Need A Pick Me Up?

Verificați aceste 12 băuturi Starbucks delicioase sub 100 de calorii

Sfaturi pentru sănătate în carantină

Consultați aceste 9 sfaturi pentru a vă menține sănătos prin pandemia COVID-19

Simțindu-mă descurajat?

Consultați aceste 20 de sfaturi pentru a menține o mentalitate de succes

Vrei să fii o persoană de dimineață?

Iată 10 sfaturi dovedite pentru a vă ajuta să deveniți o persoană dimineață

Rezervați o consultație GRATUITĂ de 30 de minute! Rezerva acum!

Prin antrenament transformativ de înaltă performanță în domeniul sănătății, învățați cum să depășiți epuizarea și oboseala, să creșteți energia, concentrarea și încrederea și să vă sporiți nivelul de disciplină și productivitate, astfel încât să puteți câștiga la locul de muncă și să prosperați în viață!

Sănătate + Forță

Creez Health + Hustle pentru hustlers. Antreprenorii, directorii C-Suite, activiștii, celebritățile, sportivii, mutatorii și shakerii și Up and Comers care doresc să crească energia, concentrarea și încrederea prin schimbări naturale și sănătoase ale stilului de viață, astfel încât să puteți câștiga la locul de muncă și să prosperați în viață. Faceți clic pentru a începe să vă maximizați sănătatea și afacerea!

Coaching în sănătate

Health Coaching este o soluție de stil de viață care vă va transforma toate aspectele vieții. Prin coaching și instrumentele mele susținute de știință, îți vei îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, vei depăși epuizarea și oboseala, îți vei ușura stresul cronic, vei crește energia, te vei simți puternic, sexy și încrezător și îți vei iubi viața.

Magazin sănătos

Cumpărăturile sănătoase, curate și fără toxine nu sunt atât de grele pe cât ar părea dacă aveți instrumentele potrivite. Pe această pagină, veți găsi link-uri către magazinele mele preferate, aplicații, programe și resurse care fac viața sănătoasă și curată rapidă și ușoară ... veți găsi chiar și câteva coduri de reducere și linkuri care vă vor economisi timp și bani.

Sunt antrenor de sănătate certificat de înaltă performanță, specialist în schimbarea comportamentului, avocat în viața curată și antreprenor, gazdă a podcastului Health + Hustle și fondator al Health + Hustle și Good Good Box. Vă voi ajuta să depășiți epuizarea și oboseala, să creșteți energia, concentrarea și încrederea și să vă sporesc nivelul de disciplină și productivitate, astfel încât să puteți câștiga la locul de muncă și să prosperați în viață! În calitate de antrenor, iau o abordare bazată pe dovezi și bazată pe știință, în ceea ce privește performanța în domeniul sănătății, deoarece sănătatea este mai mult decât mâncare și exerciții fizice.

5 obiceiuri ușoare pe care le poți schimba, ceea ce duce la o viață mai sănătoasă

Menținerea unui stil de viață sănătos nu este atât de greu pe cât poate părea uneori, mai ales atunci când alegeți doar câteva lucruri de implementat sau de îmbunătățit simultan. Adevăratul truc este să creezi noi obiceiuri sănătoase și să înlocuiești sau să modifici obiceiurile nesănătoase. Obiceiul mediu durează de obicei doar câteva săptămâni pentru a-l implementa pe deplin, așa că rămâneți cu el.

8 sfaturi ușoare pentru o piele naturală frumoasă

Îmbătrânirea nu trebuie să fie o experiență proastă dacă o transformi într-una grozavă. Îngrijirea blândă, dar consecventă a corpului și a pielii vă va lăsa mai fericit și mai luminos. Acestea sunt lecții ușoare și benefice de învățat și de utilizat imediat.

Opțiuni sănătoase de fast-food

Din când în când, s-ar putea să poftim un Whopper sau să luăm în mod convenabil un sandviș cu ouă de șuncă și brânză din mers. Adevărul este că este dificil să menții o dietă sănătoasă și să eviți supraîncărcarea de calorii în timp ce mănânci regulat la restaurantele fast-food. Din fericire, primele 10 lanțuri de fast-food din țară au destul de multe opțiuni sănătoase în meniul lor, care vă vor umple în continuare (și nu toate sunt salate).

„Nika face lucrurile distractive, ușor de înțeles și știu exact la ce voi lucra în fiecare săptămână pentru a-mi avansa viața și cariera. A făcut lucrurile mult mai ușoare. ”

„Programele de 7 zile sunt clare și ușor de urmat, iar sesiunile de coaching mă ajută să știu exact ce pași trebuie să fac în continuare.”

„Sprijinul ei a schimbat jocul pentru mine”.

„Când părăsesc ședințele de antrenor, mă simt plin, motivat și încrezător că pot crea orice”.

- N. Brown - Câștigător al bursei Life Fit Academy 2019

"Nu sunt sigur cum o face și sunt destul de sigur că nu-mi va spune, dar Nika este una de urmărit fără întrebări."

„Nika este un individ foarte condus, care este foarte inteligent și un adevărat profesionist. Am lucrat împreună pentru o perioadă scurtă de timp, dar a fost cu adevărat plăcut. ”

„Nika este o profesionistă, adesea cea mai tare tipă din cameră, are un mare sentiment de urgență atunci când are de-a face cu clienții, dar nu își pierde niciodată calmul. Într-o întâlnire, ea este un agent liniștitor, iar oamenii se simt în largul lor și relaxați în jurul ei. Este o minte creativă, temperată de perspicacitate în afaceri, precum și inteligentă și ușor de lucrat. Îi recomand cu tărie pentru orice este dispus să încerce. Are un spirit antreprenorial clar și evident, care strălucește prin istoria sa de muncă, dar, mai important, strălucește prin eficacitatea și calitatea muncii sale, iar eu pot să atest asta din experiența directă. ”