Fiind vicleană Lady Margaery pe Game of Thrones, Natalie Dormer este o forță de care trebuie să ții cont. Ne spune cum rămâne puternică - și cu un pas înainte. În plus, vezi imagini din culise din filmul de copertă SELF.

Natalie Dormer nu se sperie ușor. Odată și-a ras capul pentru un rol. Are un tatuaj în interiorul antebrațului stâng, pe care scrie: „FRICA ESTE MOȘCARUL. În calitate de Margaery Tyrell la Game of Thrones, ea s-a ținut împotriva regelui Joffrey - unul dintre cei mai mari psihopați care au apărut vreodată la televizor - apoi s-a căsătorit cu el.

natalie

Dar chiar și cineva la fel de îndrăzneț ca Dormer s-a întrebat în ce s-ar fi băgat când s-a înscris pentru a alerga primul ei maraton. Era 2013 și tocmai a fost de acord să joace Cressida, arma semiautomatică - tot cu fata PR devenită războinică, în franciza Jocurilor Foamei. Rolul a impus-o să se prezinte la muncă la 5 a.m. în fiecare zi, astfel încât jumătate din capul ei să poată fi ras și să se poată aplica un tatuaj fals complicat pe scalp. Apoi, după 12 ore de zile de filmare a scenelor de luptă, mai petrecea încă o oră antrenându-se noaptea, alternând între alergarea pe străzile deluroase din Atlanta - unde aveau loc filmările - și efectuarea de sesiuni la o sală de sport locală. Toate acestea trebuiau pregătite pentru Maratonul din Londra din aprilie 2014. "De fapt, mă uit înapoi la el acum și mă gândesc, F --- ing naiba, cum am făcut asta?" ea spune.

Este o întrebare rezonabilă - pentru cei care nu sunt familiarizați cu impulsul de neoprit al actriței de 33 de ani. La urma urmei, ea nu concurase niciodată într-o cursă cu mult timp înainte. S-a înscris pentru a candida la Londra înainte de a ști că programul de filmare The Hunger Games: Mockingjay - Partea 1 și Partea 2 o va cere să se prezinte înainte de zori. „Modul meu de a supraviețui a fost un pui de somn la prânz”, spune ea. Programul și regimul de exerciții fizice păreau la început niște idei nebunești, dar, în retrospectivă, planul ei a fost serendipit. „În Mockingjay - Partea 2, practic alerg în armuri grele în timp ce port o pușcă semiautomatică”, spune ea despre filmul care va ajunge în cinematografe în această toamnă. "Nu știu cum aș fi ținut pasul cu [costarii] Liam Hemsworth sau Sam Claflin dacă nu aș fi fost în cea mai bună formă cardiovasculară a vieții mele".

Atenția lui Dormer asupra fizicii a ajutat-o, de asemenea, să-l întruchipeze pe cel mai faimos personaj al ei, Margaery în Game of Thrones. „A fi legată într-un corset cu această fustă lungă care curge schimbă imediat felul în care te uiți în oglindă”, spune ea. "Drumul meu în Margaery este de fapt destul de fizic, chiar dacă nu este un personaj fizic în felul în care este Cressida."

Era important pentru Dormer să găsească modalități rapide de a întruchipa fiecare dintre aceste personaje, deoarece programul ei împușcat de filmare nu i-a permis mult timp să se ușureze. Odată ce a filmat cel de-al patrulea sezon al Game of Thrones în Europa, în toamna anului 2013, ea s-a îndreptat direct spre Atlanta pentru filmări spate-în-spate ale lui Mockingjay - Partea 1 și Partea 2, care au durat nouă luni. Apoi, după doar câteva zile libere, a zburat înapoi în Europa și și-a îmbrăcat peruca Margaery, asemănătoare cu Rapunzel, pentru a începe filmarea celui de-al cincilea sezon al Tronurilor, care are premiera pe 12 aprilie.

Dormer a reușit să țină pasul cu acest program de coborâre, parțial, din cauza modului în care își îngrijește corpul. Născută în Reading, Anglia, a fost pregătită clasic la Academia de Artă Dramatică Webber Douglas din Londra; educația ei de actorie a inclus cursuri regulate de yoga și tehnica Alexander, un curs de formare a atenției care îi ajută pe elevi să devină mai conștienți de corpul lor în spațiu. „Când lucrezi orele nenaturale pe care le lucrează actorii și când zbori la fel de mult ca noi, trebuie să fii atent la corpul tău - altfel ești un dezastru gata să se întâmple”, spune Dormer.

