Există 450.000 de oameni în America care cred că au găsit un mod nou și îmbunătățit de a face mișcare.

tonificare

Și oamenii de fitness, medicii și specialiștii în greutate nu sunt prea mulțumiți de asta.

Acest lucru se datorează faptului că 450.000 raportați - în 6.000 de saloane la nivel național - urcă la bordul meselor de tonifiere a corpului și lasă mașinile să facă o cantitate apreciabilă de muncă pentru ei.

În județul Broward, există acum trei saloane care oferă mese. Dar mesele în sine nu sunt chiar noi - există de 40 de ani. Noutatea este că o generație, crescută pe filozofia aerobă și înarmată cu o cunoaștere a funcționării cardiovasculare complexe, le-ar alege.

Este nou, dar nu surprinzător, spun experții în fitness, care consideră că tendința este atrăgătoare pentru cei care vor să facă mișcare, dar nu vor să sufere pentru asta.

„Sunt gadgeturi, ca multe alte lucruri de acolo”, spune Dr. Sanford Siegal, un medic local care este specializat în tratarea supraponderalității.

"OK, deci sunt drăguți și relaxanți, dar dincolo de asta, ei bine, te scutură, te vibrează, te sară și te bâlbâie. Dar te slăbesc? Ai exercițiul echivalent culcat în pat. . și dormind. "

Susținătorii tabelelor nu sunt de acord. Ei recunosc că mesele nu vor face nimic în ceea ce privește pierderea în greutate, dar rămân ferm în spatele afirmației lor că exercițiile izometrice utilizate împreună cu mesele oferă oamenilor leneși șansa de a pierde centimetri.

„Este mai ușor pentru corpul tău”, spune Rhonda Grable, managerul Cântăririi Feminine din Coral Springs, unul dintre saloanele care utilizează mesele de tonifiere. „Simți că te-ai antrenat când termini, dar nu ești epuizat”.

La Cântărirea feminină, clienții sunt taxați cu 8 USD pe „sesiune” de 48 de minute - câte opt minute fiecare pe cele șase mese diferite de tonifiere. Conceptul Beverly Hills, de asemenea în Coral Springs, și salonul Trim 'N' Tone din North Lauderdale oferă, de asemenea, mesele. Prețurile la aceste saloane variază între 4 și 10 USD pe sesiune, în funcție de pachetul pe care clientul optează să îl cumpere.

Mai exact, la ce rezultate se pot aștepta clienții la aceste saloane?

"Mușchii sunt tonifiați, confirmați și proporționați mai bine. Clienții noștri văd rezultate", spune Grable, "și, de obicei, în termen de patru până la șase vizite".

Poate, spune un expert în fitness, dar rezultatele sunt înșelătoare.

„Sunt utile pentru persoanele care se recuperează după accident vascular cerebral, artrită, leziuni - orice lucru care a cauzat pierderea flexibilității și a amplitudinii mișcării”, spune Peggy Angsten, editor al revistei American Fitness și asistent medical înregistrat. "Dar pentru o persoană care funcționează normal, nu au sens. Ridicați-vă propriul picior. Aceste mașini funcționează doar un singur set de mușchi. Dacă vă ridicați propriul picior, puneți în mișcare un întreg lanț de evenimente."

La fel ca cele cardiovasculare și cele pancreatice și cele care ard calorii și cele care reduc colesterolul și cele metabolice.

Care este afirmația că aparatele „stimulează creșterea părului, creșterea unghiilor, reducerea celulitei” și multe altele?

„Știm cu toții adevărul despre celulită, nu-i așa? Și o alimentație adecvată și o plimbare rapidă vor face mai mult pentru tine”, spune Angsten. „Și acele lucruri sunt gratuite.

"Aceste mese sunt o mulțime de lucruri, dar nu faceți greșeala de a crede că sunt în formă."

Și ce zici de impactul fundației?

"Tabelele au pus exercițiile în urmă cu 20 de ani."

Mesele de tonifiere au fost create pentru prima dată de Dr. Bernard H. Stauffer la sfârșitul anilor '40. Legenda variază, dar unii spun că Stauffer avea o soră care contractase poliomielita și nu putea suporta să o privească doar întinzându-se. Așa că a primit mese pentru a face mișcarea pentru ea. Ea, spune legenda, a mers până la urmă.

