Extins și actualizat, popularul Medalia de aur Nutriție este din nou și mai relevant pentru sportivi ca niciodată. A cincea ediție prezintă un nou aspect, ilustrații și discuții actuale despre subiecte cheie, cum ar fi ce substanțe nutritive sunt necesare pentru performanțe maxime, cum să planificați cel mai bine achiziționarea de alimente și cum să controlați depozitele de grăsime corporală și să câștigați mușchi.

medalia

Clar și concis, este un resurs practic Extins și actualizat, popular Medalia de aur Nutriție este din nou și mai relevant pentru sportivi ca niciodată. A cincea ediție prezintă un nou aspect, ilustrații și discuții actuale despre subiecte cheie, cum ar fi ce substanțe nutritive sunt necesare pentru performanțe maxime, cum să planificați cel mai bine achiziționarea de alimente și cum să controlați depozitele de grăsime corporală și să câștigați mușchi.

Clar și concis, este o resursă practică pentru sportivi de agrement și de elită, antrenori și profesioniști din domeniul sănătății. Cu formatul ușor de urmărit în Medalia de aur Nutriție, cititorii pot găsi sfaturile de care au nevoie în câteva secunde.

Glenn Cardwell a creat o resursă care conține principii universale pe care oricine le va găsi utile. Într-un text cuprinzător - dar accesibil -, Cardwell explică cum să

- obțineți suficientă proteină,

- găsiți cele mai bune suplimente nutritive,

- selectați cele mai bune mese pre-sportive,

- bea cele mai bune lichide pentru sport și

- călătoriți bine și evitați jet lag.

Explicațiile fiziologiei din spatele aportului de combustibil și a contracției musculare vor fi utile sportivilor care doresc să câștige un avantaj competitiv în orice sport. Cartea explică cum să construiți rezistența și energia cu amestecul potrivit de proteine, carbohidrați, vitamine și lichide. Deosebit de utile sunt sfaturile pentru arderea grăsimilor, construirea mușchilor și pierderea în greutate în condiții de siguranță și sensibil. Cititorii se vor simți mai încrezători când vor mânca afară, vor citi etichetele alimentelor și vor alege chiar și suplimente, deoarece vor integra aceste linii directoare în viața lor de zi cu zi. . Marea