Imaginați-vă că vă scufundați dinții într-un coc dulce, lipicios, în formă de spirală împânzit cu pecan. Acum imaginați-vă că răsfățul pe care îl mestecați este lipsit de vinovăție. LĂSAȚI-VĂ IMAGINILE! Acest coc este REAL, iar rețeta este chiar aici.

lipicios

Ingrediente:
Umplere
1/4 cană zahăr brun (neambalat)
1 lingură. unt ușor bătut sau unt ușor cu unt (cum ar fi Brummel și Brown)
1 1/2 linguriță. scorţişoară
1/8 linguriță. sare

Topping
3 linguri. baie fără grăsime sau ușoară cu caramel (cum ar fi cele de la Marzetti)
2 linguri. unt ușor bătut sau unt ușor de unt (cum ar fi Brummel și Brown)
2 linguri. sirop de clătite fără zahăr
1 lingură. zahăr brun (neambalat)
3 linguri. nuci tocate

Directii:
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Pulverizați 8 căni dintr-o tigaie pentru brioșe de 12 cani cu spray antiaderent și puneți-l deoparte.

Pentru a face umplutura, combinați zahărul brun cu untul într-un vas mic pentru microunde. Cuptor cu microunde timp de 10 secunde, sau până când untul s-a topit în mare parte. Se amestecă scorțișoară și sare. Pus deoparte.

Așezați aluatul pe o suprafață uscată, cu laturile scurte în stânga și în dreapta și laturile lungi în partea de sus și de jos. Rulați sau întindeți aluatul într-un dreptunghi mare, cu grosime uniformă. Întindeți uniform umplutura pe aluat, lăsând o margine de 1 inch în jurul tuturor marginilor.

Rulați strâns aluatul de jos, formând un buștean. Ciupiți cusătura lungă pentru a sigila. Rotiți ușor, astfel încât partea cusăturii să fie în jos. Tăiați buștenii în lățime în 8 chifle de dimensiuni egale. Așezați un coc în fiecare dintre cele 8 cupe de brioșe pulverizate, cu spirala în sus. Pus deoparte.

Într-un castron mediu sigur pentru cuptorul cu microunde, combinați toate ingredientele pentru topping, cu excepția pecanelor. Cuptor cu microunde timp de 30 - 45 de secunde, până când untul s-a topit în mare parte. Adăugați nuci pecan și amestecați bine. Distribuiți uniform toppingul între chifle, aproximativ 1 lingură. fiecare.

Se coace la cuptor până se rumenesc, 12 - 15 minute.

Lăsați să se răcească ușor. Îndepărtați ușor chiflele din tigaie în timp ce sunt încă calde. Bucurați-vă!

REALIZĂ 8 PORȚII

Alternativa HG! Dacă nu găsiți aluatul Recipe Creations, mergeți la aluatul pentru rulouri Pillsbury Reduced Fat Crescent. (Produsele sunt aproape identice.) Apoi, ciupiți/sigilați perforațiile pentru o foaie fără sudură.

Porție: 1 chiflă (1/8 din rețetă)
Calorii: 169
Grăsime: 7,5g
Grăsime Sat: 1,5g
Sodiu: 323mg
Carbohidrati: 23,5g
Fibră: 0,5g
Zaharuri: 10,5g
Proteine: 2g

PointsPlus® valoare 5 *
SmartPoints® valoare 7 *

Este un lucru amuzant. Când cuvântul „lipicios” se aplică articolelor nealimentare (de exemplu, degetele copiilor sau podeaua unui cinematograf), de obicei, înseamnă că ceva este cam agitat. Cu toate acestea, atunci când este folosit pentru a descrie învelișul dulce cu zahăr pe produse de patiserie, este cu totul altă poveste! Din păcate, problema este numărul de calorii tipic al acestor bunătăți. Oricât de gustoase ar fi, chiflele lipicioase pecan sunt în general încărcate cu zahăr și grăsimi. (Statisticile de mai jos reprezintă un coc de dimensiuni rezonabile, dar multe chifle acolo sunt de dimensiuni jumbo și ambalează în DOUĂ ori mai multe calorii!) Dacă ați întâlni un coc lipicios standard cu nuci, vă spunem să îl aruncați la fel de repede după cum ați putut (sau cel puțin aruncați-l după o mușcătură). Nu pentru că suntem răi, ci pentru că avem un swap super-decadent (și pentru că ne pasă de tine). Iată bunătatea dulce-sărată a caramelului produselor noastre pline de nuci! O mușcătură din aceste chifle și veți fi lipiți ca lipici de această rețetă. Mmmmm.

Dimensiune de servire: 1 coc mediu
Calorii: 349
Grăsime: 14g
Sodiu: 336mg
Carbohidrati: 45g
Fibra: 1g
Zaharuri: 22g
Proteine: 5g

PointsPlus® valoare 9 *

Dați-i drumul. Faceți clic pe „Trimiteți unui prieten”. Știi că vrei!

Este timpul să vă scoateți instrumentele cu coarde și să faceți raid la congelator - astăzi, 13 decembrie, este Ziua Înghețatei și Viorilor! Viorile nu sunt în mod natural fără vinovăție, dar rămân cu delicii înghețate ușoare pentru restul sărbătorii.

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316