A depune efort. Nu căutați pentru planurile de detoxifiere și curățare interioară de o lună care pretind că „curăță de toxine”

păcălesc

Adesea primesc mesaje care citesc oarecum așa: „Plan de slăbire care FUNCȚIONEAZĂ! Pierde până la 5 kg sau mai mult. Obține. 1 LUNĂ DETOX ÎN CUTIE! Folosiți codul DETOX 40 și beneficiați de o reducere de 40%. ” Aceasta se leagă de un site web unde „nutriționistul celebru” ne întreabă dacă nu avem „timp pentru exerciții fizice? Nu ai timp pentru dietetician? ” La fel ca cele două sunt necesități de bază ale vieții. Produsul este vândut pe baza „curățării interioare” - nu de tipul pentru care oamenii merg la biserică - ci de tipul care „elimină toxinele”.

Între timp, o prietenă avea un anunț din colonia ei de locuințe din Gurugram, în care scria, cu litere mari, „Stimate membru, pierdeți în greutate fără să faceți mișcare. Este posibil? Aflați cum funcționează postul intermitent pentru a vă schimba corpul din interior ”. Discuția urma să fie prezentată de o persoană care reprezenta o marcă de alimente care facilitează pierderea în greutate, al cărei site web declară: „Planuri de slăbire: fără muncă grea, fără exerciții fizice”.

Ambele vând produse și servicii atingând atât de mulți nervi bruti: nesiguranța noastră cu privire la supraponderalitate, frica noastră de exerciții și speranța noastră că viața poate (și trebuie) să fie mai ușoară, nu mai grea.

Generația mea - X pe care o numesc, ca litera algebrică evazivă care nu și-a cunoscut niciodată propria valoare - a avut-o dur. Nu am avut modele care să joace sport pentru plăcerea sa, cu rezultatul că acum avem o generație de oameni competitivi, care sunt atât de ocupați să se înregistreze pentru alergări și să se poziționeze lângă fotograf, astfel încât să poată posta o imagine transpirată pe social media . Lumea corporativă - am fost prima generație introdusă în MNC-uri, amintiți-o - a legat-o de obiective, ceea ce înseamnă că trebuie să ne uităm la pierderea în greutate sau la un fel de reper (30 de maratoane în 30 de zile).

Pentru femei, cele mai multe dintre mămicile noastre nu au făcut mișcare, petrecând mult timp în bucătărie (chiar și atunci când aveau menstruația, așa că știi ce vor fi în următoarea lor viață, dacă crezi un anumit Swami). În copilărie, multe dintre noi, fetele, pur și simplu stăteam pe marginea terenului, simțindu-ne incomode în fuste, sperând că perioada de jocuri se va încheia în curând.

Nu este de mirare că exercițiile fizice sunt plictisitoare, înfricoșătoare, obositoare. Arătăm îngrozitor în colanți și ne temem de puțini oameni echipați care aleargă cu ușurință în parc. Mai bine să te ascunzi în casă și să mergi cu un „detox într-o cutie” sau cu un „meniu de abonament”.

Adevărul este că trebuie să facem mișcare, dar nu trebuie să ne alăturăm unei săli de sport, să alergăm la un maraton, să înotăm în mare. Pur și simplu trebuie să mergem cel puțin 30 de minute pe zi, transpirând, în haine confortabile. Și ignorați mesajele false pe care marketerii le perpetuează.