Reduceți stresul tundând iarba.

Postat pe 07 iunie 2011

psychology

Tunderea ierbii are beneficii pentru sănătatea minții-corp. Există ceva meditativ în împingerea unei mașini de tuns iarba și înapoi pe acea bucată de verde. În plus, este un mod practic de a lucra într-un antrenament în timp ce arzi niște calorii serioase. Așadar, economisiți banii pe un serviciu de îngrijire a gazonului și găsiți o altă scuză pentru a angaja adolescentul din cartier. Iată o privire de ce iarba este mai verde pe partea DIY.

Frunze de iarbă
Înapoi și înapoi și înapoi din nou. Concentrarea pe mișcarea repetitivă a cositului te ajută să te strecori într-o stare sufletească mai calmă. Între timp, împrejurimile verzi ajută la restabilirea atenției și promovează un sentiment de bunăstare.

Cardio lângă curte
Din punct de vedere al exercițiului, manevrarea unei mașini de tuns iarba nu este mult mai bună decât a privi iarba crescând. Dar tunderea ierbii cu orice tip de mașină de tuns iarba contează pentru cele 150 de minute de activitate fizică moderată (sau 75 de minute de activitate fizică viguroasă) pe care ar trebui să le acumulezi în fiecare săptămână. O mașină de tuns iarba pe benzină sau electrică vă oferă un antrenament moderat. Pentru a maximiza beneficiile, alegeți un model fără caracteristica autopropulsată. Chiar mai bine, alegeți o mașină de tuns iarba de modă veche, manuală. Oferă un antrenament viguros și este, de asemenea, liniștit și ecologic.

Cutter de calorii
Tăierea ierbii ajută la tunderea caloriilor. Pentru a estima câte:

  1. Împarte greutatea ta în kilograme cu 2,2.
  2. Înmulțiți răspunsul la pasul 1 cu 0,08 (pentru o mașină de tuns iarba).
  3. Înmulțiți răspunsul de la pasul 2 cu numărul de minute petrecute la tuns.

De exemplu, o persoană de 150 de kilograme care împinge o mașină de tuns iarba timp de 15 minute cheltuiește aproximativ 82 de calorii - comparabil cu mersul rapid pe un kilometru în aceeași perioadă de timp. O mașină de tuns manual arde și mai multe calorii, comparabile cu alergarea.

Apa de Mow
Ți-ai dorit vreodată să poți îmbogăți aroma liniștitoare a ierbii proaspăt cosit? O companie australiană a încercat să facă exact acest lucru într-un produs numit Serenascent. Bazat pe cercetările doctorului Nick Lavidis, medic neurolog de la Universitatea din Queensland, produsul conține trei compuși vegetali care pot acționa ca amelioratori ai stresului. Pentru un miros mai puternic fără sticlă, scoateți mașina de tuns iarba.

Iarba mai verde
Dacă angajați un serviciu de îngrijire a gazonului, acestea sunt capabile să sosească cu o mașină de tuns iarba, iar emisiile de la aceste mașini de tuns sunt o sursă semnificativă de poluare a aerului. Cositoarele cu energie electrică, care nu produc astfel de emisii, sunt, de obicei, o alegere mai curată, deși generarea puterii de funcționare a acestora are propriile costuri de mediu. Unele localități sponsorizează programe de schimb de mașini de tuns iarba dacă doriți să schimbați într-un vechi gazon de gaz pentru un model electric mai nou. Pentru cea mai verde opțiune, alegeți o mașină de tuns manuală alimentată de o persoană, posibil cuplată cu o peluză redusă.

Cositoare Muter
O altă problemă cu multe mașini de tuns gaz este că sunt foarte zgomotoase - aproximativ 106 decibeli, ceea ce este suficient pentru a provoca pierderea permanentă a auzului în timp. Zgomotul atât de puternic poate crește oboseala, poate provoca iritabilitate, poate scădea atenția, crește tensiunea arterială și poate contribui la probleme de somn, chiar și după oprirea zgomotului. În plus, într-o suburbie tipică, sunetul se transportă pe un sfert de mile sau mai mult, creând poluare fonică pentru întregul cartier. Cositoarele electrice tind să fie mai silențioase, iar cele manuale sunt cele mai silențioase dintre toate. Dacă utilizați o mașină de tuns iarba puternică, purtați dopuri de protecție pentru urechi sau căști de protecție, vândute la farmacii și magazine de hardware.