Acest curs este conceput pentru cei interesați să învețe noțiunile de bază ale pierderii în greutate și cum să obțină un corp sănătos și potrivit în mod corect.

pierdere

Urmăriți gratuit timp de 30 de zile

Valorificați cuponul sau codul

    Certificat de curs la lecții video la cerere Suport 24/7

Instructor

Felix

Bună, sunt Felix Harder, creatorul NutritionAndFitness.Net. Folosind știința dovedită, îi ajut pe oameni să slăbească, să-și construiască mușchi și să ducă o viață mai sănătoasă.

Despre acest curs

Aflați cum să scăpați în greutate și să îl păstrați definitiv folosind strategii dovedite bazate pe știință

Acest curs este conceput pentru oricine dorește să slăbească, să fie sănătos și să se simtă grozav.

Această „Masterclass pentru scăderea în greutate” nu este o dietă la modă întâmplătoare care vă spune ce alimente ar trebui și nu ar trebui să consumați. În schimb, vă va parcurge fiecare dintre pașii implicați în configurarea și continuarea dietei.

Din păcate, internetul este plin de guru-uri false pentru sănătate care vă vând tot felul de planuri dietetice și suplimente care sunt supraevaluate și care nu funcționează. Acesta este motivul pentru care am vrut să creez un curs video care să nu dezvăluie doar cele mai comune mituri de slăbire, dar să învețe tot ce trebuie să știi pentru a pierde în greutate, pentru a obține corpul visat și pentru a trăi o viață mai sănătoasă.

Iată ce se află în interiorul programului:

Teoria și știința din spatele pierderii în greutate

  • Cele mai frecvente mituri privind pierderea în greutate dezvăluite
  • Piramida de slăbit
  • Știința pierderii în greutate cu succes
  • Alimentele REAL pentru scăderea grăsimii (nu sunt ceea ce crezi)

Configurarea dietei pentru slăbit (pas cu pas)

  • Determinarea nevoilor zilnice de calorii
  • Aport ideal de proteine ​​pentru scăderea în greutate
  • Aport ideal de carbohidrați pentru pierderea în greutate
  • Aport ideal de grăsime pentru pierderea în greutate
  • Momentul corect și frecvența meselor
  • Proiectarea planului ideal de masă
  • Suplimente pentru pierderea de grăsime care funcționează cu adevărat

Cum să rezolvați o problemă comună de dietă:

  • Mesele perfecte de înșelăciune care nu vă vor încălca dieta
  • Cum să luați pauzele dietetice corect
  • Cum să spargeți platourile de pierdere a grăsimilor
  • Explicarea modificărilor bruște de greutate
  • Modul Foamei este real?

Crearea obiceiurilor alimentare sănătoase:

  • Cele mai bune surse de proteine ​​sănătoase
  • Cele mai bune surse de carbohidrați sănătoși
  • Cele mai bune surse de grăsimi sănătoase
  • Cum să faceți mici modificări ale dietei care vor avea un impact mare

Motivația pentru pierderea în greutate:

  • Cum să setați obiectivele SMART de slăbire
  • Cum să vă urmăriți corect progresul
  • Determinarea ratei ideale de pierdere în greutate
  • Cum să nu te bazezi pe voința de a pierde în greutate
  • Cum se utilizează modele de rol pentru a pierde mai repede în greutate

Dacă vrei să slăbești, să te simți minunat și să duci o viață mai sănătoasă, acesta este cursul potrivit pentru tine!

Care sunt cerințele?

  • Nu sunt necesare sau presupuse cunoștințe anterioare de sănătate
  • O scală digitală pentru alimente va ajuta, dar nu este necesară

Ce voi învăța?

  • Înțelegeți fundamentele pierderii în greutate (calorii, proteine, carbohidrați, grăsimi și multe altele)
  • Creați un plan de dietă perfect pentru nevoile și stilul dvs. de viață
  • Aflați când, ce și cât ar trebui să mâncați pentru pierderea optimă de grăsime
  • Dezvoltă obiceiuri alimentare sănătoase
  • Evitați escrocheriile de slăbire și suplimentele inutile
  • Rămâneți motivați pentru rezultate pe termen lung

Cine este publicul țintă?

  • Oricine dorește să afle adevărul despre slăbire și dietă
  • Oricine are o minte deschisă spre dietă

Promisiunea noastră către tine

Până la sfârșitul acestui curs, veți fi învățat modalitatea corectă de a pierde în greutate și de a pierde grăsime pentru o formă sănătoasă și sănătoasă.

Garanție de rambursare în 30 de zile. Dacă nu sunteți mulțumit din orice motiv, pur și simplu contactați-ne și vă vom oferi o rambursare integrală. Fara intrebari.

Începeți astăzi și aflați mai multe despre pierderea grăsimii corporale pentru a vă atinge corpul visat.