Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Morcov vs cartof comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în morcov este mult mai puține calorii decât în cartof.

morcov

Morcovul are 41 kcal la 100g și cartoful 77 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 88%.

În morcov și în cartof majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

morcov sau cartof - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cartof - Cu 88% mai mult decât morcovul.
  • Glucidele: cartof - Cu 83% mai mult decât morcovul.
  • Gras: morcov - Cu 58% mai mult decât cartoful.
  • Fibre dietetice: morcov - Cu 25% mai mult decât cartoful.
  • Proteină: cartof - Cu 120% mai mult decât morcovul.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în morcov este mai puțină proteină decât în ​​cartof.

Există 2,05g la 100g de cartofi și 0,93g la 100g de morcov, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 120%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În morcov este mai puțin carbohidrați decât în ​​cartof.

Există 17,49g/100g de carbohidrați în cartof și 9,58g/100g în morcov, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 83%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În morcov este mai multe grăsimi decât în ​​cartof.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,1g/100g de grăsimi în cartof și 0,24g/100g în morcov. În acest caz, diferența este de aproximativ 58%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara morcovul cu cartoful în detalii.