Când citiți lista conținutului de spermă și a numeroaselor substanțe conținute în lichidul seminal, veți găsi vitamine și multe alte ingrediente sănătoase.

deși

Amestecați 24% proteine ​​cu cantități sănătoase de potasiu, vitamina C, vitamina B-12, magneziu, zinc, fosfor și cupru și sună ca o rețetă pentru un shake de proteine ​​foarte puternic. Dar este exact ceea ce veți găsi atunci când explorați nutriția spermei. Sperma și lichidul său seminal au fost utilizate ca totul, de la un ser de înfrumusețare a feței la un tonic pentru sănătate. Cu toate acestea, numeroșii săi nutrienți sunt proiectați special pentru procesul de procreație.

Semenul aduce beneficii

S-ar putea să vă întrebați cum sperma poate face vreodată să fertilizeze un ovul atunci când corpul uman este atât de adaptat la eradicarea invadatorilor. Deși globulele albe ale unei femei atacă sperma, conținutul ridicat de nutrienți al materialului seminal și natura alcalină conving în esență sistemul unei femei că este benefic și neutralizează mediul vaginal acid.

Sistemul imunitar vaginal al unei femei nu este singurul lucru calmat de material seminal. Studiile din 2002 sunt de acord că femeile care au relații sexuale neprotejate au niveluri mai scăzute de depresie, datorită nivelurilor ridicate de hormoni naturali conținute în aceasta.

Vitamine în sperma

Deși sperma în sine este alcătuită în principal din proteine, există câteva vitamine conținute în lichidul seminal. Vitamina C sub formă de acid ascorbic este cea mai răspândită, reprezentând aproximativ 35% din semințe, potrivit Healthy Semen, și joacă un rol semnificativ în supraviețuirea spermei pe drumul fertilizării ovulelor 16. Există, de asemenea, o cantitate mică de vitamina B -12 în fluid 1.

Minerale în sperma

Potasiul joacă un rol vital în funcția electrică a celulelor și, în spermă, joacă un rol vital în păstrarea spermei în siguranță de celulele albe din sânge. Aproximativ 7 la sută din lichid este alcătuit din potasiu, sau aproximativ 3 până la 4 miligrame în ejaculatul mediu. Există, de asemenea, aproximativ 10 mg de sodiu, conferindu-i un gust sărat și o cantitate mică de magneziu. Alte urme minerale includ:

  • zinc
  • fier
  • cupru
  • fosfor
  • calciu
  • clorură

Alte date nutriționale seminale

Sperma este compusă aproape în întregime din proteine ​​și ocupă aproximativ 24% din lichidul seminal 1. Există mai mult de 200 de tipuri de proteine ​​în spunk-ul tipului tău, dintre care unele sunt folosite pentru a hrăni sperma în lunga sa călătorie pentru a găsi o ou pentru fertilizare. Peste 27 la sută din „laptele de om” oferă colesterol hrănitor și glucoză pentru a-i ajuta pe micii înotători pe parcurs.

Hormonii sunt o componentă majoră a lichidului seminal și ar putea fi un factor în capacitatea spermei de a ajuta la stabilizarea stării de spirit 12.

Nici măcar nu trebuie să înghiți pentru a obține beneficiile: țesutul puternic absorbant dintr-un vagin sau rect poate oferi beneficii corpului tău.

Luați în considerare terapia cu sperma

Nu există nicio îndoială că spermidina, conținută în cantități mari în spermă, este un superaliment. Șoarecii dintr-un studiu din 2016 care au fost lipsiți de substanță și-au pierdut părul, au riduri și au prezentat alte semne ale bătrâneții. Șoarecii care au fost suplimentați cu spermidină au avut o protecție semnificativ crescută împotriva evenimentelor cardiace și au trăit mai mult. În alte studii, spermidina a fost asimilată cu protecția împotriva dezvoltării cancerului hepatic și a altor boli.

Deși spermidina se găsește în material seminal, nu vă pierde din inimă dacă nu sunteți mare la suflet.

