Actrița a început să-și ia timp pentru ea la Summit-ul In Goop Health din L.A. duminică.

care

Meg Ryan știe cu adevărat cum să-și înceapă ziua.

Regizorul și actrița au deschis duminică despre rutina ei de auto-îngrijire la Summit-ul In Goop Health din Los Angeles, spunându-i gazdei Gwyneth Paltrow că se relaxează în ziua ei cu o dimineață lentă, făcând ceva ce iubește.

„Un prieten comun al nostru și am un lucru pe care îl numim„ participare ”, pe care îl facem dimineața”, spune Ryan.

Tânăra de 56 de ani, care spune că a început să facă rutina timp de două ore în fiecare dimineață, când s-a mutat în New York, a explicat că fraza provine din scoaterea cailor din taraba lor pentru a pășuni într-o pășune.

„Au capul, pot gândi, au de data asta să-și imagineze ziua sau orice altceva”, spune Ryan. „Vom face fotografii cu cuvinte încrucișate, computer, ceașcă de cafea, desene, chestii și toate modurile în care ești în acea parte a creierului care îți imaginează ziua sau viața și dându-i timpul și spațiul real dimineața. ”

Ryan spune că este timpul să facă un pas înapoi de la viața ei ocupată din industria divertismentului și ca mamă de doi copii pentru a fi „imaginar”.

„Avem liste și trebuie să mergem, să mergem, să mergem”, spune ea. „Dar chestia asta de a lăsa să existe această fereastră mică, chiar dacă trebuie să fie la, de la 6:30 la 8:30, o fac în fiecare zi acum”.

VIDEO LEGAT: Christina Applegate deschide despre lupte în domeniul sănătății și dorește ca femeile să știe „Nu sunt singure”

Paltrow, care a fost gazda celui de-al treilea In Goop Health Summit unde oamenii pot participa la panouri și întâlniri cu specialiști în sănătate din întreaga țară, a fost de acord că rutina este crucială pentru femeile ocupate.

„Cred că este o calitate atât de feminină, știi, să visezi cu ochii deschiși și să fii un fel de fluid”, spune ea. „Apăsați în flux, ceea ce cred că este greu pentru mulți dintre noi”.