O singură dată în dansul partenerului pentru weekend îi va spune oricui că este bine pentru tine. Dar, în afară de beneficiul evident al exercițiului, care sunt particularitățile beneficiilor obținute în timpul dansului social, cum ar fi argentinianul tango și salsa?

dans

Expresie: În plus față de beneficiile fizice ale dansului, Tango și Salsa sunt ambele tipuri de dansuri foarte expresive. Odată ce ați învățat mișcările de bază, vă puteți înfrumuseța și adăuga propria expresie artistică. Muzica este, de asemenea, foarte vibrantă, permițându-vă să vă dezvoltați simțurile în timp ce dansați și să vă exprimați starea de spirit, împreună cu sunetele și mișcările.

Arderea caloriilor: Urmăriți Dancing with the Stars atunci când fac un set de Salsa și oricine poate vedea că arde calorii serioase. Potrivit LatinDancePro.com, într-o oră de dans, un dansator de 100 lb va arde 264 de calorii, un dansator de 150 lb va arde 396 de calorii, un dansator de 175 lb va arde 462 de calorii și un dansator de 200 lb va arde 528 de calorii.

Provocarea creierului: Evident, învățarea de noi pași de dans și combinații de mișcare vă provoacă creierul, dar și fluxul sanguin al creierului, concentrarea și concentrarea necesară vă măresc abilitățile cognitive și, de fapt, ajută la reducerea riscului de demență. Ce înseamnă acest lucru pentru adulții mai tineri? Înscrieți-vă la clasa noastră de Tango argentinian și începeți să deschideți calea pentru noi căi neuronale în vârstă medie și vă puteți îmbunătăți performanța la locul de muncă.

Putere: Pe măsură ce anticipați și completați viraje rapide, vă forțați mușchii să reziste și să vă susțină corpul împotriva propriei greutăți corporale. A face acest lucru în timp ce dansați cu altul și, de asemenea, anticipați și coordonați cu mișcările și stilul lor vă provoacă mușchii în moduri noi.

Abilitati sociale: Ei bine, se numește dans social, nu? Înveți să te deschizi la indicii și mișcări ale altui partener și cum să răspunzi. De asemenea, dansul cu noi parteneri îți creează încrederea atât pe ringul de dans, cât și în afara acestuia. Sunteți sigur că veți fi hitul următoarei scene de dans social atunci când alții vă văd că vă cunoașteți mișcările și o faceți cu încredere.

Consultați programul nostru de toamnă atât pentru cursurile de Tango argentinian, cât și pentru câteva opțiuni fierbinți de Salsa și veți vedea în curând beneficiile în toate domeniile!