Cum ar reacționa automobilul dvs. dacă ar primi doar jumătate din octanul de care avea nevoie pentru a circula? Ce se întâmplă dacă are doar o treime din ceea ce avea nevoie? Crezi că ai vedea și ai simți o diferență în performanța sa? Fără îndoială, ar fi lent, i-ar lipsi puterea și abia se va mișca. Acum considerați că dieta zilnică medie a americanului include mai puțin de jumătate din fibrele necesare de care avem nevoie. Da, corpul tău va funcționa la fel ca acel automobil.

atenua

Studiile au arătat că o dietă bogată în fibre poate ajuta la prevenirea cancerului și a bolilor de inimă, precum și a multor alte boli amenințătoare. Știi vechea zicală - Un măr pe zi ține doctorul departe. Se pare că fraza are de fapt un adevăr. Merele sunt foarte bogate în fibre. De asemenea, au în ele pectină, care adaugă volum în scaun. Merele au un efect laxativ natural asupra colonului și încurajează mișcările intestinului. Ca să nu mai vorbim că sunt una dintre cele mai gustoase modalități de a obține fibre!

Cidrul de mere, sosul de mere și oțetul de mere sunt, de asemenea, valoroase, deoarece oferă multe dintre aceleași beneficii ca merele. Dar merele nu sunt singurele fructe bogate în fibre de pe copac. Iată o listă delicioasă care vă va ajuta să obțineți cantitatea potrivită de fibre din dieta dumneavoastră:

- Banane - Bananele sunt, de asemenea, foarte bogate în fibre și pot ajuta la restabilirea funcțiilor normale ale intestinului. Potasiul din banane menține funcționarea corectă a mușchilor intestinului.

- Căpșuni, prune uscate și spanac - Toată lumea știe deja despre prune uscate, dar căpșunile și spanacul funcționează și ca laxative.

- Cereale integrale - Fie prin cereale sau pâini sănătoase, cerealele integrale sunt un plus important în dieta ta.

- Fasole - Adăugați fasole în supe și salate pentru a adăuga adâncime gustului și fibre corpului dumneavoastră.

Studii recente au arătat că avem nevoie de cel puțin 35 mg de fibre în dieta noastră zilnică pentru a putea combate eficient multe boli cronice și boli, cum ar fi bolile de inimă. Americanul mediu primește între 11 și 15 mg de fibre pe zi. Este de mirare că cancerul, diabetul și bolile de inimă se extind?

Îndepărtarea acestor probleme urâte de sănătate este un lucru, dar pentru majoritatea oamenilor, acestea conectează fibrele la constipație mai mult decât orice altceva. Dacă nu mănânci suficiente fibre, devii constipat, simplu și simplu. Deci, cum ajută alimentele bogate în fibre, cum ar fi merele și bananele, să atenueze constipația?

Fibrele adaugă volum în scaun și, în acest timp, scaunul devine mai moale și mai ușor de trecut. De asemenea, accelerează procesul digestiv, astfel încât deșeurile alimentare nu stau în jurul valorii de întărire, ci sunt de fapt în mișcare prin sistemul digestiv. O dietă bogată în fibre necesită să beți cel puțin 8 căni de apă pe zi. Fibra are nevoie de apă suplimentară pentru a funcționa eficient, iar apa acționează și ca lubrifiant al corpului, permițând scaunului să treacă și mai ușor. Fibrele provoacă mai puține tensionări în timpul mișcărilor intestinale, reducând șansele de hemoroizi.

Schimbarea dietei pentru a include mai multe fibre și a bea mai multă apă este un început minunat pentru un stil de viață mai sănătos. Dar ce zici de toți acei ani de ignorare a etichetelor nutriționale și a consumului de sodă? Toate efectele acelor ani de viață grea pot fi găsite chiar în colonul tău. Există oriunde între 5 și 25 de kilograme de deșeuri colectate care acoperă colțurile și colțurile colonului tău. Se acumulează de ani de zile și nu are planuri să plece în curând.

Aceste deșeuri acumulate sunt responsabile pentru aproape fiecare boală pe care o aveți, de la gripă până la răceala obișnuită. Sistemul imunitar al corpului dvs. este sever limitat atâta timp cât aceste deșeuri sunt în colon. Singura modalitate de a elimina acumularea este de a lua un produs de curățare a colonului, cum ar fi Oxy-Powder.

Oxy-Powder folosește o formulă unică de magneziu oxigenat, germaniu și acid citric pentru a înmuia și ridica acele resturi adânci. Corpul tău va putea apoi să elimine cu ușurință anii de acumulare care ți-au înfundat sistemul. Vă veți lăsa să vă simțiți răcorit, curat și sănătos, probabil pentru prima dată în ani. Colonul dvs. va începe chiar să reproducă bacterii bune care pot ajuta la creșterea eficienței sistemului digestiv.

Curățarea colonului cu Oxy-Powder, creșterea aportului de fibre și apă și exercițiile de rutină vă vor reduce substanțial șansele de boli cronice precum cancerul, bolile de inimă și diabetul. Diabetul, mai mult decât orice altă afecțiune, este atât de ușor afectat de o dietă încât este o boală care poate fi sever limitată dacă majoritatea oamenilor au urmat 4 pași simpli. Cei 4 pași simpli pentru un exercițiu de viață mai sănătos, mâncați mai multe fibre, beți mai multă apă și curățați-vă în mod obișnuit colonul cu un produs precum Oxy-Powder. Acesta vă va menține motorul funcțional și îi va permite să lupte împotriva oricăror pete de rugină care apar pe parcurs.