arde

Dacă v-ați răsfățat puțin în ultima vreme, de ce nu încercați una dintre modalitățile de mai jos pentru a arde 200 de calorii și a vă simți mai subțire și mai bine după doar câteva zile.

Uneori nu vrem să urmăm o dietă strictă, ci pur și simplu trebuie să încorporăm câteva mișcări de exerciții fizice sau schimburi de alimente în zilele noastre pentru a vedea o mare diferență. Mai jos am găsit 25 de modalități de a arde 200 de calorii pe zi - cu ușurință!

De la plivit în grădină, la pictură, cumpărături, înot și plimbare, dacă faceți cele de mai jos pentru timpul stabilit, veți arde calorii - repede! Și, cu atât mai mult, fiecare activitate este ușor de încadrat în ziua ta.

Mulți experți spun că scurte perioade de exerciții sunt foarte bune pentru dvs., așa că de ce să nu faceți o încercare. Faceți o plimbare rapidă la supermarket în loc să conduceți sau încercați niște cricuri în fața televizorului sau ieșiți în grădină și îndepărtați acel vechi teanc de frunze! Toate aceste lucruri vă vor ajuta să ardeți calorii și să pierdeți în greutate pe parcursul unei luni sau două. În an, ați putut vedea o diferență uriașă! Continuați, de ce să nu încercați să faceți un nou lucru activ pe zi ...