Nu știu despre tine, dar nu am primit cu adevărat conceptul de acceptare până când am ajuns la 59. În acel moment, am putut vedea în cele din urmă că anii mei de vârstă erau inevitabili. Nu eram încântat, dar eram dispus să le suport. În principal pentru că nu am avut de ales.

care

Pe ce nu m-am bazat erau beneficiile remarcabile.

Pe măsură ce îmbătrânesc, o nouă patină s-a instalat de-a lungul vieții mele - o pată reconfortantă de acceptare a tuturor vechilor mele neliniști. Mi-a trecut prin minte că acesta este de fapt darul anilor noștri de vârstă.

Putem dezvolta mentalități noi și utile care ne pot ajuta să abordăm orice criză și să depășim orice obstacol. Spun că suntem mult mai bine poziționați pentru a face acest lucru decât cohortele noastre mai tinere. În primul rând, putem accepta lucrurile grele din viață cu mai mare ușurință.

Știu asta pentru că în 2012, fiica mea Teal, în vârstă de 22 de ani, a căzut moartă dintr-un stop cardiac inexplicabil din punct de vedere medical.

Acel singur eveniment m-a făcut să nu fiu condus, de tip A muncitor de tip A cu o unitate necruțătoare pentru a reuși să ... ei bine ... o pată inertă, de câțiva ani. Am petrecut acei ani scriind, examinând și învățând pe măsură ce mergeam.

Când am ieșit din durerea mea, am constatat că sunt mai înțelept și mult mai bine din cauza experienței pierderii reale, durabile. Se pare că undeva în toată acea acceptare, mi-aș fi găsit înțelepciunea.

Iată mentalitățile de luat masa care m-au ajutat să navighez în anii '60 cu o bucurie nouă, neașteptată. Sperăm că le veți găsi și utile.

Am urât întotdeauna fraza mică, „Totul este bun” - dar se pare că există ceva adevăr. Există într-adevăr un fel de motiv de umilire, sau de împuternicire sau de provocare a iubirii, pentru aproape tot ceea ce ni se întâmplă. Dacă arăți suficient de greu, îl poți găsi de obicei.

Un beneficiu neașteptat al morții fiicei mele a fost că m-a ajutat să dezbrac măștile iluziei cu care trăisem atât de mult. În cele din urmă, a trebuit să renunț la vechea și falsa persoană falsă - și odată cu ea, la toate comportamentele mele defensive.

Am rămas o pisică vulnerabilă care nu a muncit aproape atât de mult - și s-a bucurat mai mult de viață. Atunci, în mod neașteptat, am întâlnit dragostea vieții mele. Acum suntem destul de fericiți căsătoriți.

După ce a murit Teal, am fost mai mult singur decât am fost vreodată în viața mea. Căsătoria mea de 25 de ani se încheiase și eram încă relativ nou în San Francisco. Singurul membru al familiei care locuia lângă mine era acum mort și aveam puțini prieteni.

M-am temut de acea primă zi de Ziua Recunoștinței, mizerabilă, pentru că nu aveam unde să mă duc. Totuși, în acel weekend am găsit drumul către o biserică în care un grup hilar, foarte organizat de regine, serveau cina de Ziua Recunoștinței sute de persoane fără adăpost.

M-am alăturat distracției și în acea după-amiază mi-am făcut primii prieteni adevărați în California.

Oamenii dispuși și prietenoși sunt acolo - și este posibil să trebuiască să îi căutați.

Mă gândesc la modul în care am învățat să cer ajutor după moartea lui Teal. Am fost întotdeauna lupul singuratic stoic - spectacolul puternic cu o singură femeie care nu avea nevoie de sprijinul nimănui.

În momentul în care am dat drumul acelei narațiuni, au venit resurse remarcabile. Au apărut grupuri gratuite de susținere a durerii, prieteni și familie îngrijitoare și chiar o pereche de prieteni care m-au sfătuit cu înțelepciune cu privire la finanțele mele. Acest sprijin a apărut în mod natural și ușor, pur și simplu pentru că am cerut ajutor.

Nu există două modalități în acest sens. Pe măsură ce îmbătrânim, avem nevoie de mai mult sprijin. Oportunitatea este să ne predăm, să o cerem și să ne bucurăm de ceea ce vine.

Știi toate acele mici trucuri pe care le-ai dat seama pe parcurs? De la deschiderea borcanelor până la învățarea modului de a consola un prieten necăjit, am învățat multe în deceniile noastre pe această planetă. Aceasta nu este o înțelepciune pe care o puteți citi într-o carte sau învăța de la un profesor (deși asta vă poate ajuta.)

În principal, am învățat aceste lucruri făcând. De exemplu, când soțul meu suferă, am descoperit că pot oferi același confort iubitor pe care l-am făcut și când eram mamă, aplecându-mă cu nerăbdare peste copilul meu febril.

Am învățat cum să mă îndrept spre ceea ce funcționează și să mă îndepărtez de ceea ce nu funcționează. Și de la moartea fiicei mele, am învățat cum să îmi adaptez propriile nevoi și să le satisfac.

Lecțiile pe care ni le oferă viața în fiecare zi sunt cu adevărat cei mai mari profesori ai noștri. Cu cât trăim mai mult, cu atât am învățat mai multe dintre ele.

Îți amintești când eram mai tineri, cât de greu ar putea fi să ne facem să facem mișcare - sau dietă? Pentru a cere ajutor atunci când avem nevoie de el? Poate că eram prea ocupați atunci, munceam și, eventual, creșteam copii. Acum, însă, avem timp pe mâini. Putem deveni în cele din urmă cea mai mare prioritate a noastră.

Este adevărat chiar - sau poate mai ales - dacă suntem și îngrijitori ai unui soț aflat în dificultate. Căci fără o îngrijire adecvată de sine, pur și simplu nu putem face treaba.

Nu numai că ne dăm seama că trebuie să avem o grijă excelentă de noi înșine - știm că o merităm. În sfârșit știm cum să „îmbrăcăm mai întâi masca de oxigen”, așa cum ne sfătuiesc întotdeauna însoțitorii de zbor. Pentru că acum îl obținem.

Merităm cea mai bună sănătate, confort și ușurință pe care ni le putem oferi. Indiferent de circumstanțele noastre.

Darul lucrurilor grele - și al îmbătrânirii - este această revenire de bază la propria noastră putere intrinsecă. Este o putere bazată pe o mare dragoste și compasiune de sine și poate face ca ultimul sfert din viața ta să cânte în loc să geme.

Ce tehnici ai fost capabil să folosești pentru a transforma lecțiile grele din viață în aurul tău? Ne puteți da exemple despre ceea ce a funcționat pentru dvs. și de ce? Vă rugăm să împărtășiți comentariile de mai jos.