Fericirea este cheia succesului. Dacă iubești ceea ce faci, vei avea succes.

kiki

"Ai fost cu adevărat incredibil, așa de bine, te iubim!"

-Jackie Sandler (Adam Sandler și familia)

Cadoul meu de Crăciun din acest an a fost Kiki! Pe măsură ce intru la sfârșitul anilor 40, soția mea a simțit că amândoi aveam nevoie de puțin antrenor în departamentul de nutriție și wellness. Una dintre cele mai mari lupte ale mele este că slujba mea necesită o mulțime de călătorii. Sunt pe drum cel puțin 3/5 zile pe săptămână și uneori este întreaga săptămână. De multe ori alerg de la aeroporturi la întâlniri, pentru a distra grupuri mari pentru cine mari. Acest stil de viață poate deveni greu când încerci să fii sănătos!

Kiki a fost de neprețuit ajutându-mă să-mi dau seama că, indiferent unde mă aflu - la un aeroport, hotel sau restaurant, există întotdeauna posibilitatea de a face alegeri bune. Kiki m-a ajutat creând programe de antrenament pe care le pot face în camera mea de hotel sau la sala de sport a hotelului. Aceste antrenamente necesită foarte puțin sau deloc echipamente și sunt rezistente la scuze! De asemenea, Kiki mă ajută să mă distrez fără să cad în toate capcanele de a fi într-un grup mare. Ea va merge până la accesarea site-ului restaurantului și va sugera cele mai bune alegeri de masă sau va veni cu idei de gustări care mă împiedică să sabotez în timp ce sar de la o întâlnire la alta.
Ea păstrează lucrurile simple! Voi spune că, de când lucrez cu Kiki, mă trezesc gândindu-mă înainte să comand sau să cumpăr ceva la Starbucks. Încerc să găsesc alimente întregi și care nu sunt procesate și am încorporat antrenamentele ei în rutina mea săptămânală. Nivelul meu de energie a fost grozav și rezistența de care am nevoie pentru a trece prin toate călătoriile și nopțile târzii s-a îmbunătățit foarte mult. Cred că toate acestea sunt strategiile simple și eficiente ale lui Kiki.
Recomand Kiki oricui, indiferent de stilul tău de viață.

-Executiv de afaceri și tată

Eu și soțul meu suntem la sfârșitul anilor 40 și pentru Crăciun anul acesta, am decis să ne oferim atât cadoul sănătății, îndrumarea, cât și, sperăm, o foaie de parcurs către o viață lungă și sănătoasă. Îl cunosc pe Kiki de ani de zile și i-am urmărit succesul ca antrenor de wellness/sănătate. Cred că, pentru a fi sincer, nu m-am gândit niciodată că am nevoie de un antrenor, deoarece eram deja o persoană activă și moderat sănătoasă. Familia noastră adoptase deja niște obiceiuri grozave și nu eram o familie care trăia din alimente procesate și junk. În ciuda tuturor acestor lucruri, m-am trezit într-o dimineață cu epifania că există întotdeauna mai multe de învățat și nu suntem deasupra ni se spune că putem face mai bine.

Apelarea la Kiki a fost cea mai bună decizie! Ea a ajutat întreaga mea familie să adopte obiceiuri mai bune și ne-a educat despre modul în care deseori lucrurile mici produc cele mai bune rezultate. Totul, de la citirea ingredientelor până la mantra „hrănește-ți hrana corpului pe care o recunoaște”, Kiki a descompus lumea adesea copleșitoare a nutriției și a bunăstării în pași de bază și logici. Ea a ascultat povești și a ajutat la personalizarea planurilor care se potrivesc nevoilor/luptelor și obiectivelor noastre. Totul, de la comandarea de vitamine până la oferirea de planuri de masă pentru săptămână, ea a făcut deja cercetarea și reunește planuri care au fost încercate și testate.
Să mă urmăresc mesele într-un jurnal alimentar era ceva ce nu făcusem niciodată. A reușit să-mi arate cum să scriu totul poate dezvălui cu adevărat locul în care sunt scurt și unde pot face unele schimbări. Îmi place să mă uit de unde am început și cum alegerile mele alimentare au devenit mai echilibrate și au mai multe scopuri.