Ideea a prins, furioasă în anii '50, odată cu descoperirea a ceva numit izometrie - o filozofie a exercițiului care vă încordează un set de mușchi în opoziție cu, să zicem, un obiect imobil. Creșterea a scăzut, cu unele companii - unele companii puternice precum Pat Walker Figure Salons - care au apărut cu atât mai bine pentru aceasta.

Popularitatea lor a scăzut când, în anii '70, americanii au înnebunit fitness-ul, înghițind jargonul științific și visându-și propriile lor. Americanii „s-au dus la arsură”, au folosit „rezistență activă” și au recitat „fără durere, fără câștig” ca și cum ar fi o mantră.

Apoi, generația baby boom - știi, generația care dorește ca totul să fie făcut pentru ea - a ajuns la 40. Și mesele de tonifiere a corpului - și nu întâmplător mesele de bronzare - au prins o viață nouă.

Deci, ce se întâmplă într-adevăr la unul dintre aceste saloane?

Femeile, în mare parte, urcă la bordul unei serii de mașini care arată ca niște brancarde căptușite. Fiecare este mai subțire decât un pat de o persoană și fiecare are un scop nou și unic: să zicem, să-ți scuturi fanny-ul în timp ce îl strângi sau să-ți rotiți picioarele în timp ce strângi tocurile în jurul unei perne solide.

Majoritatea saloanelor măsoară clienții săptămânal pentru a grafica pierderile de centimetri.

Un bonus suplimentar în unele saloane: „analiza cifrelor”, ceea ce înseamnă că un „consultant al figurilor” îi va spune unui client cât trebuie să piardă, având în vedere înălțimea, greutatea și ambițiile relative. Se sugerează un plan de dietă, precum și un regim de mers pe jos.

Majoritatea spun că vin pentru că îi face să se simtă ca și cum ar face ceva - orice - pentru a contribui la sănătatea și condiția fizică generală. Toți spun că se simt mai bine în aceste zile și majoritatea sunt pozitivi în ceea ce privește câștigurile lor.

Cei mai mulți exprimă dezamăgirea față de regimurile de exerciții aerobice anterioare pe care le consideră că le-au umilit. Saloanele, spun ei, sunt pline de femei tinere în tricouri franceze și, pur și simplu, nu răspund nevoilor lor.

"Mergusem la aerobic cu tineri de 20 de ani și m-am gândit că voi muri din cauza asta. Mergi o dată sau de două ori și spui să fii cu ea", spune Joann Harpster, 51 de ani, din Parkland.

„Locurile de aerobic nu au cursuri pentru începători”, deplânge Joy Carson, 52 de ani, din Coral Springs. „Sunt mult prea dificile și intimidante”.

Cu mesele de la Feminine Weigh, Karen Madison, 33 de ani, spune că „obține aceleași rezultate fără să mă sinucidă”. Mimi Conner, în vârstă de 48 de ani, îi numește „cel mai mare lucru pe care l-am făcut vreodată”. Și Lyn Haussling, în vârstă de 30 de ani, spune că a slăbit 15 kilograme și 10 3/4 inci în două luni.

Feminine Weigh's Grable este sincer cu privire la lipsa completă de beneficii cardiovasculare pe care le obțineți din aceste lucruri. „Este un exercițiu leneș”, spune ea. (La The Beverly Hills Concept, bicicletele de papetărie sunt incluse în pachet, deoarece „și inima este un mușchi”)

Grable vorbește mult despre rezistența „pasivă”, ceea ce, în termeni laici, recunoaște ea, înseamnă că beneficiul pe care îl obțineți de la mașină depinde de cantitatea de rezistență pe care o exercitați pe sesiune.

Apoi, mesele de tonifiere a corpului sunt într-adevăr mai bune decât nimic?

Ei bine, da, recunoaște Siegal, dar nu mult.

Și despre acea cerere de pierdere în centimetri?

"Nu ar fi dramatic dacă ai putea să te dizolvi în nimic și să cântărești totuși 300 de kilograme? Dramatic, dar nu foarte realist."