Spermidina este una dintre cele trei poliamine care protejează sănătatea - spermina și putrescina sunt celelalte - găsite în spermă și, în cantități mai mici, în fiecare celulă din corp.

Vezi Semen Semen?

Dacă aveți în vedere utilizarea spermei în scopuri terapeutice, acordați o atenție deosebită culorii și vâscozității sale. Ejaculatul masculin normal variază de la alb-cenușiu la alb-gălbui. Albul este important: culorile precum galben, verde sau portocaliu ar putea însemna orice, de la o infecție bacteriană în testicule la puroi, urină sau o boală cu transmitere sexuală.

Ar putea însemna, de asemenea, că morcovii, anumite vitamine, marijuana medicală sau medicamente au fost consumate recent, deoarece toate pot adăuga o nuanță de culoare. Lăsați orice culoare, miros sau textură descurajatoare să servească drept avertisment. Riscul de a te îmbolnăvi pur și simplu nu merită numărul mic de nutrienți terapeutici.

Super-nutriția este greu de înghițit

Deși puteți obține o mulțime de nutriție din dieta dvs. obișnuită, dacă doriți să obțineți un mic plus suplimentar de nutrienți de la un partener sănătos, nu există nici un rău în înghițirea materialului seminal 6. Cu toate acestea, este posibil ca efectul asupra dietei și nutriției dvs. să fie minuscul, cel mai bun la.

Trebuie să beți o ceașcă din acestea - aproximativ 70 de ejaculate - pentru a obține o mulțime de nutrienți. Ar conține 280 la sută din doza zilnică recomandată (ADR) de zinc - aproximativ 22 de grame. Ar include, de asemenea, 35% din DZR de vitamina C, sau aproximativ 26 mg. Ai primi aceeași cantitate de mâncare a unui sfert de cană de conopidă crudă. Mai bine, mâncați 1/2 cană de ardei roșu dulce sau beți 3/4 cană de suc de portocale pentru a culege mai mult de 90 de miligrame de vitamină.

Și asta este cea mai bună sămânță de oferit. O ceașcă are doar 12 grame de proteine ​​- aceeași cantitate pe care o veți obține în două ouă, care ar putea fi mai ușor de înghițit. Există 10% din ADR de fosfor și clorură, 6% de calciu și magneziu și mai puțin de 5% din fier, cupru și vitamina B-12.

Agitați-vă dieta

Dacă înghițirea unei lovituri de spermă direct nu vă atrage, nu este nimic în neregulă dacă adăugați un pic de nutrienți ai spermei în dieta dvs. în alte moduri. Natural Harvest, realizat de autorul și bucătarul șef Paul Photenhauer, lansează 62 de pagini de rețete imaginative care încorporează sosul omului în masă. De la băuturi care pun într-adevăr „cocoșul” în cocktail, la shake-uri bogate în proteine ​​și bătându-ți propriul sos special pentru a împodobi mâncarea principală, există multe modalități de a-ți condimenta dieta și de a-ți lua vitaminele spermei în același timp.

Nutriția spermei pentru tipul DIY

Pentru bărbați, există o modalitate mai ușoară de a profita de beneficii. Nutrienții pierduți în timpul ejaculării pot lăsa un bărbat să se simtă golit și leneș. Cu toate acestea, întoarcerea lor în sânge prin păstrarea lor în interiorul corpului în timpul orgasmului poate oferi unui tip toate beneficiile nutriției spermei fără a vărsa vreodată o picătură.

Cunoscută sub numele de "injaculare", tehnica eliberează sperma înapoi în vezică, unde țesutul absorbant poate returna nutrienții în sânge. O metodă de injaculare presupune apăsarea perineului - locul respectiv între anus și testicule - redirecționând astfel fluxul înapoi în uretra.

Din cele mai vechi timpuri, taoiștii practicau limitarea ejaculărilor ca o modalitate de a maximiza hormonii sexuali care sfidează vârsta. Practica veche de ani folosește tehnici de respirație, combinate cu contracțiile musculare anale și pelviene pentru a reține materialul seminal în interiorul corpului și a profita de beneficiile din spermă 19.