Aș recomanda Kiki oricui dorește să-și îmbunătățească viața! Fie că sunteți nou în această călătorie de wellness sau căutați să îmbunătățiți și să îmbunătățiți una existentă, Kiki vă poate ajuta! Ea nu oferă soluții de tăiere a cookie-urilor, dar își face timp să asculte și își folosește vastele cunoștințe pentru a ne educa, a ne sfătui și a ne orienta într-o direcție mai sănătoasă. Mulțumesc Kiki ! Suntem mai buni din cauza ta!

- Steph Curran și Familia

Îl mulțumesc pe Kiki Walker pentru noul și îmbunătățit! Kiki se referă la educarea ta cu privire la alimente și la alegerile stilului de viață! Recunosc că nu fac întotdeauna alegerile corecte, dar acum fac alegeri cu înțelegerea modului în care mă va afecta! Fiind în vârstă de 50 de ani, versiunea mea de dietă și exerciții fizice nu a fost suficientă. Mi-a deschis ochii spre mâncarea potrivită. Procesul ei se referă la alegeri și te ajută să înțelegi modul în care alimentele interacționează între ele și modul în care acestea interacționează cu corpul tău. Odată cu modificările pozitive ale stilului de viață, veți fi pe drumul către un om mai sănătos. Este călătoria ta, Kiki te înarmează cu instrumentele pentru succes. Sunt recunoscător pentru totdeauna!

-Mama și proprietarul afacerii

Am sunat-o pe Kiki după ce am lovit o nouă greutate mare (bine nu la fel de mare ca atunci când eram însărcinată) după pauza din februarie 2019. Nu mai puteam ignora faptul că nu puteam să-mi exercit drumul spre slăbit. A trebuit să-mi schimb relația și înțelegerea alimentelor. De atunci, am slăbit 17 kilograme. Mai important, sunt mai fericit și mai sănătos, iar copiii mei și-au modificat și alegerile de mâncare. Aveam nevoie de un expert și aveam nevoie de responsabilitate; Aveam nevoie de Kiki!

Am avut atât de multe concepții greșite despre ceea ce era sănătos. În mintea mea, erau „calorii în, calorii în afara”. Dar asta nu a funcționat pentru mine din multe motive și, când mi-a fost foame, m-am dus după carbohidrații, ceea ce mă înspăimânta doar. Înțelegând mai bine modul în care unele alimente funcționează cu altele și cum să-mi navighez prin magazin alimentar, cred că am renunțat pentru totdeauna la unele dintre obiceiurile mele proaste și le-am înlocuit cu altele bune. Vă mulțumesc că mi-ați spus de ce aveam nevoie să aud Kiki!

-Mama Marblehead a doi adolescenți

-Executiv corporativ

Am căutat îndrumarea lui Kiki pentru a mă ajuta pe mine și familia mea să dezvoltăm obiceiuri mai sănătoase. Eram într-o rutină de fitness și am dezvoltat obiceiuri alimentare proaste în ultimul an + și era îngrijorat de faptul că fetele mele (cu vârste cuprinse între 13 și 6 ani) adoptă aceleași obiceiuri proaste. Mai exact, aveam nevoie de un antrenor care să se poată conecta cu fiica mea de 13 ani și să mă facă mai responsabil - fără a mă face să mă simt vinovat/rău. Kiki este cald, distractiv și abordabil. Și ca mamă a patru copii, este capabilă să se conecteze și să se relaționeze eficient cu fetele mele într-un mod care nu este predicator sau intimidant.

Îndrumarea și sprijinul ei l-au împuternicit pe tânărul meu de 13 ani să fie mai atent la alegerile sale alimentare și să nu se simtă rău despre sine sau să fie scuzat în legătură cu asta. De asemenea, Kiki a ajutat-o ​​să încerce o nouă activitate fizică prin „împingere ușoară” - se pare că o iubește!

