O friteuză cu aer poate face aproape fiecare masă mai bună (și mai crocantă!), Ca să nu mai vorbim și mai sănătoasă. Este o modalitate ușoară de a pregăti mese sănătoase pentru dvs. și întreaga familie, și de aceea adorăm aceste mușcături de pui fritește cu frigider.
Pentru a face aceste mușcături delicioase de pui, pur și simplu preîncălziți friteuza de aer la 400 de grade F și pulverizați coșul cu un spray antiaderent. În timp ce se încălzește, luați piept de pui și tăiați-l în bucăți de mușcătură. Într-un castron mic, combinați praful de chili, boiaua, chimenul, pudra de usturoi, praful de ceapă, piperul negru și sarea. Luați un al doilea castron și așezați puiul în el, acoperindu-l cu ulei de măsline. Presărați încet amestecul de condimente pe pui, asigurându-vă că acoperiți toate părțile pentru a garanta că fiecare mușcătură este la fel de condimentată și delicioasă.
Așezați puiul în coșul de prăjitură cu aer într-un singur strat - mai multe straturi ar putea duce la prăjirea inegală și incompletă. Gatiti minutele de mușcături de pui, răsturnați și apoi gătiți puiul pentru încă opt minute. Odată ce puiul a terminat de gătit, puneți-l deoparte timp de câteva minute pentru a-l lăsa să se răcească - și țineți cont de mâinile înfometate ale familiei dvs.!
Cu atât de multe arome grozave „prăjite” direct în pui, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la scufundarea puiului și adăugarea a mai multor calorii plictisitoare la masă. Dar dacă nu poți rezista unei scufundări delicioase, asigură-te utilizați aplicația NuMi, astfel încât să puteți urmări orice sosuri de scufundare suplimentare pe care le-ați putea adăuga! NuMi face ca pierderea în greutate ținând evidența consumului zilnic, ca să nu mai vorbim de înregistrarea alimentelor zilnice poate crește rezultatele pierderii în greutate - deci obțineți înregistrarea!
Îți place o gustare delicioasă și sănătoasă de mușcătură? Nu doriți să pierdeți aceste alte rețete de mușcătură de pui:
Alimentele prăjite cu aer sunt întotdeauna un favorit al fanilor, așa că servim 9 mai multe rețete de friteuză pentru iubitorii de alimente prăjite>
Vrei să slăbești savurând micul dejun, prânzul, cina și gustările delicioase? Nutrisystem are un plan care va funcționa pentru dvs.! Faceți clic aici pentru a afla mai multe>
Porții: 3
Calorii pe porție: 245
Pe Nutrisystem, numărați ca: 2 PowerFuels și 1 Extra
- Rețetă Mac și Brânză Conopidă Blogul Frunzei Nutrisystem
- Rețetă în 2 pași Ceviche Blogul Leaf Nutrisystem
- Rețetă Froyo Sweet Strawberry The Leaf Nutrisystem Blog
- Rețetă de marinată cu citrice The Leaf Nutrisystem Blog
- Rețete de zi pentru dieta ta Blogul Leaf Nutrisystem