Peste 100 de rețete delicioase, de zi cu zi, pentru o sănătate durabilă și pierderea în greutate.

fresh

Cartea de bucate Fresh Start a Nadiei Lim este o abordare simplă de a pierde în greutate, de a te forma și de a te simți cel mai bine. Cu peste 100 de mic dejun, prânz, cină, gustări și delicatese, pline de nutrienți, controlate de calorii și delicioase, Nadia vă va ajuta să pierdeți în greutate și să o păstrați. Aceste de zi cu zi, e Peste 100 de rețete delicioase de zi cu zi pentru o sănătate durabilă și o pierdere în greutate.

Cartea de bucate Fresh Start a Nadiei Lim este o abordare simplă de a pierde în greutate, de a te forma și de a te simți cel mai bine. Cu peste 100 de mic dejun, prânz, cină, gustări și delicatese, pline de nutrienți, controlate de calorii și delicioase, Nadia vă va ajuta să pierdeți în greutate și să o păstrați. Aceste rețete ușoare de zi cu zi, combinate cu sfaturile ei simple de exerciții, creează un program flexibil de 12 săptămâni pentru oricine dorește să se modeleze și să ducă o viață mai sănătoasă.

Bucurați-vă de feluri de mâncare preferate, cum ar fi plăcintă cu fripturi și ciuperci, pizza margarita și felii de nucă de cocos cu lămâie, cu o întorsătură mai ușoară și mai sănătoasă. Rețetele acoperă nopțile de săptămână ocupate de familie până la divertisment și pot fi adaptate anotimpurilor și gusturilor tale. Cu planul de mâncare și exerciții fizice all-inclusive al Nadiei, sunteți gata să deveniți cel mai sănătos, mai fericit și mai energic pe care l-ați avut vreodată. Aceasta este mai mult decât o carte de bucate, este o rețetă pentru viață! . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Cartea de bucate Fresh Start a Nadiei Lim

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

În această carte de bucate de Nadia Lim, se pune accent atât pe alimentația sănătoasă, cât și pe exerciții fizice, în scopul scăderii în greutate și al vieții sănătoase. Este frumos să citești filozofia ei despre mâncare și menținerea unui stil de viață sănătos - un mod care o face accesibilă tuturor. Sunt cu siguranță un fan al concentrării asupra a ceea ce trebuie să adăugăm, mai degrabă decât să fim restrictivi precum au predicat alte diete sau oamenii.

Separat în capitole bazate pe mese și ingrediente cheie, aceasta este o altă carte de rețete grozavă care folosește ingrediente obișnuite. În această carte de bucate de Nadia Lim, se pune accent atât pe alimentația sănătoasă, cât și pe exerciții fizice, în scopul scăderii în greutate și al unei vieți sănătoase. Este frumos să-i citești filozofia despre mâncare și menținerea unui stil de viață sănătos - un mod care o face accesibilă tuturor. Sunt cu siguranță un fan al concentrării asupra a ceea ce trebuie să adăugăm, mai degrabă decât să fim restrictivi precum au predicat alte diete sau oamenii.

Separat în capitole bazate pe mese și ingrediente cheie, aceasta este o altă carte de rețete grozavă care folosește ingrediente obișnuite, ușor de obținut. Cu toate acestea, simt că, dacă nu ești o forță de vârtej în bucătărie, timpul ei de pregătire și de gătit este destul de subestimat. Din nou, nu pot da vina pe stilul superb și să adore fotografia mâncării.

Pâinea cu coconana este umedă și gustoasă - deosebit de bună dacă sunteți un fan al bananei sau al nucii de cocos. Biscottii ei de casă au picat multă muncă, dar da. Biscuiții de ciocolată cu fructe de pădure mult mai sănătoși și foarte umezi, fii avertizat.

Salata de vinete prăjite, feta quinoa a fost o masă divină sănătoasă - a trebuit să amestec și să se potrivească cu unele dintre ingredientele pe care le-am găsit lipsite de cămară, dar am păstrat intactă cea mai mare parte a rețetei.

Puiul + ananasul curry cu usturoi naan a fost divin - atât de aromat, în special cu curry picant, iaurt rece de servit și bucăți de ananas tropical. Consumă puțin timp, dar atât de gustos. Nucă de cocos, pește chilli aburit cu tăiței soba - pic picant (un ventilator), destul de proaspăt cu nucă de cocos și întotdeauna un ventilator de soba. Nu prea greu și foarte da.

Chifteluțe, fasole: destul de bună, plăcută, plăcută, caldă și plăcută și fan uriaș al piureului de pătrunjel de conopidă! Are gust aproape ca piureul normal de cartofi, dar cu conopida mai hrănitoare ascunsă acolo.