Hardee are 700 de calorii, dintre care 350 provin din grăsimi. O porție de 12 uncii de super nachos cu brânză: (40 de chipsuri, 4 uncii de brânză) are aproximativ 1.500 de calorii! Cartofii prăjiți simpli arată ca o afacere calorică în comparație.

Cracker Jack (COM)oficial cracker jack, nu jack): floricele acoperite cu bomboane cu câteva alune. O cutie de 3,5 uncii cu dimensiunea stadionului are 420 de calorii, dar are și 7g de proteine ​​și 3,5g de fibre.

Vată de zahăr: nimic altceva decât zahăr încălzit și colorat artificial, care se învârte în fire cu aer adăugat. Bumbacul de zahăr pe un băț sau înfășurat în jurul unui con de hârtie (aproximativ o uncie) are în jur de 105 calorii; o pungă de 2 uncii (dimensiunea obișnuită) are 210. O mulțime de zahăr, dar nu o mulțime de calorii - deși cele goale.

Arahide în coajă: Ce ar fi un joc de baseball fără o pungă de alune? Stadioanele pot vinde până la 6.000 de pungi în zilele de joc. O pungă de 8 uncii are 840 de calorii; o pungă de 12 uncii are 1.260. Da, au niște proteine ​​și fibre. Dar uau pe calorii.

Covrig moale: Un covrig mare moale are 483 de calorii - covrigii moi gigantici (7-8 uncii) au aproximativ 700 de calorii.

Înghețată: Mini-casca echipei tale umplută cu Carvel, 550-590 de calorii. Un Eclair de ciocolată Good Humor are 160 de calorii, 8g grăsimi, 11g zahăr; o Fudgsicle Fudge Bar are 100 de calorii, 2,5g grăsimi, 13g zaharuri; un sandviș Klondike, 81g are 250 de calorii, 17g grăsimi, 18g zaharuri.

Floricele de porumb: La stadionul Yankee, o pungă de suveniruri de dimensiuni mari are 1.484 de calorii și o găleată de suveniruri are 2.473 de calorii. În medie, un sac de 3 uncii de toate mărcile (simplu/gata de mâncare) are 480 calorii și 24g grăsime.

Bomboane:

  • Minturi Junior, cutie de 3 uncii: 360 de calorii, 7g grăsime
  • Sno Caps, cutie de 3,1 uncii: 300 de calorii, 15g grăsime
  • Milk Duds, cutie de 3 uncii: 370 calorii, 12g grăsime
  • Stafide, pungă de 3,5 uncii: 400 de calorii, 16 g de grăsime
  • Goobers, cutie de 3,5 uncii: 500 de calorii, 35g grăsime
  • Twizzlers, pungă de 6 uncii: 570 de calorii, 4g grăsime
  • M&M, pungă de 5,3 uncii: 750 de calorii, 32g grăsime
  • Peanut M & Ms, pungă de 5,3 uncii: 790 calorii, 40g grăsime
  • Reese’s Pieces, pungă de 8 uncii: 1160 calorii, 60g grăsime