Prin întâlnirile noastre, corespondența și lecțiile ocazionale de gătit, Kiki a ajutat familia mea să înțeleagă mai bine modul în care alimentele ne alimentează corpul și ne fac să ne simțim. Nu se aștepta ca noi să facem schimbări radicale în stilul nostru de viață sau să renunțăm la alimentele pe care le iubim (așa cum mă așteptam). Abordarea ei este subtilă. Înarmându-ne cu informații și o înțelegere practică a modului în care alimentele ne afectează corpul, starea de spirit și nivelul de energie, am fugit în mod natural pentru a face o pauză și a adopta unele dintre rutinele și schimbările pe care le-a descris. Ea ne îndrumă și ne încurajează să facem schimbări rezonabile și practice în modul în care gândim despre mâncare, cumpărăm mâncare și pregătim mâncare. Datorită lui Kiki facem mici schimbări și pași spre obiceiuri mai bune.

- Mama și executivul corporativ

Kiki Walker este pur și simplu uimitor! Ea a prezentat de mai multe ori împreună cu firma noastră la un prânz sănătos. Este întotdeauna antrenantă, informată, carismatică și entuziastă. Prezentările lui Kiki au fost unele dintre cele mai reușite prânzuri și învățări ale noastre și sunt solicitate în mod regulat de către personalul nostru. Kiki ne-a învățat beneficiile consumului unei diete alimentare întregi și ne-a dat sfaturi și trucuri pentru a înlocui unele articole din dieta noastră cu înlocuitori mai sănătoși. Rețetele ei au fost, de asemenea, un mare succes! Toată lumea iubește atunci când vine și generează o conversație excelentă despre sănătatea noastră și despre cum să ne îmbunătățim în continuare calitatea vieții prin dietă și exerciții fizice. Deja nu mai putem aștepta următorul nostru prânz și să învățăm cu Kiki în câteva săptămâni!

-Pabian & Russell, LLC

- Mama și profesionistul universitar

- Mama și Corporate Executive

Dacă nu ar fi fost Kiki Walker, nu mi-ar face plăcere să fac mișcare, să am rezultatele obținute în ultimele șase luni și să știu că va face parte din viața mea pentru tot restul vieții mele! Ca femeie de 58 de ani, este nevoie de mai mult timp pentru a scăpa de vechile obiceiuri, a pierde în greutate și pentru a vedea rezultate, dar nu dacă aveți Kiki, ca antrenor, antrenor și prieten.
Ea exemplifică ceea ce reprezintă - energie, forță, încredere, responsabilitate, exerciții fizice și nutriție adecvată și totul se face cu sprijin generos, iubitor,. Fără ea, nu aș fi unde mă aflu astăzi - ton, slab și dedicat exercițiilor fizice și o viață curată și sănătoasă pentru tot restul vieții mele. Vinul și dulciurile din când în când fac parte din dieta mea.
Spiritul, entuziasmul și loialitatea ei de a-și ajuta clienții să obțină rezultate, să-și îndeplinească obiectivele și să schimbe obiceiurile vechi sunt contagioase. Sunt pe calea „Wellness” pentru totdeauna datorită lui Kiki!

- Executiv corporativ

O prietenă a recomandat-o pe Kiki, este cea mai bună! Motivația ei pentru a fi antrenor personal este să împărtășească ceea ce a învățat pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivele individuale de fitness. Încurajarea ei, pregătirea personalizată și sfaturile personalizate m-au ajutat să mă formez. Am mai multă definiție, ton și rezistență - prietenii au observat schimbarea. Ea mă provoacă continuu și mă motivează. Dacă sunteți în căutarea unui antrenor cu cunoștințe, vă recomand cu drag Kiki. Lucrați cu Kiki și transformați-vă într-o experiență distractivă, motivațională și fructuoasă.