Relația dvs. cu mâncarea face mai mult rău decât bine?

Redefinirea alimentației dezordonate

Diagnosticul pentru anorexie și bulimie a fost prezent mult timp în DSM-5. Dar, potrivit Asociației Naționale a Tulburărilor Alimentare, există multe alte afecțiuni subclinice sau atipice care sunt, de asemenea, forme de alimentație dezordonată.

tendințe

Odată numit „Tulburarea selectivă a alimentației”, există un nou diagnostic numit Tulburare restrictivă a aportului alimentar restrictiv, cunoscut și sub numele de ARFID. Această afecțiune este similară cu anorexia și bulimia în ceea ce privește cantitatea și tipul de alimente care sunt consumate, dar nu prezintă forma, dimensiunea corpului suferită sau nu are nicio distorsiune în percepția imaginii corpului.

Există, de asemenea, tulburări de alimentație nespecifice numite EDNOS care nu sunt un diagnostic oficial, dar pot duce la fel de multe complicații ca anorexia sau bulimia și au o probabilitate egală de deces din gânduri și comportamente dezordonate legate de alimentație.

Totuși, rămâne că cel mai mare factor care contribuie la dezvoltarea alimentației dezordonate este idealizarea sociologică a subțirii. Dacă nu sunt controlate, aceste modele de alimentație nesănătoase pot duce la consecințe mai grave sau la agravarea stării. Unele dintre tendințele actuale de pe rețelele de socializare au influențat în special relația pe care oamenii o au cu mâncarea lor. Cum arată alimentația dezordonată?

„Ortorexia”

Sunteți sau ați cunoscut pe cineva care este aparent obsedat de mâncarea alimentelor „potrivite”? Termenul „ortorexie” înseamnă literalmente a avea „apetit corect”. A mânca curat sau a mânca doar anumite tipuri de alimente este o tendință care a fost împinsă în numele bunei sănătăți pentru unii dintre cercurile sociale. Deși acest lucru nu este întotdeauna rău să mănânci curat sau mai sănătos, devine o problemă atunci când consumul de alimente devine semnificativ limitat prin eliminarea și evitarea alimentelor etichetate ca fiind interzise sau „rele”.

Persoanele cu ortorexie pot întâlni, uneori, și drept altora. Adesea, acești indivizi nu își dau seama că „țin dietă” sau că au atins un nivel periculos de obsesie. S-ar putea crede că au dreptate și fac ceea ce trebuie, să încerce să împingă modul lor de a mânca pe alții sau să spună că altcineva este „greșit” din cauza modului în care mănâncă diferit.

Odată cu apariția cunoașterii bolii celiace și a altor afecțiuni medicale, dieta „fără gluten” printre cei fără un astfel de diagnostic poate fi un bun exemplu în acest sens. Deși nu este neapărat rău să restricționezi glutenul, populațiile susceptibile pot avea un risc crescut de a dezvolta o alimentație dezordonată. Dieta cu metoda „ceto” este, de asemenea, extrem de restrictivă, despre care s-a spus că promovează multe beneficii pentru sănătate.

„Pregorexia”

30% dintre femeile din SUA nu câștigă suficientă greutate în timpul sarcinii, iar prevalența încercărilor de scădere în greutate efectuate în timpul sarcinii sa dublat în ultimii 20 de ani. Nu este de mirare de ce femeile însărcinate pot simți o presiune suplimentară pentru a rămâne „în formă” chiar și în timpul sarcinii. Unele persoane pot avea chiar și un partener care îi presează să arate într-un anumit fel, fie înainte, în timpul sau după sarcină.

În articolele de pe rețelele de socializare și de pe internet, pare să existe întotdeauna un specialist în celebrități sau fitness care să arate cât de potriviți sunt chiar după ce au avut un copil - ca să nu mai vorbim de toate promoțiile conceptului „nu trebuie să mănânci pentru doi. ” Acum, femeile nu așteaptă să slăbească după naștere, ci încearcă să slăbească sau să rămână în formă în timpul sarcinii.

Acest lucru poate duce la forme de dietă extremă și exerciții compulsive în timpul sarcinii pentru a menține greutatea scăzută. Cu toate acestea, s-a dovedit că o creștere tipică prenatală în greutate este între 25 și 30 de kilograme. Nu numai că este nesănătos pentru corpul femeii, dar poate afecta și sănătatea copilului - inclusiv nașteri premature și greutăți scăzute la naștere din cauza subnutriției.

„Drunkorexia”

Cei cu tulburări de consum de substanțe sau modele severe de consum de alcool sunt expuși riscului de a dezvolta această afecțiune. S-ar putea să moară de foame, să se îndoaie sau să se curățe în asociere cu utilizarea lor. Alcoolul în special are o încărcătură calorică ridicată și poate duce la creșterea în greutate, etanolul fiind administrat cu o rată de 7 calorii pe gram.

Un studiu de la Universitatea din Missouri a constatat că aproape 30% dintre studenții care erau femei aveau simptomele acestei tulburări de alimentație și restricționarea aportului de calorii la „rezervă spațiu” pentru alcool. Mai mult, acest tip de alimentație este asociat cu episoade de băutură excesivă, care sunt, de asemenea, incredibil de periculoase. Bărbații pot avea, de asemenea, lupte cu beția și pot sări peste mese pentru a economisi bani pentru alcool.

Hipergimnazie și obsesie suplimentară

S-a demonstrat că mulți participanți la sală au o relație distructivă cu exercițiile fizice. Exercitarea compulsivă poate duce la consecințe asupra sănătății dincolo de intenția inițială. Aproximativ 90-95% dintre studenții care au fost diagnosticați cu o tulburare de alimentație aparțin, de asemenea, la un centru de fitness sau la o sală de sport, iar acest lucru se dovedește a fi asociat în special cu anorexia.

APA a declarat că utilizarea excesivă a suplimentelor de sănătate și antrenament s-a dovedit a fi legată în special de bărbați ca populație cu risc. Aceste suplimente alimentare sunt legale și ușor de cumpărat și au fost promovate pentru a îmbunătăți rezultatele legate de activitățile de fitness fizic.

În timp ce mulți oameni pot glumi despre „pre-antrenament” și suplimentarea legată de exerciții fizice, nu este o problemă de râs pentru cei care s-au trezit afectați de consecințe negative. Pulberile sunt utilizate ca înlocuitoare de masă și înlocuitori pentru hrana reală. Suprasolicitarea poate duce la obiceiuri alimentare restrictive în timp.

Recunoașterea condițiilor și căutarea ajutorului

Unele persoane sunt mai expuse riscului de a dezvolta o alimentație dezordonată decât altele și adesea prezintă mai multe afecțiuni comorbide, inclusiv depresie, anxietate, tulburare obsesiv compulsivă a TOC, tulburare de stres posttraumatic PTSD și, uneori, ADHD sau autism. Deoarece tulburările de alimentație implică în sine ritualuri și compulsii, TOC este cea mai frecventă afecțiune de anxietate care se observă împreună cu acestea.

Cu siguranță, este minunat să te simți bine și dacă ai găsit un mod de a mânca corect pentru corpul tău - este excelent. Cu toate acestea, a fi conștient și conștient de riscuri poate ajuta la prevenirea subnutriției sau chiar a morții care a fost asociată cu unele cazuri. Amintiți-vă că uneori poate exista prea mult „bine”.

Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat suferiți de modele de alimentație dezordonate, solicitați ajutor cât mai curând posibil pentru tratament. Puteți apela linia de asistență la 1–800–931–2237 sau puteți merge online pentru a contacta NEDA .