Mulți dintre voi vor citi acest lucru și se vor identifica în întregime cu el. Îl postez, astfel încât să știți că nu sunteți singurul care luptă.

găsirea

Când citisem asta, citisem câteva articole de jurnal de anul trecut pe celălalt blog al meu. Acesta este un cont * real * al unei dimineți pe care am avut-o și care s-ar întâmpla aproape în fiecare dimineață (și apoi la prânz și adesea la cină). A început literalmente chiar când m-am trezit. Știind că voi ieși la prânz pentru a-mi lua rămas bun de la un coleg de muncă, am vrut să fac o alegere inteligentă pentru micul dejun.

Chiar când m-am trezit

La duș m-am gândit: „Aș putea mânca o brioșă engleză cu unt de arahide. Este destul de gustos. Sau aș putea mânca fulgi de ovăz la locul de muncă. Probabil că oricum îmi va fi foame acolo. Asta suna bine. Mi-ar plăcea foarte mult o cocsă dietetică. Nu am mai avut de ceva vreme. Aș putea merge la 7-11 și a-mi lua unul în drum spre serviciu. Oh, dar atunci aș putea fi tentat să cumpăr un sandviș pentru micul dejun, iar acestea sunt ca 450 de calorii și prea multă grăsime. Ok, dacă aș lua doar destui bani pentru o cocsă. Asta suna bine. Voi primi o cocsă pe drum și voi mânca fulgi de ovăz la locul de muncă. "

Dar înainte de a ieși chiar din casă, „uitasem” decizia mea și mă certam din nou.

„Ia doar un sandwich la micul dejun la 7-11. Unul nu te va ucide. "
- Da, dar nu am bani pentru asta.
„Folosiți cardul dvs. de debit”.
„Nu vreau. Aș putea merge și să iau o cocsă dietetică cu aceste cartiere. Asta ar fi bine. "

În realitate, știu că dacă aș fi intrat pentru a obține doar o dietă de cocs, aș ieși cu mai multe. Dacă vă vine să credeți, la duș am avut chiar ideea de a obține o cocsă, un sandviș pentru micul dejun și o gogoașă.

In josul drumului

Cam la jumătatea drumului, a început din nou. „Hei, coboară la ieșirea asta. Există un Wawa. Puteți lua o cocsă dietetică și un sandviș pentru micul dejun. ”
„Am decis deja că voi mânca fulgi de ovăz la locul de muncă. Pot obține o cocsă dietetică la locul de muncă și este și mai ieftin. "
„Da, dar sandvișurile alea sunt delicioase. Au un gust atât de bun. Chiar vrei ceva sărat chiar acum. Făina de ovăz este dulce. Nu veți fi mulțumiți doar de fulgi de ovăz. ”
"Sigur ca voi. Pentru asta l-am dus să lucrez. În plus, voi mânca thailandez la prânz. Nu am nevoie de mai multe calorii decât este necesar. Făină de ovăz acum și un grapefruit mai târziu. ”

Am trecut pe lângă ieșire.

„Ai putea să te oprești la celălalt 7-11 în drum spre birou. Ia-ți o cocsă dietetică și un sandviș pentru micul dejun. Omule, te-ai simți atât de fericit după ce ai mâncat un sandwich la micul dejun. Sunt atât de buni. ”
„Ai dreptate, mă fac să mă simt bine când îi mănânc”.

Ai prins asta? Dintr-o dată mâncarea mea este legată de o emoție ...? "Da, așa că mergi să iei unul la 7-11 și o dietă de cocs."
"Asta suna bine. Oh, dar așteaptă, am decis deja că voi mânca fulgi de ovăz la locul de muncă. ”

Conversații de genul acesta în mintea mea s-au întâmplat destul de zilnic, de obicei de mai multe ori pe zi. Uneori îl depășeam, uneori îl lăsam să mă ia. Nu a fost niciodată doar o conversație internă. A fost un remorcher mental. În cele din urmă, cineva a obosit și a dat drumul. Așa am trecut de la 270 la 313 anul trecut.

Din fericire, povestea nu se termină aici.

Nu am mai avut astfel de bătălii royale de mult timp. Vreau să vă împărtășesc cum am reușit să depășesc și să încep din nou drumul către fitness, dar am nevoie de mai mult timp să mă gândesc la asta (Actualizare: M-am gândit la asta). Nu a fost un lucru specific, ci mai degrabă câteva schimbări care m-au determinat în cele din urmă să realizez că nu mă mai lupt așa de des. Vă puteți aștepta în curând la o altă postare care să detalieze lucrurile care m-au ajutat, pentru că vreau să vă ajute și pe voi.