Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.

migdale

Acest mic dejun conține 110 calorii, dar atunci când l-am introdus pe prietenul meu de fitness, doar migdalele sunt 150 de calorii pe servire. Știe cineva dacă acest lucru este corect, nu vreau să mănânc mai multe calorii decât cele menționate?.

Sunt de acord, am verificat și caloriile și am constatat că sunt mult mai mari. Nu am încredere în numărul de calorii al vreunei rețete ale cărții. Unele sunt exacte, dar multe s-au terminat și câteva par a fi puțin sub. Acum folosesc doar câteva dintre rețetele cărții și m-am întors la mâncarea propriilor mese, dar întotdeauna verificate calorii și carbohidrați. Dieta în sine funcționează foarte bine, chiar dacă nu slăbesc la fel de repede ca unele. Atâta timp cât va scădea, sunt fericit.

Vă mulțumim pentru răspunsul dvs., am crezut că trebuie să introduc greșit, voi introduce toate rețetele din My Fitness Pal de acum înainte. Sunt doar în prima mea săptămână și am slăbit 3 kilograme în 6 zile și sunt foarte fericit, sper să dureze, dar așa cum spui atâta timp cât va cădea.

Bună, Carola, bine ai venit pe forumuri! Uau, 3 kg în 6 zile. Te descurci strălucit!

Se pare că nu există o încetinire reală a pierderii în greutate în această dietă, spre deosebire de altele, așa că mergeți, gsl mergeți. 🙂