Așadar, unul dintre cele mai populare lucruri care îmi spun este că a mânca sănătos este foarte scump și este de fapt deranjant pentru mine. Înțeleg de unde vin majoritatea oamenilor, deoarece încearcă pur și simplu să recreeze mesele pe care le văd pe Instagram și să mănânce toate aceste lucruri fanteziste, dar tot ceea ce nu trebuie neapărat să faci pentru a mânca sănătos.

buget

A mânca sănătos este foarte posibil și, de asemenea, foarte prietenos cu bugetul. În cea mai simplă formă, a mânca sănătos înseamnă că includeți legume proaspete în mese, mâncați o dietă echilibrată și mâncați și în proporția potrivită. Deci, asta înseamnă că, dacă folosiți legume proaspete care pot fi cultivate în casa dvs. sau cumpărate în mesele locale, este de fapt foarte accesibil.

Trucul este să vă asigurați că folosiți fructe și legume în jurul vostru și să nu încercați să folosiți prea multe mese exotice sau importate. În esență, folosește ceea ce ai în jurul tău.

Deci, acum, când am stabilit că gătitul sănătos este accesibil, ce urmează, unde te duci de aici? Am răspunsuri pentru dvs. mai jos:

    Pregătirea meselor: sunt un susținător pasionat al preparatelor pentru masă, nu numai pentru că vă asigură că aveți mereu mâncare sănătoasă de mâncat, ci și că reduce gătitul meselor. Vă explic că nu vă faceți griji.

Când preparați masa, puteți cumpăra alimente într-o cantitate rezonabilă de dimensiuni medii, ceea ce vă permite în primul rând să solicitați reduceri și vă permite să gătiți în lot, astfel încât să puteți distribui uniform ingredientele după cum doriți.

  • Cumpărați local: pe cât posibil, folosiți fructele și legumele locale din jurul vostru, în special cele din sezon, deoarece vă permite să le cumpărați mai proaspete și la un preț foarte accesibil.
  • Găsiți alternative mai ieftine: pentru cele mai multe „alimente sănătoase” aparent la preț, există mai multe opțiuni disponibile. De exemplu, în loc de ulei de măsline, puteți folosi ulei de nucă de cocos și în schimb pentru legumele mai scumpe, există opțiuni mai ieftine, dar potrivite, care sunt la fel de plăcute.
  • Mănâncă mai puțin: la început poate părea copleșitor atunci când faci trecerea la o alimentație/o viață mai sănătoasă și de cele mai multe ori este posibil să vrei doar să mănânci la restaurante sănătoase, dar dacă faci asta în timp, poți chiar să aduni și să îți dai impresia că mâncarea sănătoasă este prea scumpă.

    Așadar, încearcă să gătești mai mult acasă și să economisești mai mulți bani.

    Sper că toate aceste sfaturi vă vor ajuta și dacă vreți cu adevărat să obțineți un aranjament structurat care să vă ofere acces la rețete, videoclipuri și multe altele pentru a vă ghida cum să gătiți mese sănătoase și să le consumați pentru a slăbi, atunci înregistrați-vă la Mănâncă curat cu aprilie desigur aici.