Ea se concentrează pe a mânca bine și a se asigura că se poate potrivi la timp pentru exerciții - două dintre cheile majore, spune ea, pentru a construi rezistența pentru a suporta lăstarii de 12 ore. În acele dimineți în care trebuie să fie pregătită înainte de zori, își începe ziua cu un suc verde. „Când ai apeluri devreme, nu vrei neapărat să mănânci primul lucru dimineața”, spune ea. "Dar aveți zile atât de lungi încât, dacă nu, cădeți cu adevărat din ea. Așadar, să faceți suc înainte și să mâncați mai târziu este, pentru mine, un compromis nutrițional bun".

Pentru a fi un actor de teatru de succes, ea crede, de asemenea, că este important să te antrenezi așa cum ar face un atlet. „Oamenii s-ar putea să nu-și dea seama că urcarea pe scenă timp de opt spectacole pe săptămână este un exercițiu fizic intensiv în muncă”, spune ea. - Trebuie să fii în formă. Dormer este acea rară rară de actriță care nu lucrează cu un antrenor personal. Totuși, ea spune: „Am fost întotdeauna jogger și am făcut yoga și îmi place să înot și eu”.

Sprijinul emoțional din partea colegilor ei a implementat la fel de important pentru succesul ei. Deoarece atât Game of Thrones, cât și Jocurile foamei implică un proces meticulos de adaptare a cărților complexe, cu urmări de fan cult, în interpretări adecvate ecranului, Dormer s-a bucurat să facă parte din distribuții care au devenit deosebit de apropiate. În timp ce se antrena pentru maraton, ea a fost surprinsă să descopere în fiecare zi o fraternitate secretă a altor alergători la distanță. „Acest lucru uimitor se întâmplă în cazul în care oamenii ies din lemn,” spune ea. "Dintr-o dată, cineva din departamentul camerei foto îți oferă sfaturi despre nutriție, sau tipul de catering îți oferă rețete. Și toată lumea aflată în platou dimineața este de genul:„ Cât de departe ai fugit în acest weekend? " Sprijinul a fost cu adevărat minunat ".

Și-a găsit sprijin și în alte locuri improbabile. În urmă cu doi ani, când a participat la cina corespondenților de la Casa Albă cu costarul Game of Thrones Nikolai Coster-Waldau, a aflat la etaj că atât de mulți politicieni erau mari fani ai spectacolului. „În mod ciudat, avem destul de multe în comun”, spune ea despre congresmanii americani și despre dragonele Kings Landing. "Suntem extrem de conștienți de relațiile publice și politică, de înfrângerea și ambiția care se desfășoară în spatele ușilor închise. Emisiunea este despre lupta pentru putere - de ce politicienilor nu le-ar plăcea spectacolul?"

Acești parlamentari ar fi bine să-și lase spațiul în programele lor din această primăvară, deoarece Game of Thrones se apropie de cel mai important sezon al său până acum. Când am părăsit-o ultima dată pe Margaery, a doua încercare de a intra într-o căsătorie avantajoasă din punct de vedere politic tocmai a eșuat: Joffrey, soțul ei bloviant, a fost otrăvit până la moarte la recepția nunții lor. (Prima ei căsătorie, cu unchiul lui Joffrey, Renly, s-a încheiat când a fost asasinat prin înjunghiere.) Nefărășită de doi soți morți, Margaery și-a îndreptat privirile către fratele mai mic, mai bun al lui Joffrey (și noul moștenitor al tronului), Tommen. Clipul promoțional pentru noul sezon indică încă o nuntă pentru Margaery, deși Dormer nu vrea să ofere niciun fel de complicații pentru fanii care nu au citit cărțile. „Știi ce spun ei”, spune Dormer despre caracterul ei rezistent. "A treia oara cu noroc!"

Este sensibilă la dezvăluirea spoilerelor, dar o parte din motivul pentru care Dormer nu poate spune ce va deveni în cele din urmă personajul ei este că nu știe.

Mai este! Citiți restul acestei caracteristici descărcând ediția digitală SELF de mai jos.

Top: Rochie, Versace; 888-721-7219 pentru stiluri similare. Cercei cerc, marcă comercială, 198 dolari; Trade-mark.com. Cercei triunghi, 250 USD; VanessaGade.com

Centru: Rochie, Prabal Gurung, 2.750 dolari; Elyse Walker, 310-230-8882. Cercei, 965 dolari; RobertoCavalli.com

Deasupra: "Râdem. Este cam singura modalitate de a naviga în toată acea moarte", spune Dormer (pe platoul de filmare ca Margaery Tyrell) despre filmarea Game of Thrones.

Conceput de Melissa Ventosa Martin. Hair, Mark Hampton pentru Tony & Guy Hair Meets Wardrobe; machiaj, Matthew Van Leeuwen la The Wall Group; manichiură, Ashlie Johnson pentru Chanel Le Vernis; producție, PeterMcClafferty.com.

Credit foto: Bjarne Jonasson

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate